Том 3. Справочник по кожным болезням - часть 112

общения между собой, пока ребенка усыпляют плавное движение и гул двига-

теля. Когда вы приедете домой и увидите, что  ребенок  крепко  спит,  не
поднимайте его с сиденья сразу - он может проснуться. Сначала перенесите

детское автомобильное сиденье вместе с ребенком из машины в  спальню,  и
оставьте малыша там, как в кровати. И только если ребенок заснул  глубо-

ким сном (посмотрите на его веки), вы можете положить его в постель,  не
рискуя разбудить.

   Механические "няньки". Выпуск  различных  приспособлений,  помогающих
ребенку заснуть, стало доходным бизнесом, и родители платят за них нема-

лые деньги. Думаем, их можно использовать, если  основной  "успокоитель"
изнемог, но постоянно держать ребенка на диете из искусственных стимуля-

торов  сна  чревато  нездоровыми  последствиями.  Вспоминается  газетная
статья, в которой превозносились достоинства плюшевого медведя со встро-

енным магнитофоном, что позволяло ему как петь, так и имитировать  дыха-
ние. Ребенок якобы млеет в лапах этого медведя-няньки, засыпая  под  его

пение. Лично мы не рискнули бы предоставить нашему ребенку засыпать  под
чей-то чужой голос, к тому же искусственный. Чем настоящие родители  ху-

же?

   СЛЕДИТЕ ЗА ДВИЖЕНИЕМ ВЕК. Все эти способы не будут работать, если  вы
попытаетесь расстаться с малышом, пока он находится  в  периоде  поверх-

ностного сна. Посмотрите, действительно ли неподвижно его лицо и особен-
но веки? Это указывает, что ребенок погрузился в глубокий сони его можно

безбоязненно переложить в постель (см. рисунок на с. 391).

   Как добиться, чтобы ребенок не просыпался

   Теперь, когда ваш ребенок наконец заснул, расскажем, как  помочь  ему
сохранить сон.

   Пеленание. Поэкспериментируйте с различными способами пеленания.  Но-
ворожденные лучше чувствуют себя, если их туго запеленать в  хлопчатобу-

мажные пеленки. Дети постарше любят, чтобы им оставляли побольше свободы
движения во сне. Один опытный папа рассказал, что днем оставляет детей в

свободной одежде, а на ночь закутывает потуже. При этом в  сознании  ре-
бенка рождается ассоциация сна с пеленанием (см. "Искусство  пеленания",

с. 108).
   Движущиеся кровати. Некоторые дети просыпаются, если их сначала  рит-

мичными покачиваниями убаюкивают, а затем кладут в неподвижную  постель.
Надо, чтобы покачивание продолжалось и в постели, - вот  почему  до  сих

пор в почете колыбель. Как только вы укачаете ребенка и он уснет  у  вас
на руках, переложите его в колыбель и продолжайте ее качать  с  частотой

60 движений в минуту (ритм, к которому ребенок привык в утробе). Если  у
вас нет колыбели, поставьте колесики или ролики  на  детскую  кровать  и

слегка перемещайте ее вперед-назад. Некоторые дети в первые месяцы жизни
одинаково хорошо спят и в колыбели, и в постели родителей. Бывает и так,

что родители, задумав вначале приобрести кроватку "на уровне", так и  не
доводят дело до покупки, а ребенок растет в обычной.

   Лучшие позиции для сна. У детей есть любимые положения для сна.  Одни
лучше спят на животе, другие - на спине или на боку. "Лучшая" поза с го-

дами может меняться. Понаблюдайте, в какой позе  ваш  младенец  засыпает
лучше. (На с. 104 обсуждаются различные позы во сне.)

   Ребенок, который дерется во сне. Если малыш толкает вас во сне и  ме-
шает вам спать, положите между ним и собой подушку или  диванный  валик,

чтобы смягчить удары и чтобы ребенку было, что пинать.  Со  временем  вы
привыкнете к этим легким толчкам, а ребенок усвоит  кое-что  из  этикета

совместного сна.
   "Теплая подстилка". Мы познакомились с этим приемом,  помогающим  ре-

бенку заснуть, во время родительского семинара в Австралии. Там мы заме-
тили, что многие родители носят с собой овечьи  шкуры.  Укачав  ребенка,

они кладут его к себе на колени на эту шкуру.

   Как удлинить ночной сон?

