ОМОЛОЖЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ЛИЦА И ШЕИ НЕМЕДИЦИНСКИМИ МЕТОДАМИ

118

Мы подошли к другой теплой проблеме: «А нужно ли загорать?». Какое мнение у

примаэконетики на этот счет?

Безусловно, доказано, что излишнее пребывание на солнце увеличивает риск получить

рак кожи. С другой стороны, красивый загар, это так красиво. Почему люди загорают? Это
жажда наготы виновата. Одежда закрывает все прелести фигуры, вот и бросается большая
часть  человечества  на  пляжи любоваться  друг  другом. Нагота, это самый  ходовой товар.
Посмотрите на стены в комнатах общежитий. В музеях и картинных галереях эта проблема
также «обнажена» во  многих  скульптурах  и  картинах. Инстинкт  не  слабее  публичного
приема пищи в  ресторане. Ну, как, сильна примаэконетика? Все  объясняет инстинктами.
Обижаться на примаэконетику не нужно, она здесь ни при чем. Это человек устроен так, и
посещает стрип-бары, где женщины, которые, безусловно, все любят раздеваться, делают
это за деньги. Бесплатно демонстрируют только ноги с помощью коротких юбок и молоч-
ные железы с помощью глубоких декольте.

Примаэконетика считает, что кожа человека не очень приспособлена к загару. Бегать

голышом, это не из подражания Природе. Возможно, нудисты и возмутятся такому утвер-
ждению, но одетый человек гораздо ближе к своему далекому предку, чем человек голый.
Почему? Потому что древний человек был одет в естественный костюм из собственной
шерсти.

Поезжайте в страны Средиземноморья и убедитесь, что до конца эти естественные

«костюмы» еще не вышли из моды. Волосатая грудь остается признаком мужской красо-
ты. Волосы и защищали тело наших предков от раковых заболеваний. Жители Африки за-
щищаются от раковых заболеваний с помощью темного цвета своей кожи. А что делать
блондинам? Так как спор – нужно ли загорать или нет, современная медицина еще не ре-
шила, то стоит обратиться к примаэконетике. Волосатый покров, в отличие от одежды, не
полностью защищает кожу от лучей солнца. Солнечный свет, рассеиваясь между волоска-
ми, все-таки достигает кожных покровов. Значит, кожа и приспособлена к умеренному за-
гару. Загорайте умеренно – это и есть совет от примаэконетики. Это для кожи вполне есте-
ственно. Не загорать вообще – неестественно.

Несколько слов об «эпидемии» облысения, которая поразила молодых мужчин сред-

них географических широт  в XX веке  и  продолжается  и  сейчас. Рост  волос можно  срав-
нить с ростом травы. Да, имеет значение пол, т.е. гормональные факторы, женщины почти
не подвержены этой напасти. Да, имеет значение наследственность. Но имеет значение и
«уход за почвой», т.е. кожей под волосяными покровами. Если человек вышел из Африки,
то нормальной зоной комфорта можно считать «температуру в тени», т.е. примерно, 24 °С.
Значительные колебания температуры будут  ухудшать условия для кровоснабжения кож-
ных покровов. Что делать? А в каком национальном костюме нет головного убора? Веко-
вая  мудрость. Можно  ввести  в  военные  уставы  пункт: «При  температуре  окружающего
воздуха от 20 до 26 °С можно ходить без головного убора – и только!». В этом диапазоне
температур  парить  голову  нет  смысла, она  и  так  в  зоне  комфорта. Эту  идею  подхватит
гражданское население. Парикмахеры  будут  терпеть  убытки, а производителей головных
уборов ждут баснословные прибыли. И, возможно, лысых станет меньше на планете. Не-
удобно, как-то перед инопланетянами...

Как мы будем использовать теперь тепло для поддержания хорошей формы и омоло-

жения? Схема проста: еженедельная парная баня, ежедневно ТН плюс, умеренный загар.
Если вы не посещаете парную баню, то обладателям нормальной и жирной кожи можно в
домашних условиях в течение 10–15 мин пользоваться паровой баней для лица. Те, у кого
кожа сухая, будут делать только ТН, при этом использовать не слишком горячую воду.

119

Температура воды подбирается индивидуально методом проб и ошибок. Достаточно глу-
бокие прогревания мягких тканей лица нужны, прежде всего, для релаксации мышц. Вре-
мя, которое тратится на процедуру ТН, составило примерно 4–5 мин. Это небольшие за-
траты. Стоимость процедуры – практически ноль.

