содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  ..

В разгибании позвоночного столба принимают участие все мышцы, лежащие на задней поверхности туловища (рис. 58). Однако те из них, которые имеют продольное направление мышечных пучков, участвуют в большей мере в этом движении, чем мышцы, имеющие косое направление мышечных пучков. К мышцам, участвующим в разгибании позвоночного столба, относятся:

1) трапециевидная,

2) широчайшая мышца спины,

3) ромбовидные,

4) мышца, поднимающая лопатку,

5) задние зубчатые (верхняя и нижняя),

6) ременная, или пластырная,

7) мышца, выпрямляющая туловище,

8) поперечно-остистая,

9) межостистые,

10) мышцы, поднимающие ребра.

Трапециевидная мышца расположена поверхностно в верхнем отделе туловища. Она имеет форму неправильного четырехугольника, а вместе с одноименной мышцей противоположной стороны напоминает откинутый назад капюшон.

Начинается мышца от затылочной кости, остистых отростков всех шейных и всех грудных позвонков, а прикрепляется к ключице, акромиальному отростку лопатки и ости лопатки.

В мышце соответственно направлению мышечных пучков различают три части: верхнюю, среднюю и нижнюю. Мышечные пучки верхней части направлены вниз, средней - почти горизонтально, а нижней - вверх. Различия в направлении мышечных пучков обусловливают и многообразие функции мышцы.

Сокращение трапециевидной мышцы при опоре в области головы, шеи и позвоночного столба удерживает пояс верхней конечности, противодействуя силе тяжести, а также создает опору для мышц свободной верхней конечности. Причем верхняя часть трапециевидной мышцы поднимает пояс верхней конечности (при этом лопатка поворачивается нижним углом кнаружи, как это бывает например, при отведении руки выше горизонтального уровня), средняя движет пояс верхней конечности к позвоночнику, а нижняя опускает пояс верхней конечности.

При опоре на костях пояса верхней конечности сокращение трапециевидной мышцы той и другой стороны вызывает разгибание головы, шейного и грудного отделов позвоночного столба, при том уменьшается грудной кифоз и увеличивается шейный лордоз например, положение тела при стойке "смирно"). Недостаточное развитие этой мышцы может приводить к сутуловатости, увеличению грудного кифоза.

Широчайшая мышца спины расположена в нижней части задней поверхности туловища и немного заходит под трапециевидную мышцу. Она начинается от остистых отростков 6 нижних грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, задней части подвздошного гребня и нижних 4 ребер. Мышечные пучки ее идут косо, снизу вверх и кнаружи, прикрывая нижний угол лопатки. Прикрепляется мышца к гребню малого бугорка плечевой кости. Двустороннее сокращение мышцы при опоре на плечевой кости может способствовать приближению туловища к фиксированным верхним конечностям (лазание по канату, шесту, движение лыжника при опоре на палки), подтягиванию туловища к фиксированному поясу верхних конечностей (в висе на выпрямленных руках на перекладине, кольцах, упоре на параллельных брусьях, в положении крест).

При опоре на позвонках одностороннее сокращение мышцы разгибает плечо и поворачивает его внутрь (пронация), как это наблюдается при движении назад рук лыжника. Широчайшая мышца спины при закрепленном плечевом суставе производит движение пояса верхней конечности назад; вместе с большой грудной мышцей она участвует в приведении плеча; зубцы, фиксирующиеся на нижних ребрах, при сокращении оттягивают их вниз.

Ромбовидная мышца расположена под трапециевидной мышцей. Она начинается от остистых отростков 2 нижних шейных и 4 верхних грудных позвонков и прикрепляется к позвоночному краю лопатки.

Сокращаясь при опоре на позвоночном столбе, ромбовидная мышца тянет лопатку назад и несколько вверх, при опоре на лопатке, как и трапециевидная мышца, разгибает позвоночный столб.

Мышца, поднимающая лопатку, расположена под трапециевидной мышцей. Начинается она от поперечных отростков верхних четырех шейных позвонков, а прикрепляется к внутреннему углу лопатки.

При опоре на позвонках сокращение мышцы вызывает движение лопатки и ключицы вверх (нижний угол лопатки несколько отходит кнаружи). При опоре на лопатке, сокращаясь с обеих сторон, мышца участвует в разгибании позвоночного столба, а сокращаясь с одной стороны, - в наклоне позвоночного столба в сторону.