   Хотите ли вы, чтобы ребенок дольше спал  ночью?  Тогда  измените  его

дневной сон. Мы заметили из своей практической деятельности и воспитывая

собственных детей, что ребенок, которого носят в лоскутном  держателе  и
кормят по первому требованию, днем дремлет, как кошка, зато ночью  отсы-

пается по-настоящему.
   Так в сознании ребенка рождается ассоциация теплой  мягкой  подстилки

со сном. Даже если ребенок находится в незнакомом месте, шкура  остается
для него привычной кроваткой. Эти шкуры подготавливают специальным обра-

зом, чтобы они были надежными и удобными, легко отмывались.  Если  после
того как ребенок поспал на шкуре, у него заложило  нос,  накройте  шкуру

тряпкой, пеленкой, наволочкой. Если и после этого малыш  продолжает  чи-
хать, значит, у него аллергия на шерсть.

   Мешают руки. Вы замечали, что иногда, как только вы  кладете  спящего
ребенка в кроватку, он тут же просыпается,  и  все  приходится  начинать

сначала? Или начинает крутиться, ворочать головой. Это знак, что он зас-
нул еще недостаточно глубоко и не хочет оставаться в одиночестве  и  ли-

шаться прикосновения ваших рук.
   Положите одну руку ему на затылок, а другую - на спину. Теплота  при-

косновения вашей руки может помочь ребенку успокоиться и заснуть.  Чтобы
усилить эффект, ритмично поглаживайте спину ребенка с частотой около  60

движений в минуту. Затем аккуратно, чтобы не разбудить  малыша,  уберите
сначала одну руку, потом другую. Руку надо убирать очень медленно, чтобы

на некоторое время она застыла над телом ребенка, прежде чем  убрать  ее
окончательно. Иногда отцы (может быть потому, что  у  них  руки  больше)

лучше справляются с этим своеобразным ритуалом.

   Оставьте ребенку "хоть часть" мамы.

   Если ваш ребенок особенно чувствителен к разлуке, оставьте в его
   Кроватке что-нибудь из своих вещей. Одна мама заметила, что ее  ребе-

нок чувствует себя спокойнее, если она оставляет в колыбельке свой  лиф-
чик или ночную рубашку. Другая записала на пленку  колыбельную  в  своем

исполнении и, уходя, включала запись.
   Тихое место для сна. У некоторых детей потрясающая способность  игно-

рировать посторонние шумы, поэтому родители избавлены  от  необходимости
создавать для них тихую обстановку. Мой первый ребенок спал, несмотря на

постоянные звонки, музыку, голоса и т.п. - прямо у моего кабинета.  Дру-
гие же дети при резком шуме легко просыпаются, - им  нужна  более  тихая

обстановка. Смажьте скрипучие узлы в кроватке. Удалите собаку из  комна-
ты, пока она не залаяла. Отключите или приглушите телефоны. Если  к  вам

приходят гости, вешайте на двери табличку: "Осторожно, ребенок спит".
   Быстро подходите к ребенку. Изучите, каково поведение  вашего  малыша

ночью. Может ли он проснуться, повертеться, а затем успокоиться без пос-
торонней помощи? Или он не может сам себя успокоить, и если сразу  после

пробуждения им не заняться, он раскапризничается и его будет трудно ути-
хомирить? Если ваша реакция будет быстрой, вы сможете, пока он не  прос-

нулся полностью, вернуть ему сон (прикосновением руки,  своим  теплом  и
нежностью). Если вы будете бдительны в опасные моменты, то часто сможете

предотвращать полное пробуждение.
   В меру полный животик. Вы можете дать ребенку перед сном немного каш-

ки, надеясь, что тогда он не проснется ночью. Хотя исследования  показы-
вают, что разницы между молоком и кашкой, если говорить об их влиянии на

сон ребенка, нет, можете все же попробовать еще раз. Ребенку мешает  ус-
нуть и слишком полный, и пустой животик. Обычно перед сном хватает корм-

ления грудью или смесью из бутылочки. Для ребенка постарше подойдет ста-
кан молока, чашка фруктового пюре или детского питания.

   Звуки и сон ребенка

   Все 9 месяцев в чреве матери ребенка окружает  не  совсем  беззвучная

среда. Поэтому ему может требоваться какой-то шумовой фон, чтобы он  ус-
покоился. Естественно использовать звуки, которые напоминают ребенку то,

что он слышал до рождения. Это могут быть:
   - журчание воды в водопроводном кране,

   - бульканье в аквариуме,

   - воспроизведение сердцебиения матери,

   - тиканье часов,
   - метроном с ритмом 60 ударов в минуту,

   - запись шума водопада или океанского прибоя.
   Другие шумы, способные успокоить младенца, известны как "белый звук".