Какие могут быть противопоказания для ТН? В принципе, никаких. Температура воды

– в  пределах  переносимости, т.е. такая, какую  вы  используете  для  умывания  теплой  или
горячей водой. Задержки дыхания – до минимального желания вдохнуть. Обычно ТН де-
лают после глубокого или среднего вдоха. У кого-то задержка дыхания может составлять
5–7 сек, у некоторых – минуту. Этим естественным правилом мы пользуемся при разгово-
ре. Вдохнули – и говорим, пока хватает воздуха. Пузыри пускать и во время ТН не запре-
щается. ТН можно делать на выдохе. Если вам запрещено напрягаться, то можете делать
ТН после выдоха. Я не думаю, что кто-то будет сильно заботиться о своей устойчивости к
недостатку кислорода за несколько дней до смерти, когда уже и говорить становится труд-
но. А  те, кто  начал  раньше, могут  значительно  повысить  свою  гипоксическую  устойчи-
вость, делая ежедневно ТН. Нетрудно представить хронического больного, который с тру-
дом может пробежать 100 метров. Спортсмены-марафонцы пробегают в отдельные трени-
ровки до 50 км. Нагрузки  в  этих случаях сопоставимы, как 1:500. ясно, что и гипоксиче-
ская  тренировка  должна  быть  постепенной  и  индивидуальной. Гипоксическая  устойчи-
вость проверяется лучше всего с помощью пробы Генча. Это максимально возможная за-
держка  дыхания  после  спокойного  вдоха. Любители  ныряния  могут  проверять  свои  воз-
можности с помощью пробы Штанге. Сделали максимальный вдох и «сражайтесь», сколь-
ко можете. ТН не только стоит «ноль» рублей, но и дает экономию. Такое умывание заме-
няет умывание с мылом. На мыле и будете экономить. Если вы и раньше поступали пра-
вильно, т.е. мыли лицо без мыла, то ТН не увеличит ваши расходы.

Гипотермия
Общее охлаждение губительно для организма. Пребывание в холодной воде (около 0

градусов) в течение 10 минут для нетренированного человека смертельно. Не велики дос-
тижения и у специально тренированных людей. Правда, одна женщина установила рекорд
– проплыла в условиях Антарктики одну милю. Согревалась эта пловчиха собственным

слоем жира, который был  у нее  достаточно выраженным. Кроме страха основной причи-
ной гибели людей является реакция «супертонуса», т.е. дрожь. Дрожь увеличивает потреб-
ление  кислорода  и  усиливает  распад  гликогена. При  снижении  температуры  тела  до 25
градусов потребление кислорода мозгом составляет одну треть по сравнению с исходным.
Соответственно повышается  устойчивость  мозга к гипоксии. В 1950 г. группа канадских
специалистов под руководством Бигелоу в эксперименте доказала возможность безопасно-

го прекращения кровообращения на 10–15 минут при температуре 26–28 °C. А в 1953 г.
Льюис и Тауфик выполнили операцию на «сухом» сердце в условиях гипотермии.

Одной из основных проблем при создании искусственной гипотермии является борьба

с мышечной дрожью. В современной анестезиологии блокада терморегуляции достигается
с помощью выключения сознания больного (поверхностный наркоз) и использования пре-

паратов кураре, вызывающих полное расслабление мышц, т.е. релаксацию.

Таким образом, длительное общее охлаждение организма может осуществляться толь-

ко с использованием средств защиты. Некоторые чудаки в США, веря в чудо медицины,
завещают заморозить их трупы. Мероприятие это очень дорогое, но надежда умирает по-
следней. В 80-х годах прошлого века было заморожено или «заморочено» более 50 чело-
век.

120

Местно холод в медицине используется очень давно для обезболивания. Пузыри со

льдом знакомы многим. Некоторые спортсмены испытали на себе так называемую «замо-
розку» с помощью испаряющегося хлорэтила. Замораживание нервных рецепторов блоки-
рует болевую чувствительность.

Конечно, не обошли стороной холод и косметологи. Когда метод охлаждения исполь-

зуется для деструкции, то, конечно, нет никаких возражений. Охлаждение проводят с по-
мощью азота или углекислоты. Таким способом разрушают бородавки, кондиломы, добро-
качественные мелкие опухоли и гематомы. Но есть еще и метод криомассажа, с помощью
которого пытаются лечить дряблую кожу и морщины. Кожу охлаждают с помощью там-
пона, смоченного жидким азотом. После массажа появляется выраженная отечность кожи,
иногда могут появляться пузыри. Кожу лечат повреждением в надежде замены ее на «но-
вую». Стиль тот же, как и при других методах. Незначительные нарушения в методике мо-
гут привести к появлению язв и эрозий. Но, что не сделаешь ради красоты, и процедура
впечатляет.

А вообще, отморожения, в том числе лица и носа, лечат в «ожоговых» отделениях об-

щей хирургии. Хорошо известно, что  кровь, сперма и  эмбрионы могут  консервироваться
на  долгое  время  с  помощью  глубокого  охлаждения. Интересно  отметить, что  отдельные
кусочки  кожи могут  быть надолго заморожены, а затем  пересажены больному, тогда  как
ткани кожи отмирают в местах отморожений при действии холода на организм в целом.
Ампутация пальцев или даже рук и ног в результате отморожения не самые редкие опера-
ции в хирургии.

