Том 3. Справочник по кожным болезням - часть 113

полностью проснулись бы. (Замечание: не обязательно перекатывать ребенка

через себя, чтобы покормить его другой грудью. Вместо этого сами  повер-
нитесь к нему так, чтобы ему было удобно дотянуться  до  груди,  которая

будет находиться выше.)
   Мамы, испытывающие какие-либо трудности при кормлении детей днем, ут-

верждают, что если спать ночью с ребенком, кормить его легче, равно  как
и в короткие промежутки дневной дремоты, если они лежат рядом. Мы счита-

ем, что ребенок чувствует, когда его мать расслаблена, а в таком состоя-
нии или во время сна гормоны, способствующие выработке молока, действуют

активнее. Мамы иногда рассказывают, что  у  ребенка  возникла  "ужасная"
привычка просить грудь, как только они ложатся рядом. Советуем  серьезно

подумать о том, чего ребенок добивается  таким  поведением,  -  ведь  он
чувствует напряженность и каким-то образом понимает, что если  заставить

маму прилечь, то молоко пойдет лучше.
   Общий сон приемлем и в семьях, где мама работает. Этот способ особен-

но удобен именно в современных условиях. Ведь если днем мамы все  больше
по необходимости разлучены со своими детьми, то ночью они могут  воссое-

диниться. Особенно мы советуем подумать о том, чтобы делить сон с ребен-
ком мамам, которые собираются выйти на работу  через  несколько  месяцев

после его рождения. Это восполнит необходимую им  близость  с  ребенком,
которой так не хватает днем. Еще один плюс заключается в  том,  что  при

таком семейном раскладе у матери вырабатываются  успокаивающие  гормоны,
помогающие ей уснуть после напряженного рабочего дня. (См.  "Пробуждения

после того, как мама вернулась на работу", с. 357).
   Те, у кого не получилось наладить связь с ребенком вначале, могут ис-

править дело. Делить сон с малышом особенно важно  для  матери,  которая
из-за преждевременных родов или по состоянию здоровья была временно раз-

лучена с ним. Поможет этот прием и тем, у кого инстинкт материнства раз-
вивается медленнее, что происходит  при  недостаточной  выработке  соот-

ветствующих гормонов. А способствуют этому процессу 3 условия: сон,  ка-
сание ребенка и кормление грудью И все это происходит  во  время  общего

сна.
   - ОСОБОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Самое главное для ребенка ночью - не то,  где  он

спит, а то, насколько вы внимательных его потребностями это время и  го-
товы к поиску оптимального варианта для вашего с ним сна.

   Развитие ребенка. За долгие годы наблюдения мы выявили еще одну выго-
ду общего сна - в этом случае ребенок быстрее прибавляет в весе  Уклады-

вать с собой в постель плохо растущего малыша - один из старейших спосо-
бов. То, что общий сон  оказывает  положительное  влияние  на  здоровье,

подтверждено многолетними исследованиями. В книге А Кома "Уход за ребен-
ком", выпущенной в 1840 г., утверждается что едва ли можно сомневаться в

том, что в первые четыре недели, а также зимой и ранней  весной  ребенок
будет лучше набирать вес, если его уложить в постель с матерью,  где  он

будет согрет ее теплом, нежели в отдельную кроватку".
   Возможно, когда-нибудь то, к чему родители давно пришли на  практике,

- что общий сон идет на пользу ребенку, - станет  научно  подтвержденной
рекомендацией

   Когда общий сон не действует

   Как бы ни был хорош способ  организации  ночного  сна,  он  не  может

действовать во всех семьях и в любое время. Так, общий сон может не  оп-
равдать себя, если к нему прибегли слишком поздно. Родители перепробова-

ли все, а ребенок по-прежнему плохо спит. Тогда, отчаявшись, спустя  ме-
сяцы, они берут его к себе в постель, но в этот момент  у  них  уже  нет

потребности в его присутствии. Если родители не спали с детьми с  самого
начала, они не привыкли друг к другу и их циклы сна находятся в  дисгар-