Это повторяющиеся, монотонные звуки без какоголибо смысла, которые убаю-
кивают ребенка. Их источники - пылесос, вентилятор и  пр.  Мы  встречали

мам, которые за год докатали несколько пылесосов, чтобы  помочь  ребенку
заснуть. (Одна, наконец, догадалась, что того же результата  можно  дос-

тичь, используя магнитофонную запись звука работающего пылесоса.)  Лучше
под это звуковое оформление ходить с ребенком по комнате. В то же  время

есть чувствительные дети, которые, наоборот, пробуждаются от шума  пыле-
соса.

   Самым удачным источником  шума,  который  удалось  найти  нам,  стала
электробритва на батарейках, которую мы заворачивали в пеленку  и  клали

ребенку на живот или на спину. Ее шум и вибрация заставляли малыша  зас-
нуть.

   (Предупреждение: используйте этот прибор  только  под  наблюдением  и
убирайте его, когда выходите из комнаты.)

   Можно попробовать и долгоиграющие записи. Составьте подборку наиболее
оправдавших себя в этом плане звуков и песенок, лучше всего  -  в  вашем

исполнении.
   Подбирая музыку, помните, что у ребенка разборчивый вкус. Нужна мело-

дия, которая успокаивает  и  которую  легко  воспринимать.  Лучше  всего
действует классическая музыка с мягкими переходами и замедленным  темпом

- сочинения Равеля, Моцарта, Вивальди, а также Дворжака, Дебюсси,  Баха,
Гайдна. Дети предпочитают простую и насыщенную музыку - например, флейту

и классическую гитару. Бурная неритмичная рокмузыка обязательно разбудит
их. Успокаивающий звук издают также музыкальные шкатулки.

   ШАГ ТРЕТИЙ: УМЕНЬШИТЬ ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПРОБУЖДЕНИЮ

   Хотя в некоторых случаях ночное пробуждение неизбежно, тактика  зави-

сит от характера, темперамента и особенностей развития  вашего  ребенка.
Иногда сон нарушает посторонний раздражитель, который вы  можете  устра-

нить.

   Когда искать причину в самочувствии ребенка

   Ищите причину пробуждения вашего ребенка в  его  состоянии  здоровья,
если:

   - ребенок просыпается от резкой боли в животе (колики)
   - ребенок, который до этого спал хорошо, стал беспокоен

   - ребенок вообще с самого рождения плохо спит
   - присутствуют другие симптомы болезней

   - ребенок кричит, и его нельзя утихомирить
   - интуиция подсказывает вам, что что-то не так

   - вы не видите никаких других причин.

   Естественные причины

   Режутся зубки. Вы можете не заметить, что  у  ребенка  начали  проре-
заться зубы. Это может случиться в 3 месяца, и неприятные ощущения будут

преследовать его до 2 лет. Симптомы: мокрая простыня под головой  ребен-
ка, характерная сыпь на щеках и подбородке, распухшие мягкие десны,  не-

большое повышение температуры. Что делать? С разрешения врача можете да-
вать ребенку соответствующий препарат (см. с. 654) перед сном и через  4

часа, если ребенок проснется.
   Мокрая или грязная пеленка. Некоторых детей  беспокоит  ночью  мокрая

пеленка (большинство не обращают на это внимания).  Если  ребенок  спит,
невзирая на мокрую пеленку, нет смысла будить его, если  только  это  не

вызывает у него раздражения на коже. Движение по  кишечнику  поступающей
при кормлении пищи приводит к необходимости  замены  пеленок.  Если  это

возможно, меняйте их до кормления (если ребенок кажется сонным  и  может

заснуть сразу же) или во время него. Некоторые дети при кормлении грудью

стремятся освободить желудок, еще когда сосут или сразу после еды, и пе-
ленки приходится менять еще раз. Если вы используете полотняные пеленки,

заверните ребенка сразу в 2-3 (это уменьшит дискомфорт, если они все  же
промокнут).