Проведите быстро рукой по пламени горелки. Никакого ожога не будет, хотя ваша ру-

ка побывала в пламени с температурой в несколько сот градусов. Если контакт с холодной
водой кратковременный, то охлаждается только поверхность тела. Когда вы идете по снегу
босиком, то это, конечно, производит впечатление на окружающих, но опасности для ва-
шей жизни нет, т.к. контакт с холодным снегом длится в течение одной секунды. Вот, вы
держите в руках снежный комок. Что, завтра будет воспаление легких? Если бы человече-
ский организм был настолько хрупким, то люди давно бы уже вымерли от термического
поражения в результате поедания мороженого. Ведь «снег» попадает прямо в желудок.

А сейчас, уважаемые читатели, вы сможете поучаствовать в экспериментах, которые

приведут нас к нескольким «открытиям» мирового значения. В опытах могут участвовать
только настоящие мужчины. Это не для слабонервных. Мы уже отмечали, что современная
косметология обладает  только одним объективным  методом в оценке эффективности ме-
тодов омолаживания кожи. Это измерение глубины и длины морщин. Но это все из облас-
ти  теории. Вряд  ли  вы  найдете  какие-либо  точные  и  конкретные  цифры, доказывающие
исчезновение или уменьшение морщин или складок, в инструкциях к «омолаживающим»
косметическим средствам. Был бы эффект, были бы и цифры, была бы и точная статисти-
ка,  без  которой  нет  настоящей  науки.  Сейчас  мы  «откроем»  второй  метод.  Но  для  этого
нам  придется  опустить  мошонку  в  ковш  с  холодной  водой.  И  как  бы  нас  не  обвиняли в
дискриминации женщин, мы не можем их допустить к нашим научным опытам, т.к. мошо-
нок у них нет, и в опытах на благо косметологии они участвовать не могут.

Для изучения тонуса кожи наиболее подходящие места, это тыльные поверхности кис-

ти и мошонка. Они легко доступны для самонаблюдения, и в этих анатомических областях
кожа не прилегает плотно к скелетным мышцам. Тыльные поверхности кистей менее при-
годны для изучения тонуса кожи, т.к. имеют выраженную венозную сеть. Мошонка лучше.

121

Посетите любой нудистский пляж, и вы убедитесь, что у многих мужчин, преимуще-

ственно у пожилых, мошонки «тянутся» к коленям, особенно в жару. У молодых людей
мошонки менее растянуты. Итак, подтянутые мошонки, это явный признак молодости.

Вопрос прост: «Можно ли омолодить мошонку?». Если можно, то, возможно, резуль-

таты этих опытов помогут найти пути для омоложения лица? Кожа на мошонке и кожа на
лице, это всегда кожа, т.е. живая ткань, которая, к сожалению, стареет. Мы понимаем, что
читатели, особенно мужчины, волнуются. Поэтому, чтобы снять волнения сильной поло-
вины человечества и обрадовать все человечество в целом, ответим: «Да, мошонку можно
омолодить, причем, достаточно быстро и эффективно».

Включим методы примаэконетики. Почему Природа «выбросила» мужские половые

органы  наружу  подальше  от  теплового «ядра»? Природа  позаботилась  о  закаливании
сперматозоидов? Возможно, Природа  захотела, чтобы  яички, в  которых  вырабатываются
не только сперматозоиды, но и мужские половые гормоны (андрогены), «знали» о погоде?
Нельзя исключить, что Природа предусмотрела и демонстрацию полового члена и мошон-
ки  их  соискательницам. Трудно  понять, зачем  Природа «выставила»  столь  драгоценные
органы  на  холод, но  это  твердо  установленный  научный  факт. По  крайней  мере, старую
дряблую  мошонку легко отличить от  подтянутой  молодой. Прогрессивные  ученые  давно
заметили, что  Природа стремится  к охлаждению  мошонки и  яичек. Совет охлаждать  мо-
шонку известен с самых древних времен. Даже придуманы специальные трусы с вентиля-
тором. Обратное воздействие, т.е. прогревание яичек, приводит  к совершенно обратному
эффекту. Горячая и продолжительная ванна является надежным противозачаточным сред-
ством. Прогрессивные ученые думали о главном, т.е. о яичках, а мошонка осталась как-то
в тени. Восполним этот пробел в мировой науке. Ниже приведено описание косметологи-
ческих опытов с мошонкой.

