Для правильной коррекции необходимо
точно определить, где и в результате
чего был потерян баланс.
В момент потери баланса непроизволь-
но, так сказать, автоматически, появля-
ются реакции на сохранение
равновесия.
Например, идя по
«бревну» (гимнастический снаряд), для
сохранения равновесия расставляют
руки в стороны. При верховой езде
всадник удерживает равновесие не
только при помощи рук, но и
обхватывая лошадь ногами. Даже при
незначительных нарушениях баланса
всадником равновесие восстанавлива-
ется за счет мышечной активности. И
хотя он остается в седле, тем не менее
не сможет добиться раскрепощенной
посадки — вот источник многих
проблем,
таких, как ригидность,
искривленная посадка, беспокойные
руки и т.д.
Некоторые проблемы баланса настоль-
ко тонки, что их нельзя заметить с пер-
вого взгляда. Важно помнить, что отсут-
ствие или недостаток баланса может
быть
компенсирован
только
чрезмерной затратой сил.
Потеря баланса может происходить во
всех направлениях — вперед, назад, в
сторону, наверх (выталкивание,
выбивание из
седла), а в
экстремальном случае и вниз (при
падении). Чтобы лучше систематизи-
ровать все трудности, я разделила
возникающие проблемы на группы.
Наиболее заметные ошибки и сбои
можно увидеть со стороны — корпус
всадника либо опережает движение
лошади, либо отстает от него.
Отклонения в сторону я буду рас-
сматривать при обсуждении проблемы
асимметрии и искривления.
Баланс всегда базируется на площади
опоры, где находится его центр.
Именно в этой области в случае
необходимости и применяются
действия,
направленные
на
исправление баланса. На выездковой
посадке этой площадью опоры
является основание посадки в форме
треугольника. Ноги стабилизируют
посадку; при этом особое внимание
уделяется равновесию верхней части
тела. В случае, когда основание посадки
загружен неверно,
возникает ряд
причин нарушения баланса. Если
основание посадки загружено слишком
далеко сзади, то всадник сидит на
седалищных буграх; таким образом
получается посадка «как на стуле» (рис.
8.2 и 8.3). В случае чрезмерной
нагрузки лобковой кости всадник сидит
«на разрезе» (рис. 8.4—8.7).
Посадка «как на стуле» представляет
собой классический пример отставания
корпуса всадника от движения лошади.
При чрезмерной загрузке задней части
основания посадки таз отодвигается на-
зад, поясничный отдел позвоночника
сильно выгибается, а голова в качестве
противовеса выдвигается вперед. Руки
вытягиваются вперед, локтевые
суставы в большинстве случаев
закрепощены, а сами кисти в высшей
степени
неспокойны.
Исчезает
непринужденное положение ног, когда
они свободно свисают от бедер вниз;
ноги при этом излишне выдвигаются
вперед, у колена появляется тенденция
скользить
вверх.
Шенкель
располагается далеко впереди, а
стремя сдвигается к подъему ноги.
При посадке «на разрезе» все происхо-
дит с точностью до наоборот. Чрезмер-
ная загрузка передней части основания
посадки ведет к перемещению таза впе-
ред с усиленным прогибанием пояснич-
ного отдела позвоночника. Вытянутый
вперед подбородок еще стремится спа-
сти равновесие. Локти вместе с опущен-
ными вниз руками часто отодвигаются
наружу назад, чтобы компенсировать
недостающий вес. Всадник удерживает
посадку напряжением мышц внутренней