   Раздражающее действие одежды.
   Некоторые дети не могут успокоиться в  синтетических  пеленках.  Одна

мама, обратившаяся в свое время к нам, перепробовала все способы, прежде
чем обнаружила, что ее ребенок слишком чувствителен к  синтетике.  Тогда

она попробовала хлопчатобумажные пеленки, и ребенок стал  спать  гораздо
лучше. Кроме беспокойства, у некоторых детей возникает аллергия,  высту-

пает сыпь на коже от новой одежды, кремов, дезодорантов.
   Голод. У младенцев маленький желудок - не больше их кулачка.  Пищева-

рительная система ребенка приспособлена к необильным, но частым  кормле-
ниям, поэтому будьте готовы к тому, что в  первые  месяцы  вам  придется

кормить ребенка по ночам через каждые 3-4 часа. Став чуть  старше,  дети
могут настолько увлекаться игрой, что забывают про еду. Необходимо забо-

титься о том, чтобы днем малыш получил необходимое количество пищи.
   Заложенный нос. В первые месяцы жизни ноздри ребенка должны быть чис-

тыми (для правильного дыхания). Позднее дети могут дышать и  ртом,  если
нос забит. Поскольку новорожденные особенно страдают от заложенного  но-

са, старайтесь не допустить этого и прежде  всего  следите  за  чистотой
воздуха в помещении (см. ниже "Посторонние причины";  рекомендации,  как

прочистить ребенку нос, см. на с. 114 и 661).
   Слишком укутанный или мерзнущий ребенок. Нарушение сна  может  свиде-

тельствовать и о том, что вы слишком тепло укутали малыша и  ему  жарко,
или, наоборот, он мерзнет и его нужно укрыть получше. На с. 103  написа-

но, как одевать ребенка на ночь.
   Посторонние причины

   Колебания температуры и влажности. Следите за температурой и  относи-
тельной влажностью воздуха в комнате, где спит младенец. В первые недели

жизни ребенка они обязательно должны быть постоянными. На  с.  103  речь
идет о создании оптимальных условий в детской спальне.

   Респираторные раздражители. Внешние раздражители могут  вызвать  зат-
рудненное дыхание, что приводит к пробуждению. Обычные бытовые  причины:

сигаретный дым, пудра, испарения красителей, парфюмерия, лаки для волос,
шерсть животных (держите домашних животных подальше от ребенка, склонно-

го к аллергии), растения, ворсинки одежды (особенно хлопковой),  пух  из
подушек, одеяла, мягкие игрушки, на которых оседает пыль. Если ваш ребе-

нок постоянно просыпается с заложенным носом, вы должны задуматься,  нет
ли в комнате раздражителей, вызывающих у него аллергию. (См. на  с.  690

рекомендации, как от них избавиться.)
   Холодная постель. Укладывая ребенка в  холодную  постель,  непременно

ждите пробуждения. В холодную погоду используйте фланелевые одеяла,  ов-
чину или грелку, чтобы ребенку было тепло.

   Незнакомые звуки. Резкий, громкий незнакомый звук легко может  разбу-
дить ребенка, особенно если это происходит во время  поверхностного  сна

или когда он переходит от поверхностного сна к глубокому. Это не означа-
ет, что вам следует ходить по дому на цыпочках, когда ребенок спит; нап-

ротив, некоторые знакомые звуки могут помочь ему заснуть,  убаюкать  его
(см. "Звуки и сон ребенка", с. 330).

   Скрытые причины, связанные с состоянием здоровья

   Большинство детей, заболев,  просыпаются  чаще,  хотя  некоторые  ис-

пользуют оздоравливающий эффект сна и лучше спят именно во время  болез-
ни. Вот некоторые наиболее частые причины пробуждения ребенка, если  ему

нездоровится.
   Простуда. Ребенок при простуде просыпается оттого, что у него заложе-

ны дыхательные пути, и от неприятного озноба. (См. на с. 660  о  лечении
от простуды и особенно о ночных приемах лекарств.)

   Воспаление уха. Это - одна из самых болезненных причин пробуждения.
   Возможно, что ребенка беспокоит именно боль в ухе,  если  наблюдается

следующее:

   - ребенок до этого спал хорошо, а теперь просыпается и не может  зас-

нуть;
   - у вашего ребенка простуда, и  выделения  из  носа  превратились  из

бесцветных и водянистых в желтые и густые, а на холоде появляются желтые
выделения из глаз. (Подробнее об инфекции уха см. на с. 669.)