В испытаниях участвовало несколько добровольцев. Одна группа, состоящая из во-

лонтеров, охлаждала  свои  мошонки  ежедневно  с  помощью  холодной  проточной  воды  в
течение  месяца. Мошонки  добровольцев  охлаждались  с  помощью  ковшика  объемом 0,5
литра, куда их и погружали. Проточная холодная вода, температура которой была 10 °C,
подавалась  из  отверстий насадки для душа. Процедура длилась  в  течение 0,5–1 минуты
ежедневно. В результате этой процедуры мошонка резко уменьшилась в объеме. Да, ко-
нечно, у человека есть специальные мышцы, подтягивающие яички. Так что можно пред-
положить, что яички подтягивались от холода сами. Но мошонка не связана с яичками.
Поэтому четко видимое уменьшение ее объема можно объяснить только усилением то-
нуса кожи.

Первый вывод. По степени реакции кожи мошонки на охлаждение можно судить о

возможностях тонуса кожи вообще. Кожа мошонки отличается от кожи лица только нали-
чием  апокриновых  желез, но  никакого  влияния  на  тонус  они  не  оказывают. Кстати, их
много и в коже век. Что общего у мошонки и глаза? В подкожной клетчатке мошонки нет
жировой  ткани, но  содержится  гладкая  мышечная  ткань, которая  не  может  сокращаться
произвольно. Природа защитила яички несколькими оболочками, но сэкономила жир на их
утепление. По-видимому, очень  нужно  содержать  семенники  в  слегка  охлажденном  со-
стоянии.

Второй вывод. Если измерить расстояние от нижнего края мошонки до отметки, на-

несенной  на  коленную  чашечку, то, значит, тонус кожи после  испытания  любого эффек-
тивного метода повышения тонуса  кожи можно оценивать по краю мошонки после воз-
действия «тонизатора».  Тонус  кожи  можно измерять в  сантиметрах.  Это  и  есть второй

122

объективный метод оценки омоложения кожи в косметологии. Мы обогатили мировую
науку. Еще Галилей говорил, что главная задача науки, это измерить то, что измеримо,
сделать измеримым то, что еще не измеримо. Метод нельзя отнести к дорогостоящим. Из
аппаратуры нужна только линейка.

А что делали добровольцы во второй группе? Они ежедневно втирали дорогие косме-

тические кремы в свои мошонки. Было испытано несколько средств, в том числе и патен-
тованных заграничных, для улучшения тонуса кожи. Операция по улучшению тонуса кожи
с помощью кремов для тонуса кожи провалилась полностью. Мошонки совершенно не
подтягивались, и, наоборот, у нескольких человек, которые слишком сильно втирали кре-
мы, мошонки растянулись.

Третий вывод. Теперь, если после наших исследований вы не найдете на тюбике кре-

ма для тонуса кожи результатов «мошоночного» теста, указанного в сантиметрах, то, зна-
чит, это средство для улучшения тонуса и омоложения кожи сомнительное.

У автора и осталось только одно средство для защиты доверчивых клиентов от откро-

венного  надувательства – это  юмор. Но, если  серьезно, то  втирание  крема  в  мошонку, в
инструкции  к  которому  написано, что  это  средство  улучшает  тонус  кожи, должно  улуч-
шить и тонус кожи мошонки и должно подтягивать ее «вдаль» от колена. Но этого не про-
исходит, какие бы кремы мы не испытывали. А это уже не грустный юмор, а нарушение
прав  потребителей. Если  эти  права  соблюдать, то  в  инструкциях  к  таким  препаратам
должна быть надпись: «Улучшает тонус кожи, что, однако не подтверждено объективными
методами и не улучшает тонус кожи мошонки». Такая надпись будет соответствовать дей-
ствительности.

Полагаю, что от описания опытов с мошонкой читатели, особенно их женская полови-

на, уже устали. Потерпите немного, и мы быстро сделаем еще одно «открытие» из серии
«мошоночных» опытов. Вот оно: «Мошонка наглядно демонстрирует путь к омоложе-
нию». Каким образом она это делает? Все оказалось очень просто.

Если опыты с охлаждением мошонок прервать, например, на неделю, то мошон-

ки останутся и без ежедневного воздействия холодом в молодом подтянутом со-
стоянии. И это подтянутое состояние будет сохраняться еще несколько дней.

Мошонка, как и резиновый мячик, имеет «память формы». Если такая память есть, то

секрет омоложения и тонуса заключается в формировании «маски красоты» и поддержа-
нии ее формы путем повторных и биологически обоснованных воздействий. Лицо нужно
поддерживать в форме, это и есть профилактика его старения. На наш взгляд, это и есть
единственный путь к омоложению. Этот путь и «демонстрирует» охлажденная мошонка.

Автор просит извинения у читателей, которым не понравился его армейский юмор.

