ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ

  Главная       Учебники - Спорт      Учебник тренера по лёгкой атлетике

 поиск по сайту           правообладателям

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  ..

 

 

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ



В подготовке легкоатлетов очень важную роль играет теоретическая подготовка. Программа теоретической подготовки включает в себя следующие вопросы; а) общие понятия о советской системе физического воспитания; б) перспективы развития физической культуры и спорта в Советском Союзе; в) воспитание моральных качеств спортсменов; г) научное обоснование, а также анализ техники и тактики в специализируемом виде легкой атлетики (в том числе и самостоятельное изучение). Спортсменов нужно ознакомить с методикой обучения спортивной технике и путями ее совершенствования, с принципами советской системы спортивной тренировки.

Особое внимание в теоретической подготовке должно быть уделено методике тренировки в специализируемом виде легкой атлетики. Очень важно, чтобы легкоатлеты знали методику развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, воспитания волевых качеств; были бы знакомы с цикловым планированием круглогодичной и перспективной многолетней тренировки, ролью спортивных соревнований и с особенностями непосредственной подготовки к ним; хорошо знали все правила участия в соревнованиях; умели анализировать свою тренировку и результаты в соревновании, а также вести дневник тренировки.

Необходимо, чтобы в программу теоретической подготовки вошли также вопросы психологической подготовки, гигиенического режима спортсмена (режим дня, питание, сон, зарядка, водные процедуры, закаливание, самомассаж и массаж), врачебного контроля и самоконтроля, а также вопросы профилактики травматизма в специализируемом виде легкой атлетики.

Теоретические знания по этому разделу приобретаются на лекциях и беседах, а также на тренировочных занятиях. Для более углубленного изучения вопросов теории и методики спорта легкоатлетам рекомендуется обращаться к специальной литературе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  ..