   Гастроэзофагальный рефлюкс - см. с. 386.
   Лихорадка. Многие микробы ночью вызывают более сильную лихорадку, чем

днем. Если ваш ребенок болен, но в течение дня высокой температуры у не-
го не было, на ночь все же разумно дать ему жаропонижающее,  чтобы  пре-

дотвратить возможное повышение температуры ночью. Не нужно будить спяще-
го ребенка, чтобы измерить у него температуру, - достаточно  приложиться

губами к его лбу. Не нужно его будить и для того, чтобы дать жаропонижа-
ющее, даже если его лихорадит (если врач не сделает специального  назна-

чения).
   Аллергия и связанные с ней желудочные проявления. Недавно было  обна-

ружено, что аллергия и ее последствия могут быть причиной того, что  ре-
бенок часто просыпается ночью. Список возглавляет аллергия к пище. Можно

подозревать, что именно аллергия к пище или молоку стала причиной  нару-
шения сна, если:

   - ребенок неспокойно спит большую часть ночи;
   - он просыпается от резкой боли, как при коликах; кладя руку  на  его

живот, вы чувствуете, как он напряжен и наполнен газами;
   - у него другие симптомы аллергии: колики днем, сыпь, заложен нос.

   Недавно было установлено, что у детей возможна  аллергия  на  коровье
молоко, если его пьет кормящая грудью мать; в результате малыш чаще про-

сыпается. (Если вы подозреваете аллергию на молоко или другую пищу, сле-
дуйте указаниям, изложенным на с. 166.)

   Острицы. Острицы часто заводятся в кишечнике ребенка. Это черви,  ко-
торые напоминают кусочки белой нити длиной около 1/3 дюйма (0,8 см). Они

могут служить причиной беспокойного сна у детей разного возраста.  Пара-
зитируя в кишечнике ребенка, острицы  проползают  через  задний  проход,

чтобы отложить яйца. Обычно это происходит ночью и вызывает сильный зуд.
Дети просыпаются с непреодолимым желанием почесать места,  где  отложены

яйца, - вокруг анального отверстия, на ягодицах,  около  влагалища.  Эти
яйца остаются под ногтями ребенка, с грязных рук попадают в рот, на сли-

зистые оболочки, передаются другим детям или домашним. Проглоченные яйца
развиваются в кишечнике, созревают, и цикл размножения паразитов продол-

жается.
   Признаки заражения острицами:

   - следы расчесов вокруг заднего прохода,
   - у девочек раздражение влагалища и частые инфекции мочевыводящих пу-

тей,
   - наличие остриц у других членов семьи, - глисты, замеченные вами.

   Острицы могут вообще ничем не проявляться, а могут вызывать нестерпи-
мый мучительный зуд. Если вы подозреваете,  что  ваш  ребенок  заразился

ими, вы можете проверить это следующим образом: ночью разведите  ягодицы
ребенка и посветите фонариком в анальное отверстие. Если вы увидели  па-

разитов, не паникуйте. Не обязательно вызывать доктора  посреди  ночи  -
глисты могут подождать и до утра. Но иногда вы можете их и не увидеть. В

этом случае утром, до подмывания ребенка, оберните клейкой лентой  конец
мягкой круглой палочки, введите ее в анальное отверстие малыша и собери-

те яйца. Отнесите ленту в лабораторию, где вам дадут исчерпывающее  зак-
лючение о наличии паразитов.

   Инфекции мочевыводящих путей.

   Каждого ребенка, который плохо растет и набирает вес, часто  просыпа-

ется ночью, страдает рвотой, у которого без видимой  причины  повышается
температура, нужно обследовать, чтобы исключить  инфекцию  мочевыводящих

путей.
   Возможно (и чаще всего именно так и бывает), причины пробуждения кро-

ются не в медицинских отклонениях, а в поведении ребенка. В то же  время
я видел многих детей, чей плохой сон слишком быстро отнесли на счет осо-

бенностей характера и которые пострадали от пресловутого метода  "накри-

чится - заснет": потом у них удалось обнаружить 1-2 причины ночного бес-

покойства чисто медицинского характера. После их устранения сон  малышей
нормализовался. Как боль и лихорадка, так и плохой сон нуждаются в  пра-

вильной диагностике и лечении.