Юмор, возможно и плоский, но опыты с мошонкой были действительно проведены, и ка-
ждый мужчина, если не боится простудить яички и мошонку, может их повторить. Ре-
зультаты опытов воспроизводятся на 100 % и у 100 % испытуемых. А риск орхита, по-
видимому, преувеличен, т.к. сообщений о случаях воспаления яичек в результате зимнего
плавания, т.е. у так называемых «моржей», мы в доступной нам литературе не обнаружи-
ли.

Для самых любознательных сообщаем – внешне мошонка под влиянием ежедневных

кратковременных охлаждений уменьшается почти вдвое. Пессимист скажет, что это реак-
ция гладкомышечных волокон, которые находятся под кожей мошонки. Но ведь под кожей
всего тела находятся мышцы. Кто не купался в холодном озере или реке? Эффект подтяж-
ки кожи всегда наблюдается. Оптимист проведет стандартный щипковый тест для опреде-
ления тонуса и скажет, что кожа стала явно более тонизированной. Объективный естест-

123

воиспытатель сделает заключения о явном факте внешнего омоложения мошонки. По-
верхность кожи упрямо следует за объемом подлежащих тканей. Это и есть главный сек-
рет в управлении тонусом кожи.

Возможно, уже появились первые читательницы, которые задают вопрос: «Автор на-

писал книгу об омоложении мошонки или об омоложении лица?». Ответ: «Об омоложении
лица и шеи». Просто мы перенесли результаты опытов с мошонкой на лицо и шею.

Придется сообщить читателям, что описание «мошонных» опытов не вызвало осо-

бого энтузиазма у первых издателей этой книги. Действительно «эстетически» от этого
книга становится явно хуже. Но четко наблюдаемый явный эффект этих опытов и 100%
их воспроизводимость заставили автора больше исходить из интересов естествознания,
а не эстетики. Дерматологи не делят кожу на «приличные» и «неприличные» участки.
Кроме того, теперь у мужской половины читателей появился шанс поднять свои мошон-
ки выше среднего «мирового уровня и выглядеть в бане и на нудистском пляже гораздо
моложе.

После процедуры ТН, сделаем еще один нырок ХН – «холодовое ныряние». Эта проце-

дура проста, и по технике полностью повторяет процедуру погружения в очень теплую
или почти горячую воду, т.е. ТН. Используется обычная водопроводная вода, например, с
температурой 10 °C.

Охладим раковину холодной водой из водопроводного крана, поставим пробку из ку-

сочка ткани, наполним раковину холодной водой и опустим в нее лицо на время одной за-
держки дыхания до минимального желания вдохнуть.

Это известная техника контрастной ванны или душа? Нет, процедура отличается от

обычных контрастных водных процедур. С помощью ТН и ХН мы не «играем» тонусом
сосудов, их тренируя. Технология воздействия на мягкие ткани лица у нас несколько иная.
По времени соотношение ТН и ХН составляет 3 к 1. Например, если у вас есть время и же-
лание, то можно сделать 6 ТН, но тогда придется сделать 2 ХН.

Чего мы добиваемся с помощью ТН? Мы достаточно глубоко прогреваем мягкие

ткани лица и добиваемся расслабления лицевых мышц, т.е. их релаксации.

Это желаемая естественная реакция, эффективность которой для омоложения доказана

лечением  морщин  с  помощью  ботулотоксина. В  расслабленных  мышцах  увеличивается
кровоток, что способствует  улучшению питания тканей. Мышцы «любят» тепло, которое
их расслабляет. С целью их согревания профессионалы, например балерины, занимаются в
теплых гетрах. Об этом мы уже упоминали. «Банным» теплом лечат спазмированные и ус-
тавшие  мышцы  все  спортсмены. Кроме  того, ТН  способствует  расширению  протоков
сальных желез кожи. Мы получаем разовый выброс их секретов. Тепло издавна использу-
ется  в  медицине с целью получения  противовоспалительных и  рассасывающих эффектов
при  лечении  болезни  суставов, мышечно-связочного  аппарата, болезней  периферической
нервной системы.

Чего мы добиваемся, используя ХН? Холод при местном применении обладает не

только обезболивающим эффектом, но и выраженным противоотечным. Пузыри со льдом
широко используются при ушибах головного мозга и мягких тканей. Экстренно охлажда-
ют кожу под струей холодной воды в случаях ожегов. С помощью ХН мы тонизируем ко-
жу, «сдвигая» ее поверхность в сторону физиологической реакции дрожи, как бы натяги-
вая кожу на подлежащих тканях. Работают эластические и коллагеновые волокна дермы.
Соединительная ткань, как и мышцы, относится к биополимерам. Под действием холода
сосуды спазмируются, уменьшается приток крови, а, значит, и кислорода. Местное охлаж-

124

дение тканей, это «местная задержка дыхания». Значит, ХН, это метод тренинга. Много
«холода» – плохо, мало – плохо. Бывать на морозном воздухе полезно, но постоянно дер-
жать лицо под ветром (вентилятор) или целый день быть на морозе – плохо. Если ХН, это
метод тренинга для мягких тканей лица, то, значит, нужно искать оптимальные «нагруз-
ки». В тренинговых методах иначе не бывает. Законы адаптации нужно соблюдать.