монии. Они могут просыпаться даже чащею
   Возможно, у некоторых детей есть какая-то критическая  дистанция  для

сна с родителями: чуть ближе или дальше -  и  пробуждение  неминуемо.  В
случае, если слишком близкое расположение в постели приводит к пробужде-

нию, применяйте пристроенную - кровать Снимите  одну  стенку  с  детской
кроватки и этой стороной вплотную придвиньте ее к вашему ложу.  Сделайте

так, чтобы матрасы на вашей и детской кровати находились ни" одном уров-

не. Удостоверьтесь, что между ними нет щели. Это позволит вам с ребенком

находиться в пределах досягаемости друг друга и в то же  время  распола-
гать отдельным ложем.

   КАК БОРОТЬСЯ С НЕПРИЯТИЕМ ОБЩЕГО СНА

   Долго и последовательно защищая общий ночной сон, как важный  элемент

родительской заботы, мы получали много вопросов, в том числе и критичес-
ких. Вот некоторые из наиболее частых.

   СТРАХ ПОПАСТЬ В ЗАВИСИМОСТЬ

   "Я однажды слышал, что если у ребенка это войдет в обычай, он уже  не

сможет спать один. Зачем же я буду прививать ему вредную привычку?"
   Хотя вначале так и кажется, со временем ребенок сможет засыпать и без

вашей помощи. А привычку вы ему прививаете хорошую.
   Вопрос в том, что предпочитаете вы и что предпочитает, на ваш взгляд,

ребенок - мирно засыпать у вас на руках или на груди или же  довольство-
ваться обществом бесчувственных резиновых игрушек? Ответ очевиден,  хотя

есть дети, которые с самого начала предпочитают спать в одиночестве.
   Посмотрите, сколько благ дает общий сон. Самое ценное, что вы  можете

подарить ребенку, это воспоминания о тепле  и  ласке  с  самого  раннего
детства. Еще долго ему будет приятно - вспоминать, как его убаюкивали на

руках мама или папа, как он просыпался каждое утро в  окружении  любящих
его людей, а не в отдельной комнате, да еще в деревянной  клетке-кроват-

ке, откуда смотрел на восходящее солнышко сквозь прутья решетки.  Мы  до
сих пор помним, как счастливы были наши дети,  просыпаясь.  Каждый  раз,

когда мы смотрели на лицо малыша, спящего подле нас, мы читали  на  нем:
"Спасибо, мама и папа, за то, что вы взяли меня сюда". Вы дарите ребенку

благостные воспоминания на всю жизнь.

   Потребность ребенка в том, чтобы у него были потребности

   На определенной стадии развития для ребенка естественно, нормально  и
желанно от кого-то зависеть. Потребность его в том, чтобы  у  него  были

потребности. Ребенок, которого принуждают к независимости (как в  случае
с самоуспокоением),  лишается  этой  обязательной  стадии  потребностей.

Прежде всего в нем должна пробудиться привязанность к близким, а потом -
все остальное. Если даже у ребенка не должно быть своих потребностей, то

кто же тогда может их себе позволить? И если не родители будут их  удов-
летворять, то кто? Позднее вам может стать очень грустно, когда вы  уви-

дите, что послужило ребенку для восполнения  его  не  удовлетворенных  в
детстве потребностей.

   Сам себе "успокоитель"

   "Я слышала, что если ребенок привык спать на руках у отца или на моей

груди, то если он проснется, когда пас поблизости нет, он не сможет  сам
заснуть. Это правда?"