Верхняя задняя зубчатая мышца расположена под ромбовидной мышцей. Местом начала ее являются остистые отростки 2 верхних шейных и 2 нижних грудных позвонков, а местом прикрепления - 2 - 5-е ребра, где мышца фиксируется в виде четырех зубцов. Волокна мышцы идут косо - сверху вниз и кнаружи (рис. 59).

Сокращаясь, эта мышца поднимает ребра, участвуя во вдохе. При закрепленных ребрах сокращение мышцы одновременно на двух сторонах приводит к разгибанию позвоночного столба, а на одной стороне - к наклону его в сторону сокращающейся мышцы.

Нижняя задняя зубчатая мышца расположена под широчайшей мышцей спины. Волокна ее идут косо - снизу вверх и кнаружи.

Местом начала мышцы являются остистые отростки 2 нижних грудных и 2 верхних поясничных позвонков, а местом прикрепления - 9 - 12-е ребра, где мышца заканчивается в виде зубцов.

Сокращение мышцы вызывает движение ребер вниз (например, при выдохе). Удерживая ребра, она создает опору для сокращения диафрагмы - одной из крупных дыхательных мышц. Сокращаясь вместе с верхней задней зубчатой мышцей, нижняя гармониеобразно растягивает задний отдел грудной клетки вверх и вниз, участвуя, таким образом, и во вдохе.

При опоре на ребрах двустороннее сокращение мышцы производит разгибание позвоночного столба.

Ременная (пластырная) мышца расположена под трапециевидной и ромбовидной мышцами. В области головы, между трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышцами, она лежит поверхностно.

Местом начала ее являются остистые отростки и надостистая связка нижних 5 шейных и верхних 6 грудных позвонков, а местом прикрепления - поперечные отростки 2-го и 3-го шейных позвонков, затылочная кость и сосцевидный отросток височной кости. Сокращение ременной мышцы одновременно на двух сторонах при опоре на позвонках производит разгибание головы, шейного и грудного отделов позвоночного столба, одностороннее сокращение - поворот головы в сторону сокращающейся мышцы.

При опоре в области головы ременная мышца фиксирует шейный и верхний грудной отделы позвоночника.

Мышца, выпрямляющая туловище, - одна из самых крупных мышц, оказывающих влияние на позвоночный столб. Находится она в углублении между углами ребер и остистыми отростками позвонков. Местом начала ее являются задняя поверхность крестца, подвздошный гребень, остистые отростки поясничных позвонков и поясничная фасция. Поднимаясь вверх, мышца фиксируется к ребрам, поперечным и остистым отросткам позвонков, а также сосцевидному отростку. У места начала мышца имеет вид толстого тяжа, хорошо заметного в поясничной области около позвоночного столба, особенно при ходьбе на месте.

В мышце различают три части: наружная часть называется подвздошно-реберной мышцей, средняя - длиннейшей мышцей и внутренняя - остистой мышцей. Сокращение мышцы, выпрямляющей туловище, на обеих сторонах производит разгибание позвоночного столба с одновременным движением ребер, при этом нижние ребра движутся вниз, а верхние - вверх, обусловливая, как и задние зубчатые мышцы, гармониеобразное расширение заднего отдела грудной клетки и тем самым способствуя вдоху. Ребра среднего отдела грудной клетки сближаются при сокращении мышцы. Сокращение мышцы на одной стороне способствует наклону позвоночного столба в сторону.

Поперечно-остистая мышца расположена под мышцей, выпрямляющей туловища, в углублении между остистыми и поперечными отростками позвоночного столба в виде коротких мышечных пучков. Чем поверхностнее лежат пучки мышцы, тем через большее число позвонков они перебрасываются. В поперечно-остистой мышце выделяют: полуостистую мышцу, пучки которой перебрасываются через 5 - 6 позвонков, многораздельную мышцу, пучки которой перебрасываются через 3 - 4 позвонка, и, наконец, самый глубокий слой - мышцы ротаторы, которые идут от основания остистого отростка к поперечному отростку вышележащего позвонка или перебрасываются через 1 позвонок. Двустороннее сокращение мышцы вызывает разгибание позвоночного столба, сокращение на одной стороне - вращение и наклон его в сторону.