Чего мы добиваемся, используя ТН и ХН в соотношении 3:1? Мышцы остаются рас-

слабленными, т.к. холодная  вода  успевает  охладить  только  кожу, а  кожа  тонизируется.
Что, это так происходит, можно легко доказать с помощью все той же мошонки. Полежите
6 минут в горячей ванне, а затем опустите мошонку в холодную воду на 2 минуты. Живот-
ные  и  человек, помогая  своим  системам  терморегуляции, ищут  зону  комфорта, которую
ощущают.  В  жару  мы  ищем  тень  и  холодные  напитки.  От  холода  спасаемся  с  помощью
теплой одежды. Посидели 3 минуты в хорошей парной – тянет к бассейну с холодной во-
дой. Но  пребывание  в  нем  более 1 минуты  покажется  вам  излишним. Примаэконетика
внимательно  оценивает  поведенческие  реакции, поэтому  и  появилось  соотношение  ТН  к
ХН, как 3:1. Просьба, только не оценивать эффективность сочетания ТН и ХН сразу после
процедуры. Вы  увидите  только  сосудистый  компонент  ответа  кожи  на  это  воздействие.
Как и эффективность любых других процедур «для кожи», эффект их нужно оценивать че-
рез несколько часов, когда кожа «войдет» в зону своего обычного функционирования.

Не нужно делать ХН, если вы простыли. Других противопоказаний нет. ХН широко

используют профессиональные ныряльщики. Это самый простой способ тренировок. И
посещать бассейн не нужно.

А какая вода считается холодной или горячей в медицине? Ответ есть. В физиотера-

пии это выглядит так: холодная – ниже 20 градусов, прохладная – 20–30, индифферентная
– 34–36, теплая – 37–39, горячая – 40 °C и выше. На практике все очень индивидуально. В
выборе температуры воды вы должны пользоваться только своими ощущениями. Термо-
метр не нужен. Воды ниже 0 градусов не бывает, и в кипяток лицо вы не опустите. Наде-
юсь, в баню, вы ходите без сопровождения врача или медицинской сестры, и справляетесь
с выбором.

Итак, на этом этапе мы уже можем лепить «маску красоты», используя простую фор-

мулу:

П. №1 +(3ТН + 1ХН).
Гидратация тканей (ГТ)
Как оценивает состояние вновь поступившего больного реаниматолог? Алгоритм дей-

ствий: взгляд на грудную клетку («есть – нет» дыхание?). Прощупывание пульса на сон-
ных артериях («есть – нет» кровообращение?). Взгляд на кожные покровы концевых уча-
стков тела («есть – нет» гипоксия, т.е. достаточно ли дыхание и кровообращение?). По-
пытки войти в контакт с пациентом и тест реакции зрачков на свет («есть – нет» созна-
ние?). Представим, что к счастью все присутствует. Следующий этап, прослушать сердце
(«есть – нет» нарушения ритма?), затем прослушать легкие с обеих сторон (работает –
не работает каждое легкое в отдельности?). Затем он измеряет артериальное давление
(«достаточно – недостаточно» кровообращение?). А что потом делает реаниматолог? Он
надавливает большим пальцем на кожу больного и определяет ее тургор мягких тканей.

Далее, если значительных нарушений дыхания, кровообращения и сознания не выяв-

лено, реаниматолог ставит капельницу. Зачем? А на всякий случай. Если состояние боль-
ного ухудшится, то уже готов «доступ» к сердечно-сосудистой системе.