   Правда, правда, ну и что дальше? Это весомый аргумент против  близкой
родительской заботы по ночам. Но ведь ваш младенец остается младенцем не

так уж долго, но именно в этот период вы закладываете основы доверия.  А
представьте, что произойдет,  если  ребенок  будет  просыпаться  один  и

раньше срока вынужден будет стать сам себе "успокоителем"?
   Стиль воспитания, при котором ребенок должен  сам  себя  успокаивать,

удачно вписывается в концепцию: "сделайте содержание ребенка максимально
удобным для себя". В нем особо выделяется техника, обучающая ребенка са-

моуспокоению (например, оставляйте его одного). Этому придается  большее
значение, чем выработке доверия к матери и отцу. На  первый  взгляд  это

все выглядит весьма либерально, но посмотрите на последствия этого  под-
хода. Ведь при этом игнорируется основной принцип развития ребенка: пот-

ребность, удовлетворенная в раннем детстве, перестает его мучить, а неу-
довлетворенная живет и впоследствии превращается в "болезнь отчужденнос-

ти", что проявляется в гневе, агрессивности, некоммуникабельности, проб-

лемах, связанных с дисциплиной. Мы хотим, чтобы вы прислушались  к  сле-

дующему базовому правилу: в первый год жизни желания и потребности у ре-
бенка практически совпадают.

   Ночь - это особое время для сближения, независимо от того, спите вы с
ребенком или нет. Марта вела записи в период, когда Питер (ныне  подрос-

ток) был последним ребенком, который спал отдельно от нас.
   "В первые несколько месяцев я  удовлетворяла  ночные  запросы  Питера

чисто механически - кормила его грудью по 2-З раза за ночь. Он плакал, я
вскакивала, бежала через весь дом, брала его на руки, садилась в качалку

и делала все необходимое, чтобы он заснул. Я кормила его минут двадцать,
меняла грязные пеленки, кормила во второй раз,  аккуратно  клала  его  в

кроватку, тихо выходила и торопилась обратно в  свою  теплую  постель  -
ведь это происходило зимой.

   Что меня удивляет, так это то, что я ни разу не додумалась взять  его
с собой в постель. Лишь через несколько месяцев, когда я была совсем из-

мотана тем, что он сразу просыпается, лишь только я укладываюсь, я нако-
нец сообразила, где должно быть его место. Я стала делить с ним сон, так

как не могла больше терпеть, и тут же оценила  все  преимущества  этого:
когда я сплю рядом с ребенком, спит весь дом - ни мы никому  не  мешаем,

ни нам никто не мешает. Я научилась ощущать его присутствие и не боялась
прижать во сне, поэтому могла спать спокойно. Часто я  забирала  его  из

кровати и шла с ним в гостиную. Включала спокойную  музыку,  садилась  в
кресло, и мне удавалось часок расслабиться и отдохнуть от забот.  Побыть

немного наедине с малышом было так приятно, что я продолжала сидеть даже
после того, как он засыпал. Наша связь становилась в такие минуты  проч-

нее, а ведь раньше я этого даже не знала".

   НЕОБЫЧНАЯ ТРАДИЦИЯ?

   Не слишком ли это необычно - сиять со своим ребенком?

   Нет, общий сон - это вполне обычно и нормально. Недавно меня попроси-
ли дать консультацию на телевидении по проблемам сна у детей.  Продюсер,

узнав, что я ратую за сон родителей с детьми,  спросила:  "Доктор  Серз,
сколько родителей принимают эту новинку?" Я был озадачен словом  "новин-

ка" в применении к общему сну и объяснил, что, наоборот, новшество - это
как раз раздельный сон.

   Культуры, которые не затронули советы "знатоков", рассматривают общий
сон как естественное продолжение существования ребенка: сначала - в  ма-

теринском чреве, потом на груди матери, затем в ее постели. Они и предс-
тавить себе ничего иного не могут. Одна моя  пациентка  недавно  изучала

уклад ночной жизни в семьях, живущих на острове Фиджи (в рамках програм-
мы исследований Всемирной организации здравоохранения). Там дети спят  с

родителями вплоть до отнятия от груди. Одна туземка удивилась, когда  ее
спросили, где спят ее дети, и в свою очередь задала  вопрос:  "А  правда

ли, что у вас в Америке  матери  кладут  детей  на  ночь  в  клетку?"  К
счастью, наши идеи воспитания на экспорт не идут.