   Причины, связанные с развитием ребенка

   Будьте готовы к тому, что спокойный ранее ребенок вдруг начинает про-
сыпаться; это случается в периоды его развития, отмеченные определенными

вехами - он учится самостоятельно садиться, ползать, ходить.  Вы  можете
посреди ночи обнаружить, что ваш ребенок подполз к краю кровати, свесил-

ся вниз и не знает, что делать дальше, а то и просто разгуливает по  по-
лу. Иногда ребенок, еще сонный, встает ночью и тут же падает, а от этого

просыпается окончательно. В чем причина этих ночных хождений?  Возможно,
ребенку "снятся" его дневные достижения и он хочет попробовать еще  раз,

ночью, удастся ли это ему опять. Но 3 часа ночи -  малоподходящее  время
для таких упражнений, да и аплодисменты зрителей ему не  удастся  заслу-

жить. Если вы обнаружили ребенка сидящим ночью, аккуратно,  пока  он  не
проснулся совсем, уложите его, придав любимую позу. Если ребенок раскап-

ризничается, успокойте его и постарайтесь убаюкать.
   Страх одиночества - другая причина пробуждений, связанная с  развити-

ем. Ребенок в возрасте от 8 до 12 месяцев, раньше спавший хорошо, теперь
часто просыпается по ночам, а днем все время льнет к вам. Нам  представ-

ляется возможным такое объяснение  этого  любопытного  явления:  ребенок
чувствует, что он физически может уползти от мамы с папой,  но  сознание

ему говорит: "Оставайся рядом с ними". Нормальная привязанность днем пе-
рерастает ночью в гипертрофированное желание близости, заставляющее  ре-

бенка просыпаться и проверять, все ли на месте. (Обсуждение страха  оди-
ночества см. на с. 509.)

   Эмоциональные причины

   У вас бывают напряженные дни, сопровождающиеся ночной бессонницей?  И

у детей тоже бывают. Если ребенок привязан к вам и привык к тому, что  в
семье все любят друг друга, сон его может нарушиться в  случае  разлуки,

семейных ссор, развода, если кого-то кладут в больницу. Ждите более час-
тых пробуждений, если нарушается привычный уклад вашей  семейной  жизни.

Если вы днем были слишком заняты, ребенок может проснуться, чтобы с  ним
поиграли, уделили ему внимание. Если у вас с ребенком тесная  связь,  он

делит с вами все ваши переживания. Так, если вы  расстроены,  подавлены,
сами плохо спите, знайте, что такие же расстройства возникнут у ребенка.

Вот как сформулировала это одна мама: "Когда у меня  тяжелый  день  и  я
плохо сплю, то же происходит и с моим ребенком. Когда я держу себя в ру-

ках и более спокойна, ребенок спит лучше".

   Сон и темперамент

   Вы находитесь среди других молодых мам, которые  не  нахвалятся  тем,
какие у них "хорошие" дети. И вот главный вопрос: "Ваш ребенок  спокойно

спит всю ночь?" Чтобы не показаться белой вороной,  вы  отвечаете:  "Да,
почти всю". Вы хотели бы с кем-то поделиться вашим  несчастьем,  но  вас

окружают родители детей, которые спят исключительно хорошо. Пусть  хоро-
ший сон детей ваших подруг не портит сон вам. То, что малыш хорошо Спит,

- еще не показатель материнской заботы. Кроме того, они могут  преувели-
чивать спокойствие своих чад. Две мамы могут совершенно одинаково ухажи-

вать за детьми, но один ребенок будет спать, а другой - нет. Может быть,
вам достался ребенок с особыми запросами, темперамент которого  приводит

к пробуждению. Нет таких двух малышей, которые бы  выглядели  одинаково,
ели бы одинаково, спали одинаково. Дети просыпаются в силу своего харак-

тера, а не из-за вашей родительской недееспособности.

   СПАТЬ ЛИ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ: ДА? НЕТ?

   Можно ли класть ребенка с собой в постель? Нужно! Мы считаем, что там

его естественное место, и удивляемся, почему многие книги о детях отвер-

гают эту проверенную веками традицию. Так можно и само материнство отри-
цать. Как осмеливаются эти самозванные "знатоки детской души" оспаривать

то, что доказано жизнью и что подтверждают самые заинтересованные сторо-
ны - мать с ребенком!