125

Так зачем в комплекс экстренного осмотра тяжелого больного входит тест на тургор

мягких тканей? Ненужных мероприятий  при  экстренном осмотре больного  нет. Неужели
реаниматолог определял жизнеспособность кожи? И если тургор снижен, что подтвержда-
ется «вмятиной», которая  долго  не  исчезает, он  назначит  увлажняющие  кремы  на  кожу
реанимационного больного? Кстати, тургор кожи тем же методом определяют и космето-
логи. Реаниматолог может провести еще один тест: он возьмет в складку кожу больного, и
будет наблюдать за тем, как она расправляется. Так же поступают и косметологи, опреде-
ляя тонус кожи. Если складка кожи будет расправляться плохо, то реаниматолог назначит
увлажняющие кремы пациенту из реанимации? Нет, конечно, до абсурда в  практической
медицине  еще  не  доходят. Почему  тесты, причем  экстренные, в  реаниматологии  и  в
«обычной» косметологии одинаковы, а действия, которые  происходят потом в  зависимо-
сти от результатов этих тестов совершенно разные? Еще один парадокс медицины? Итак,
парадокс или абсурд? Вот, в чем вопрос? Понятно, что эта книга не решит все косметиче-
ские  вопросы, но, по  крайней  мере, они поставлены. И  сделана  попытка, их решать дру-
гим,  не общепринятым  способом.  Только  в  этом  и видит  свою заслугу,  если  она  есть  на
самом  деле,  автор  этой  книги.  В  реанимации определяют  тургор  мягких  тканей  с  целью
определения  степени обезвоживания больного  или  наличия отеков. Для  коррекции обез-
воживания и нужна капельница, посредством которой переливают жидкости. Отеки лечат,
как правило, назначением мочегонных препаратов. Но это не путь для «улучшения» красо-
ты. Нужно  внимательно  прочитать  инструкции  к  этим  препаратам  и  ознакомиться  с  ос-
ложнениями при их приеме.

Тургор мягких тканей зависит от степени их гидратации, т.е. насыщения водой. Кожа

непроницаема для воды, иначе люди растворились бы в  бассейнах при купании. Измене-
ние состояния кожи после контакта с водой, это результат действия «температуры» воды.
Как выглядит кожа после горячей и холодной ванны, все знают. Если полежать в ванне,
температура  воды  которой  составляет 37 °C, то никаких видимых изменений  с кожей  не
произойдет. Реального  увлажнения  ее  таким  способом  никогда  не  получишь. Можно  ув-
лажнить только верхнюю «мертвую» зону  кожи. Возьмите кожаный ремень и подержите
его  немного  в  духовке. Потом  погрузите  его  в  тазик  с  обычной  водой. Вы  увидите  все
внешние эффекты этой увлажняющей процедуры. Если повторите этот опыт много раз, то
структура кожи ремня пострадает. Кожа потрескается.

Организм увлажняет кожу другим и более эффективным методом. Есть в коже своеоб-

разные «фонтанчики» в виде потовых желез, которые и вырабатывают воду, содержание
которой в поте 99 %. Потовые железы способны увлажнять кожу литрами воды, до 12 лит-
ров в сутки. Мы не видим при обычных условиях «струй» воды из наших «фонтанчиков».
Потому что они работают по принципу, «сколько нужно», и вода постоянно испаряется с
поверхности кожи. А если постоянно забивать трубки фонтанчиков пудрой и кремами, то
для их ремонта нужны слесари сантехники или косметологи?

Итак, есть постоянно действующий и эффективный механизм увлажнения кожных по-

кровов «изнутри». Если бы этот механизм был неэффективным, то кожа бы быстро покры-
лась трещинами.

Попытки решить проблему сухости кожи с помощью увлажнения «извне» тоже будут

давать видимый внешний эффект, но, какой ценой? Без постоянного «подпора» воды «из-
нутри» мы просто не подключим естественный механизм увлажнения кожи. Не думаю, что
организм можно «обманывать» долго. Если человека мучает жажда, то протирание лица
мокрым полотенцем, несомненно, приятно, но потребность живых тканей в воде не удов-
летворяет. И кожа, это еще не «все лицо». Как будут жить жировая ткань, соединительные

126

ткани и мышцы в условиях безводной «пустыни» или, наоборот, в условиях «болота». Что
такое условия «болота»? Формула «болота» проста: водка + пиво + селедка. «Болото» – это
отеки мягких тканей лица.

Если установлены симптомы общего обезвоживания организма, то эту проблему реа-

ниматолог  решает с помощью внутреннего  переливания жидкостей. В реанимации пони-
женную эластичность и сниженный тургор кожи не лечат с помощью увлажняющих и то-
низирующих кремов. В реанимации думают о ГТ всего организма, и по состоянию кожи
судят о ГТ мозга, сердца, легких, печени и легких. А, может, их тоже нужно смазывать ув-
лажняющими кремами? Оценка тургора кожи, действительно является первым тестом, по
которому  судят  о  состоянии  водно-электролитного  обмена  в  организме. Если  организм
обезвожен или «обессолен», то все, что ему не достает, вводят внутривенно через иглу или
катетер. Системы  для  внутривенного  переливания, самый  обычный «атрибут» больного,
который находится в отделении реанимации. Коррекция нарушений водно-электролитного
обмена, это одна из основных работ реаниматолога.

Организм на 60–70 % состоит из воды. Содержание солей в водных секторах организ-

ма близко к солевому составу мирового океана. Поддержание постоянного объема воды
зависит от баланса между ежедневным поступлением ее в организм и выведением или по-
терей. В сутки организм теряет с испарениями выдыхаемого воздуха примерно один литр
жидкости. Если частота и глубина дыхания увеличивается, то потери воды возрастают.
При повышении температуры на один градус потери жидкости возрастают на 0,5 литра в
сутки. С мочой теряется в сутки 0,5 литра воды, с калом – 200 мл. Таким образом, за сутки
теряется примерно 1700 мл жидкости. В спокойном состоянии эти потери восполняются за
счет приема жидкости (около 1 литра), образования эндогенной воды в результате обмена
(300 мл) и воды, содержащейся в твердой пище (около 300 мл).