   Воспитание ребенка "на расстоянии", как это принято у  нас,  выглядит
странным для большинства родителей в мире. В большинстве из изученных  в

этом плане 186 культур мира практикуется общий с ребенком сон и ни в од-
ной не приветствуется наш способ раздельного сна. Мы  разрушили  мировые

традиции сна и теперь сами не спим. Предположите, что мы провели полови-
ну дня в библиотеке, изучая традиции и рекомендации по поводу сна,  при-

нятые у разных народов. И в любой книге из отдела антропологии общий сон
будет признан таким же естественным явлением, как кормление грудью. Тог-

да к чему вся эта шумиха по поводу пребывания детей в постели родителей?
Антропологи подтверждают, что там им самое место.

   С этим не согласны многие авторы книг по медицине и психологии, кото-
рые отвергают представления, зародившиеся вместе с появлением человека и

проверенные временем, и в этом их  серьезная  ошибка.  Думать,  что  эта
древнейшая традиция может быть противоестественной, нелепо. На самом де-

ле общий сон находится в одной связке с кормлением грудью. В 1950  г.  и
кормление грудью считали неправильным. Теперь, когда все больше  родите-

лей преступают советы "знатоков", этот способ кормления, к счастью, воз-

родился. Свое право на возвращение имеет и такая традиция, как  общий  с

ребенком сон.

   НЕ СМОЖЕТ РАССТАТЬСЯ

   "Нам нравится спать со своим ребенком, и это  помогает,  но  есть  ли
причины для беспокойства? Друзья предупреждают нас, что нам  будет  жаль

рано или поздно отправлять ребенка в детскую кроватку, да и  сам  он  не
захочет расставаться".

   Нет, и вам не будет жалко, да и ребенок в свое время с охотой с  вами

расстанется. Конечно, он не заявит сразу: "Ну  все,  я  готов,  выделите
мне, пожалуйста, отдельную койку и отдельную комнату". У вас еще не один

год впереди. Как и во многих вопросах, связанных с воспитанием,  посмот-
рите на это глазами ребенка. Почувствуйте, что для него значит привычное

уютное гнездышко. Конечно, покидать его не сразу  захочется.  Он  знает,
где ему лучше. Зачем  спешить  с  независимостью?  Потребности  ребенка,

удовлетворенные в раннем детстве, со временем отпадут. А неудовлетворен-
ные, напротив, образуют пустоту в душе,  которая  потом  может  породить

тревогу. Принуждать ребенка к независимости ночью - не ваша  забота.  Вы
лишь можете и должны создать для него атмосферу уюта и уверенности в се-

бе, чтобы помочь естественным путем развиться следующей на пути его раз-
вития потребности - в независимости. Важно, что сейчас это помогает  ему

и нравится вам. Придет время, и ребенок уйдет из вашей  постели,  и  это
будет один из его шагов на пути к самостоятельности.

   ДОКТОРА ГОВОРЯТ: НЕТ

   "Мы бы и рады спать с нашим новорожденным, но доктор  советует  этого

не делать. Я в растерянности. Кто из нас прав?"

   Есть три вопроса, по которым не обязательно обращаться к врачу:  "Где
моему ребенку спать?", "Как долго его кормить грудью?" и "Давать ли  ему

накричаться?" В медицинских учебных заведениях ответов  на  эти  вопросы
студенты не получат. Если же такой совет дает вам  доктор,  то  он,  как

правило, почерпнут им из собственной родительской практики, а не являет-
ся мнением профессионала Вы просто ставите врача в  неловкое  положение,

когда спрашиваете, где ребенку спать.
   Доктора занимаются диагностикой и лечением болезней, а не стилем вос-

питания Если вы сами хотите спать с ребенком и чувствуете, что  того  же
хочет и он, и ваш муж, и всем от этого будет лучше,  значит,  это  будет

правильное решение для вашей семьи. Кроме того,  доктора  сейчас  весьма
снисходительны к родителям, которые спят со своими детьми Семейные  вра-

чи, педиатры, психологи заметили, что им приходится меньше времени зани-
маться трудностями со сном в семье (или эмоциональными проблемами), если

с самого начала заложить у ребенка здоровое отношение ко сну.