   Первые трое наших детей спали в колыбели. Мы тогда были еще неопытны-
ми родителями, а дети всех наших друзей спали в кроватках и колыбелях, и

мы пошли по тому же пути. Они спали прекрасно, и нам не надо было искать
чего-то нового. Затем появился четвертый ребенок, Хэйден (вы встретитесь

с этой особенной девочкой в следующей главе), которая заставила нас  пе-
ресмотреть прежние взгляды на родительскую заботу ночью. В первые недели

и месяцы Хэйден спала в кроватке рядом с нашей постелью. Примерно  через
6 месяцев мы перенесли ее в другой конец комнаты,  и  она  стала  просы-

паться через час, каждую ночь. Только Марта успевала покормить и успоко-
ить ее, как снова нас будил встревоженный крик из детской кроватки.  На-

конец, после очередного ночного кошмара Марта вместо того, чтобы отнести
Хэйден в кроватку, положила ее рядом с собой. Обе проснулись  бодрыми  и

довольными. То же повторилось и в последующие ночи. Хэйден  ясно  давала
нам понять, что ей нужно спать рядом с нами. Я справился в разных  книж-

ках - получалось, мы делали большую ошибку. Все они говорили: нет! Тогда
Марта сказала: "Меня не волнует, что пишут в твоих книгах, я устала, мне

нужно хоть немного поспать, а это помогает".
   В это время мы вместе писали нашу первую книгу "Плодотворное воспита-

ние детей", в которой особо подчеркивалась следующая  мысль:  "Родители,
не бойтесь слушаться своего ребенка". Наш  семейный  совет  решил  дело:

Хэйден говорила нам, что ей нужно ночью, и нам пришлось послушаться. Она
оставалась в нашей постели на протяжении 2 лет, после чего ее постепенно

приучили к собственной, где она могла спать в свое удовольствие.
   Затем мы стали выяснять, почему совместный  сон  с  детьми  помогает.

Сначала мы думали, что делаем нечто необычное, пока не пообщались с дру-
гими родителями - многие из них тоже спали с детьми. Просто они не гово-

рили об этом ни докторам, ни родственникам. Однажды,  когда  мы  были  в
гостях, зашел разговор о сне и его нарушениях. И мы шепотом  признались,

что с нами спит наш ребенок. Собеседник улыбнулся и заявил: "Мы тоже так
делаем". Почему родители должны скрывать столь милую заботу  о  ребенке?

Это просто бессмысленно.
   Сначала нам пришлось пройти  через  многочисленные  предупреждения  о

том, что ребенок нас подчинит и мы попадем в зависимость  от  него.  Все
сводится к мысли: "потом сами пожалеете". Но мы не жалеем - мы  счастли-

вы. Хэйден открыла нам дивный ночной мир, который мы хотим  теперь  отк-
рыть вам.

   Как это назвать

   Существует много названий для обозначения сна с ребенком в одной пос-

тели. "Совместный сон" - но это звучит как то, чем занимаются  взрослые.
"Семейная кровать" - при этом в воображении возникает картинка: множест-

во детишек копошатся в постели, а папа примостился где-нибудь на кушетке
или на полу. Мы предпочитаем такое название:  "делить  сон",  поскольку,

как вы позднее увидите, вы делите с ребенком не только место в  кровати.
Вы делите и циклы сна, и ночные чувства, и много других приятных  вещей,

которые случаются при прикосновении к малышу ночью в  постели.  Можно  в
этом случае говорить об общем сне.

   Во-первых, делить сон с ребенком - это не просто  решение  вопроса  о
том, где ему спать. Это особое мировоззрение, особый стиль заботы, пока-

зывающий, что родители готовы перепробовать  много  подходов  и  остано-
виться на том, который годится для данного  уровня  развития  ребенка  и

сложившейся в семье ситуации. К тому же их воззрения достаточно гибки, и
они могут изменять стиль ночной заботы о малыше по мере изменения обсто-

ятельств. Каждый родитель проходит через неудачные попытки,  прежде  чем
ему удается наладить ночной сон лучшим образом. Деля с малышом  сон,  вы

относитесь к нему, как к маленькому человеку, но с большими потребностя-
ми. Ведь ребенок верит, что вы и ночью будете заботиться о нем  так  же,

как днем. Но для сна с ребенком нужно, чтобы вы были уверены в собствен-

ной интуиции и знали, что это будет лучше и для вас, и для ребенка.

   Почему сон вместе с ребенком помогает

   Дети лучше засыпают. В первые месяцы жизни  они,  прежде  чем  заснут

крепко, проходят стадию поверхностного сна, и тут им нужна  родительская
забота, просто уложить их спать - недостаточно. Знакомый человек в  зна-

комой кровати поможет младенцу легко заснуть, если ляжет рядом и обнимет
его. Ребенок попадает в привычную обстановку любви и доверия.  Он  лучше

засыпает на руках у отца или на груди у матери: учится не сопротивляться
сну и не бояться его.