Межостистые мышцы расположены между остистыми отростками позвонков в шейном и поясничном отделах позвоночного столба. Они принимают участие в разгибании позвоночного столба.

Мышцы, поднимающие ребра, имеются только в грудном отделе позвоночного столба. Они начинаются от поперечных отростков позвонков и прикрепляются к нижележащим ребрам. Сокращение этих мышц производит поднимание ребер и наклон позвоночного столба в сторону.

Поверхностный слой мышц спины (трапециевидная и широчайшая мышцы) покрыты поверхностной фасцией, которая утолщается в области позвоночного столба. Кроме того, в области спины есть глубокая фасция, состоящая из двух листков: один из них отделяет мышцу, выпрямляющую туловище, от поверхностно расположенных мышц и называется пояснично-грудной фасцией; другой начинается от поперечных отростков поясничных позвонков, 12-го ребра и подвздошного гребня и покрывает спереди мышцу, выпрямляющую туловище. Соединяясь по ее наружному краю с поверхностным листком, он образует замкнутый фасциальный мешок для этой мышцы.

Поскольку нет мышц, перпендикулярно расположенных к сагиттальной оси позвоночного столба, вокруг которой происходят наклоны в сторону, то это движение осуществляется по правилу параллелограмма сил при одновременном сокращении мышц-сгибателей и разгибателей позвоночного столба той стороны, в которую происходит наклон.

Для этого движения достаточно сокращения прямой мышцы живота и мышцы, выпрямляющей туловище. Кроме того, его вызывает сокращение межпоперечных мышц и квадратной мышцы поясницы.

Межпоперечные мышцы расположены между поперечными отростками позвонков.

Квадратная мышца поясницы лежит в поясничной области впереди мышцы, выпрямляющей туловище. Она имеет форму четырехугольника. Эта мышца идет от подвздошного гребня к 12-му ребру, фиксируясь и на поперечных отростках поясничных позвонков. При двустороннем сокращении она удерживает в выпрямленном положении позвоночный столб, оттягивает вниз 12-е ребро, а при одностороннем сокращении наклоняет позвоночный столб в сторону.

В этом движении принимают участие все мышцы, пучки которых направлены перпендикулярно или косо к вертикальной оси позвоночного столба.

Наиболее крупными мышцами, участвующими во вращении позвоночного столба, являются:

в шейном отделе - грудино-ключично-сосцевидная, верхняя часть трапециевидной, лестничные с мышцей, поднимающей лопатку противоположной стороны, ременная и мышцы-вращатели;

в поясничном отделе - наружная косая мышца живота с внутренней косой мышцей живота противоположной стороны (при этом движение направлено в сторону сокращающейся внутренней косой мышцы живота), подвздошно-поясничная и мышцы-вращатели.

Уже говорилось, что мышцы шеи и задней поверхности туловища, которые имеют опору на костях черепа, участвуют и в движениях головы. Кроме этих мышц есть мелкие мышцы, расположенные между атлантом, осевым позвонком и затылочной костью. Среди них, как и в области позвоночного столба, можно выделить следующие функциональные группы мышц: производящие наклоны головы вперед, назад, в сторону и повороты головы.

Наклон головы вперед (сгибание) производят: передняя прямая мышца головы и боковая прямая мышца головы. Они идут от боковой части атланта к затылочной кости.

Наклон головы назад (разгибание) осуществляют следующие мышцы: малая задняя прямая мышца головы, большая задняя прямая мышца головы, верхняя косая мышца головы.

Малая прямая мышца идет от задней дуги атланта к затылочной кости, большая прямая мышца - от остистого отростка осевого позвонка к затылочной кости, нижняя косая - от остистого отростка 2-го шейного позвонка к поперечному отростку атланта, верхняя косая - от поперечного отростка атланта к затылочной кости.

Наклон головы в сторону происходит при одновременном сокращении мышц, наклоняющих голову вперед и назад, причем в ту сторону, на которой расположены эти мышцы.

Повороты головы производят мышцы: верхняя косая мышца головы, нижняя косая мышца головы, большая прямая мышца головы, а также малая прямая мышца головы.