   МОЖЕТ РАЗРУШИТЬ НАШУ ПОЛОВУЮ ЖИЗНЬ

   "Идея о том, чтобы спать с ребенком, звучит заманчиво, но  как  можно
при этом продолжать вести нормальную половую жизнь?"

   Секс и ребенок в постели могут сочетаться, но при этом, как и в выбо-

ре имени, должно быть согласие обоих супругов. Если мать хочет взять ма-
лыша, а отец против, то он может приревновать ребенка. И задачей  матери

становится не допустить сцен по типу "ребенок встал между нами". Обгово-
рите все до принятия решения и в первое время  после  него  периодически

поднимайте вопрос, насколько это помогает. Уважайте чувства друг друга
   Младенцы слишком малы, чтобы что-то заметить и обращать  внимание  на

занятия любовью, но когда ребенок взрослеет, его присутствие  в  постели
может смутить родителей, даже если он крепко спит. Когда ребенок подрас-

тет, вы можете после того, как он заснет, перенести его в другую комнату
или утром спровадить фразой типа "Пойди, посмотри мультики".

   Другой способ - не класть ребенка сразу в вашу постель,  а  перенести

его туда из своей после первого его пробуждения. К тому же, если ребенок

спит, а вас одолевает желание, вы поймете, что для  любовного  уединения
годится любая комната в вашем доме.

   Сообразуйте со временем ваши интимные отношения. Секс  перед  сном  в
конце дня - не единственная форма близости родителей Кроме того, в  пер-

вые месяцы после родов мать обычно слишком утомлена к ночи, чтобы думать
о чем-либо, кроме сна. По этому поводу одна мама заявила: "Мне сон  нуж-

нее, чем мужу секс". Если ребенок в постели вам мешает, то наслаждайтесь
друг другом днем, утром или в любое другое время, когда ребенок  дремлет

в другом месте.

   ИНТИМНОСТЬ НОЧНОЙ ЖИЗНИ

   "Я много читала о совместном сие с детьми. Многие мои друзья спят  со
своими детьми, по, положа руку на сердце, мне не хотелось бы  пускать  к

себе своего ребенка. У нас еще четверо, и к наступлению ночи с меня  бы-
вает достаточно детей. Я хочу побыть наедине с мужем. Может быть, я пло-

хая мать, если не хочу спать со своим ребенком?"

   Нет, вы не плохая мать. Вы мудрая женщина,  и  у  вас  реалистический
подход к собственным потребностям ночью. Как и мать, кормящая грудью, не

может считаться лучше той, что кормит малыша из бутылочки, так  и  мать,
не желающая спать с ребенком, не хуже той, что спит с  ним.  Похоже,  вы

честно признаете, что именно при вашей ситуации в семье  вам  необходимо
побыть с мужем ночью, скрепить семейные узы, а затем - восстановить  си-

лы, чтобы днем с большей отдачей заботиться о детях. Мы советуем выбрать
ту организацию сна,  которая  наилучшим  образом  подходит  всем  членам

семьи. Не принимайте стиль заботы, который вас не привлекает, только по-
тому, что его превозносят друзья. Кроме того, ваш ребенок может быть  не

столь чувствителен к разлуке и способен преспокойно  спать  в  отдельной
кровати или комнате.

   ВЫДВОРЕНИЕ РЕБЕНКА ИЗ ВАШЕЙ ПОСТЕЛИ

   "Должны ли мы что-то делать, когда ребенку  приходит  время  покинуть

нашу постель?"