   Дети лучше спят. Поставьте себя на место ребенка. Во время  обратного
перехода от глубокого сна к поверхностному сон уязвим, и  малышу  бывает

сложно справиться с этим самому. Вы для него знакомый и близкий человек,
он может вас потрогать, понюхать, слышит вас. Ваше  присутствие  говорит

ему: "Все в порядке, можно спать дальше". И ребенок мирно, без  волнений
проходит этот опасный момент и возвращается в глубокий сон.  Если  он  и

просыпается, то иногда может заснуть самостоятельно, когда вы рядом.
   Если этого не происходит, знакомая процедура (например,  кормление  в

течение нескольких минут) вернет ребенка в  глубокий  сон,  не  причинив
беспокойства тому, кто еще спит с вами.

   Матери тоже спят лучше. Мамы, которые делят сон со своим малышом, ут-
верждают, что на следующий день чувствуют себя более отдохнувшими,  хотя

им и приходится иногда просыпаться, чтобы успокоить ребенка. Это  проис-
ходит оттого, что они находятся ночью в гармонии со своими чадами. Циклы

сна у матери и ребенка идут синхронно.
   Часто мама замечает: "Я просыпаюсь автоматически, за несколько секунд

до того, как проснется ребенок. Когда он начинает ворочаться, я кладу на
него руку, и он снова засыпает". Не все мамы достигают  такой  гармонии,

но это лучшее, что можно придумать для обоих - полноценный отдых  матери
и довольный ребенок.

   Если малыш спит в  отдельной  кроватке,  наблюдается  противоположная
картина. Ребенок просыпается - он один. Ему не к кому прикоснуться. Сна-

чала он ворочается и постанывает. К нему по-прежнему никто не  подходит.
Страх одиночества растет, ребенок начинает плакать. Рано или поздно  его

крик будит вас. Вы вскакиваете, бежите через весь  дом,  но  утихомирить
его уже непросто. К тому времени, как вы до него добежите, он  полностью

проснулся и кричит еще громче. Он зол. Вы тоже уже проснулись и злитесь.
Добиться, чтобы в таком состоянии он заснул - неблагодарное занятие. Это

гораздо сложнее, чем успокоить его, когда он еще полусонный. Но  наконец
ребенок угомонился. Зато вы совсем разгулялись, и  теперь  уснуть  будет

нелегко. Из-за того, что мать с ребенком спят врозь,  их  циклы  сна  не
совпадают. Ребенок может проснуться при переходе к поверхностному сну, а

у матери в это время крепкий сон - явная дисгармония. Когда крепко  спя-
щих родителей будит голодный ребенок, чтобы его покормили, они весь день

ходят сонные и проклинают прошедшую ночь с ее заботами.
   Кормление грудью значительно облегчается. Многие кормящие грудью мамы

пришли к выводу, что, когда они делят сон со своим чадом, делать это го-
раздо проще. Им легче синхронизировать цикл сна свой и ребенка, чем тем,

кто кормит его из бутылочки. Они часто сами просыпаются  непосредственно
перед тем, как ребенок, проголодавшись, тоже проснется. Находясь рядом и

предчувствуя пробуждение, мама может покормить ребенка и вернуть  его  в
глубокий сон до того, как он (да и она сама) полностью проснулся.

   Одна мама, которой удалось добиться ночью полной  гармонии  со  своим
ребенком, поведала нам: "Примерно за 30 секунд до того, как мой  ребенок

проснется, чтобы его покормили, мой сон делается легче, и я почти просы-
паюсь. Поскольку я предчувствую этот момент, я могу начать кормить малы-

ша, как только он заворочается и потянется к соску.  То,  что  он  может
сразу утолить голод, спасает его от полного пробуждения. И мы оба с  ним

вскоре вновь крепко засыпаем". В этом случае ребенок получает  грудь  во
время уязвимого периода, после чего сразу  наступает  крепкий  сон.  Что

могло произойти, если бы мама с ребенком находились далеко друг от  дру-
га? Ребенок проснулся бы в соседней комнате  и  громко  закричал,  чтобы

заявить о своем желании. К тому времени, как мама пришла к нему, оба уже