Механизм внешнего дыхания обеспечивает непрерывное поступление воздуха в легкие и удаление его из легких. Акт внешнего дыхания состоит из вдоха и выдоха. Вдох связан с расширением грудной полости, заключенной в грудной клетке, а выдох - с уменьшением размеров этой полости. Изменение данных размеров обусловлено сокращением мышц, которые получили название дыхательных. Все дыхательные мышцы разделяются на мышцы вдоха и мышцы выдоха, а каждая из этих групп, в свою очередь, - на основные и вспомогательные.

Основными мышцами вдоха являются:

1) диафрагма,

2) наружные межреберные,

3) внутренние межреберные,

4) верхняя задняя зубчатая мышца (стр. 143),

5) нижняя задняя зубчатая мышца (стр. 144),

6) мышцы, поднимающие ребра (стр. 145).

Диафрагма - это широкая плоская мышца, затягивающая нижнее отверстие грудной клетки. Она имеет форму купола, обращенного выпуклостью вверх. В диафрагме различают среднюю часть - сухожильный центр и периферическую - мышечный отдел. Мышечный отдел в зависимости от места начала разделяется на грудинную, реберную и поясничную части (рис. 60). Грудинная часть начинается от внутренней поверхности грудины, реберная - от внутренней поверхности 6 нижних ребер, поясничная - от поясничных позвонков и от сухожильных дуг, проходящих над большой поясничной мышцей и квадратной мышцей поясницы. От места начала мышечные пучки идут вверх и заканчиваются в сухожильном центре.

В диафрагме имеются три отверстия: в мышечной части - отверстие для пищевода и канал аорты (самого крупного артериального сосуда), а в сухожильной - отверстие нижней полой вены.

При сокращении диафрагмы она опускается, увеличивая вертикальный размер грудной полости (при вдохе).

При выдохе расслабленная диафрагма поднимается в результате сокращения мышц живота, которые являются антагонистами диафрагмы. При натуживании же диафрагма и мышцы живота являются синергистами. Диафрагма хорошо поддается тренировке. Ее размахи вверх-вниз колеблются от 3 до 7-9 см. Наибольшего развития она достигает у гимнастов, пловцов и гребцов. Диафрагма является не только мышцей вдоха, при опускании она надавливает на печень и способствует оттоку по нижней полой вене венозной крови от печени к сердцу, а расширяя грудную полость, способствует притоку венозной крови к сердцу.

Наружные межреберные мышцы расположены в межреберных промежутках на протяжении от позвоночного столба до хрящей ребер. Они идут косо - сверху вниз, сзади вперед, от нижнего края вышележащего ребра к верхнему краю нижележащего ребра. Принимают участие главным образом во вдохе и частично в выдохе.

Внутренние межреберные мышцы расположены глубже наружных межреберных мышц. Они заполняют межреберные промежутки на протяжении от грудины до углов ребер. Начавшись от верхнего края нижележащего ребра, они идут косо вверх и вперед к нижнему краю вышележащего ребра. Принимают участие в выдохе, но могут участвовать и во вдохе, хотя в меньшей степени.

Вспомогательными мышцами вдоха являются все те, которые имеют опору на ребрах. Сокращаясь при опоре, например на костях пояса верхней конечности, они тянут ребра вверх (малая грудная, передняя зубчатая и др.). Межреберные мышцы увеличивают грудную полость в поперечном и передне-заднем направлениях.

Основными мышцами выдоха являются:

1) все мышцы живота (стр. 137),

2) внутренние межреберные (стр. 148) ,

3) наружные межреберные (стр. 148),

4) подреберные,

5) поперечная мышца груди.

Подреберные мышцы расположены на внутренней поверхности ребер около позвоночного столба. Они опускают ребра.

Поперечная мышца груди находится на внутренней поверхности передней грудной стенки. Мышечные пучки ее, начавшись от грудины, идут вверх к ребрам. При сокращении эта мышца опускает ребра. В зависимости от преобладания в механизме дыхания движений ребер или диафрагмы различают реберное, или грудное, дыхание и диафрагмальное, или брюшное, дыхание. У спортсменов чаще отмечается смешанное дыхание, когда в механизме дыхания представлены и реберный и диафрагмальный компоненты. Занятия легкой атлетикой, спортивными играми, боксом, борьбой развивают преимущественно реберный компонент, гимнастикой - диафрагмальный, а плаванием и греблей - оба компонента.

содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  ..