   Первым шагом на пути выдворения ребенка из вашей постели может  стать
следующее: переложите его матрас на пол у кровати. Возможно, вам понадо-

бится, чтобы ребенок покинул вашу постель до того, как сам он будет  го-
тов к этому. Отлучение от ложа сродни отнятию от груди. Делайте это пос-

тепенно. В возрасте от 2 до 3 лет обычно все  дети  спокойно  уходят  из
постели родителей и принимают это как должное. Начать можно с того,  что

положить матрас на пол у кровати и продолжать  следить  за  ребенком  во
время сна. Следующий шаг - спать с ним в его  комнате.  Или  попробуйте,

чтобы он спал с сестрой или братом. Не беспокойтесь, ребенок  все  равно
рано или поздно покинет вашу постель.

   ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ: РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ СНА ВАШЕГО РЕБЕНКА

   Если вы перепробовали все способы, а ребенок по-прежнему не спит, вот

что надо делать.

   - Прежде всего, взвесьте, действительно ли здесь  серьезная  проблема
или вы можете это пережить и подождать, пока ребенок повзрослеет и  смо-

жет засыпать без вашей помощи (большинство рано или поздно  могут).  Или
же ночные пробуждения мешают развитию вашего ребенка и отражаются на его

поведении днем? Вы настолько устали, что дневное общение  не  доставляет
вам удовольствия, а ночной кошмар, как и вообще мысль о  вашем  ребенке,

повергает в ужас? Короче, у вас нет сил заботиться о нем по ночам.
   - Пройдитесь по списку возможных причин ночных пробуждений.  Пробуйте

подобрать ключ к каждой из них, пока не найдете то, что  помогает.  Воз-
можно, вам придется пользоваться разными способами по мере развития  ре-

бенка и изменения ситуации в семье.

   - Если ничто не помогает, вам придется осознать, что выработать у ре-

бенка навыки здорового сна, к сожалению, удается  не  ранее,  чем  через
несколько недель. Помните о вашей далеко идущей цели - развить у ребенка

здоровое отношение ко сну.
   Хотя ребенок любит постоянство и расположен к  определенным  ритуалам

отхождения ко сну, приучите  его  засыпать  разными  способами,  не  ис-
пользуйте всегда одно и то же средство.

   Безопасный общий сон

   Родители часто волнуются, что могут придавить ребенка во  время  сна.

Общий сон безопасен, и малыша вы не задавите - это у вас  в  подсознании
(так же, как вы не сможете упасть во сне с кровати).

   Мамы, с которыми мы говорили, утверждают, что  они  настолько  хорошо
чувствуют присутствие ребенка в постели, что даже не задевают его. А ес-

ли такое все же произойдет, ребенок поднимет шум, который  заставит  вас
проснуться сию же секунду. Папы не так остро чувствуют  присутствие  ре-

бенка - они-то и могут во сне навалиться на него.
   Нужно принять следующие меры предосторожности.

   - Малыш должен лежать между матерью и стенкой кровати, которую  можно
сделать самим или купить. Можно также придвинуть кровать вплотную к сте-

не и ребенка положить с этой стороны, рядом с матерью, а не между  роди-
телями (см. рисунок на с. 344). Учтите еще, что дети старше  года  часто

крутятся во сне и могут разбудить отца, если спят между родителями.
   - Не берите в постель ребенка, если вы находитесь под влиянием  алко-

голя, транквилизатора или  любого  другого  средства,  понижающего  вашу
чувствительность к присутствию ребенка.

   - Избегайте перегрева. Это может случиться, если ребенка сначала теп-
ло закутали и уложили в детской кроватке, а затем перенесли к родителям,

тела которых стали лишним источником тепла. (Признаки перегрева  см.  на
с. 641.)

   - Не кладите ребенка на мягкую перину - он может зарыться в нее голо-
вой слишком глубоко.

   - Побольше места, поменьше народу. Слишком маленькая  или  общая  для
нескольких детей кровать - это тоже небезопасно для младенца. Не следует

спать отцу или брату с ребенком на диване - ребенок может оказаться  за-
жат между спинкой дивана и старшим. Чем больше кровать, тем  безопаснее.

Не позволяйте остальным детям спать с малышом всем сразу.
   - Не спите с ребенком в гидропостели с сильным  волнением.  Он  может

попасть в щель между матрасом и краем или телом матери. Мускулы его  шеи
недостаточно сильны, чтобы освободить голову, и  он  может  задохнуться.

Гидропостели без волн безопаснее из-за отсутствия щелей.
   - Примите меры предосторожности, чтобы ребенок не скатился с кровати,

хотя это и маловероятно, особенно если он спит рядом с матерью. Ведь ре-
бенок, как ракета с инфракрасным наведением, притягивается к ее телу.  И

все же для большей безопасности, особенно если ребенок остается на время
в вашей постели один, используйте какой-нибудь  ограничитель  -  стенку,

диванный валик, приставьте стул спинкой к  кровати  или  придумайте  еще
что-нибудь, чтобы подстраховать малыша.

   Средства, помогающие заснуть

   Ключ к пониманию причин бессонницы вашего ребенка кроется в  разгадке

системы ассоциаций (людей, вещей, событий), с  которыми  у  него  связан
процесс засыпания. У каждого у нас есть то, что помогает перейти ко сну:

книга, теплая ванна, музыка и т.д. Разница между детьми и взрослыми зак-
лючается в том, что взрослый, проснувшись, может вновь погрузиться в сон

без тех ухищрений, которые он использовал, чтобы заснуть в  первый  раз.
Когда вы ночью просыпаетесь, вам достаточно изменить положение или  поп-

равить подушку. А когда просыпаются дети, они не могут заснуть без  при-
вычных стимуляторов. Только взрослея, они приобретут  способность  засы-

пать так же легко, как взрослые.
   Что подразумевается под стимулятором сна? Если ваш ребенок  привык  к

тому, чтобы его качали, кормили, гладили, прижимали к себе на сон гряду-

щий, то, проснувшись, он будет этого ждать и, может быть, без  этого  не

заснет. С другой стороны, если вы оставите малыша в кроватке  наедине  с
самим собой, он привыкнет засыпать с помощью собственных средств, и если

проснется среди ночи, то обойдется без вашей помощи.
   Эта основная особенность детского сна породила две противоборствующие

школы. Согласно одной, ребенку нужно помогать уснуть, согласно другой  -
его достаточно уложить спать. Мы постарались соединить оба подхода.

   Надо ли давать ребенку возможность накричаться и уснуть?

   Молодые родители часто говорят нам: "По телевизору я видел  методику,

которая советует родителям давать ребенку накричаться ночью,  подходя  к
нему все реже, пока он не научится засыпать самостоятельно.

   Мне такой подход не кажется правильным. Но, может, он помогает?"  Эта
техника зародилась лет сто назад, и с каждым десятилетием  мы  читаем  в

книгах о воспитании детей все новые варианты этого злополучного  совета.
Может, кому-то это и покажется разумным и человечным - подходить  к  ре-

бенку сначала через 5, потом через 10 и 15 минут после того, как он нач-
нет кричать, но что мы получим в результате? Вымотанная мать и  обозлен-

ный ребенок, который в конце концов устанет и уснет - но  какой  ценой?!
Мы советуем отказаться от этого способа навсегда.  Мы  писали  статьи  о

том, что он противоестествен, обсуждали  его  по  телевидению,  подробно
изучили, что думают о нем родители. Вот что у нас получилось.

   Не кажется правильным

   Чтобы узнать, как родители относятся к этому вопросу, мы опросили 300

матерей. Вот один из вопросов: "Какой  обычно  совет  дают  вам  друзья,
родственники, когда вы спрашиваете их, что делать  с  ребенком,  который

плохо спит?" Чаще всего ответ был таким: "Дайте ему накричаться". Но 95%
матерей сказали, что им он не кажется верным. Наше заключение: 95% мате-

рей ошибаться не могут, а между  советами,  которые  они  слышат,  и  их
чувствами действительно есть несоответствие.

   Список причин и способов борьбы с ночными пробуждениями

   - Страх одиночества
   - Развитие новых навыков

   - Темперамент (ребенок с большими запросами)
   - Семейные проблемы

   - Переезд в другой дом
   - Подавленное состояние родителей

   - Один из родителей уехал из дома
   - Раздражающая одежда

   - Режущиеся зубы
   - Мокрая или грязная пеленка

   - Раздражение, сыпь от пеленки
   - Голод

   - Заложенный нос
   - Слишком жарко

   - Слишком холодно
   - Раздражители дыхательных путей:

   - сигаретный дым
   - парфюмерия

   - порошки, пудра
   - пушинки в воздухе

   - волосы животных
   - пыль

   - благовония

   Причины пробуждения
   - Аллергия на молоко или пищу

   - Шум в спальне
   - Простуда

   - Воспаление уха

   - Лихорадка

   - Гастроэзофагальный рефлюкс
   - Острицы

   - Инфекция мочевыводящих путей

   Что предпринять
   - Спите поближе к ребенку

   - Успокойте его, нося в лоскутном держателе
   - Постарайтесь убаюкать его

   - Помассируйте его перед сном
   - Покачайте его

   - Прижмите ребенка к себе
   - Используйте положение "гнездышко под шеей"

   - Перепеленайте
   - Используйте что-нибудь мягкое, теплое и пушистое (папину грудь, ов-

чину)
   - Возьмите ребенка на руки

   - Используйте качающуюся колыбель или кроватку на колесиках
   - Искупайте в теплой воде

   - Согрейте одеяло и простыни
   - Включите успокаивающую музыку

   - Используйте "белый звук"
   - Используйте привычные малышу звуки (материнского чрева)

   - оставьте в кроватке ребенка вещь, связанную с матерью
   - Покормите перед сном

   - Прокатите на автомобиле
   - Попробуйте механическую "няню"

   - Одевайте ребенка в вещи из хлопка
   - Прибегните к медицинскому осмотру

   Он себя оправдывает

   Мы опросили издателей и продюссеров телевидения, которые помогают по-

явиться рекомендациям, касающимся этого способа, в прессе и в эфире. Они
защищают его: "Он себя оправдывает - родителям нужны  быстрые  результа-

ты". Мамы и папы! Ничего не удается сделать быстро, если речь идет о сне
ребенка и его спокойном состоянии. Как и все далеко идущие  мероприятия,

задача помочь выработать у ребенка способность спать хорошо,  о  чем  мы
рассказываем в этой главе, достигается постепенно,  с  помощью  подхода,

который мы вам и предлагаем.
   Мы не говорим, что подход "накричится и  уснет"  абсолютно  неверный,

что он вообще не действует и его просто нельзя использовать. Нет, но  мы
хотим, чтобы прежде чем окунуться с головой в  этот  метод,  вы  глубоко

проанализировали все его стороны и рассмотрели более гуманные  альтерна-
тивы. Поможем вам разобраться в этом.

   Почему матери возражают

   Что же такое детский крик? По задумке природы, он  способствует  кос-

венно росту ребенка и прямо - развитию родителей. Давайте вновь обратим-
ся к нашему лабораторному эксперименту в главе 1, в котором мы определи-

ли биологическую реакцию матери на этот крик. Когда ребенок кричит, уси-
ливается приток крови к груди матери, что сопровождается сильным желани-

ем взять ребенка на руки и утешить его. Никакой другой сигнал не вызыва-
ет столь сильных эмоций в сердце матери, как крик ее ребенка. Вот почему

многие матери заявляют: "Я не могу выдержать, когда мой ребенок кричит".
   Поэтому совет "дай накричаться" противоречит основам  материнства,  и

это наша первая стрела в адрес указанного метода.

   Чувство вины

   Однажды мне позвонила измученная мать ребенка, который  часто  просы-
пался. Она увидела по телевизору,  как  расписывали  метод  "дай  накри-

чаться, пока не заснет", и начала разговор следующими словами: "Я попро-