Может ли человек сам, по своим ощущениям, корригировать потери жидкости? Мо-

жет, но не совсем хорошо. Дело в том, прием жидкости регулируется гомеостатически
лишь после водного голодания. В обычных условиях многое зависит от внешних факторов
и привычек. Многие люди попросту отучиваются пить простую воду. Кувшин с водой не
часто встретишь в современной квартире. Можно вспомнить хорошие народные традиции:
русские и восточные чаепития, когда жидкость принималась в больших количествах. Дети
любят пить воду, но с возрастом человек начинает предпочитать безвкусной воде другие
напитки. Малое количество употребляемой воды – одна из болезней цивилизации.

А может нам поучиться у животных? Можно наблюдать за ночными водопоями в ди-

кой Африке, можно наблюдать за поведением собственной собаки, если доступ к миске с
водой у нее свободный. Больших открытий вы не сделаете. Животные пьют воду по двум
поводам. Первый – жажда, второй – после приема твердой пищи.

Человек живет без воздуха 3 минуты, без воды – 3 суток, без пищи – 30 суток. Кто это

придумал? Работает поэзия цифр, а не научные факты. Трехдневное и четырехдневное «су-
хое», т.е. без приема воды, голодание, это обычная практика при использовании метода
лечебного голодания в медицине. Никто не мучается от жажды, как это любят показывать
режиссеры в своих фильмах. Просто у больного нет страха. За ним наблюдает врач, и он
не в пустыне находится. Вода всегда рядом.

Сколько же нужно выпивать воды, и в какое время это лучше делать, чтобы кожа не

высохла? Избыточные советы из журналов для женщин типа, 7 стаканов воды за день, яв-
но невыполнимы. Будете пить газированные напитки, что модно среди молодежи, весь
пищеварительный тракт испортите. Отказ от них дает явное облегчение для человека. По-
пробуйте!

127

Природа не придумала четкий график приема воды, потому что с ней перебои бывают

и в Природе. Этот механизм и используют многие женщины. Для внутренних органов –
«засуха» и «пустыня Сахара», для лица – увлажняющий крем от косметолога.

Если Природа не предусмотрела самого умного и полезного графика приема воды для

ГТ, в том числе и кожи, то, как должны поступать мы? По здравому смыслу. Утором, ко-
гда вы проснулись, и желудок ваш пуст, целесообразно промыть его водой. Йоги советуют
сразу после пробуждения выпить стакан воды. Так поступают многие, но после вчерашне-
го ужина с алкоголем. Организм «просит». Купите себе чашку объемом 0,5 литра и пейте
утром чай из нее, а не из чашки, объемом 0,25 литра. Если пьете утром кофе, а не чай, то
рядом с кофе должен стоять стакан с водой. Можно приучить себя, тихонько попивая во
время утренних ритуалов. Выпивать еще один-два стакана, вы будете ощущать приятную
промывку вашего желудка и кишок. Учитесь моделировать «капельницу» из реанимации,
но у себя дома. Большинство отравлений лечится таким способом – трансфузионной тера-
пией большими объемами жидкости. Если нет четкого механизма в инициации приема
жидкости, то должна быть полезная привычка ее потреблять. Научитесь каждое утро вы-
пивать 0,7–1 литр воды – это большое достижение.

Большинство устоявшихся обычаев полезно для здоровья. Зачем придумано третье

блюдо? Для реализации «второго повода» при приеме твердой пищи животными. Можно
сделать и «добавку». Пусть станет привычным стакан с обычной водой на обеденном сто-
ле.

Итак, первая половина дня предназначена для водной нагрузки, и реализовать ее мож-

но только с помощью пищевых ритуалов. «Средне нормальный» человек в условиях уме-
ренного климата должен ориентироваться на прием 1,5 литра жидкости в сутки. Если вы-
пьете 2 литра, то ничего страшного. У вас есть почки. Ограничения в приеме жидкости мо-
гут назначать только врачи. И делают это в редких случаях при наличии отечного синдро-
ма, связанного в большинстве случаев с заболеваниями сердца.

Отек лица «от селедки», это не повод ограничивать жидкость. Это главная ошибка

модниц. Такой отек «от соли». Доверьтесь своим ощущениям, хочется пить – пейте. Вы-
вести соли из организма с помощью воды посредством чувства жажды – вот, что требует
ваш организм.

Опыт йоги основан на самонаблюдении за своим состоянием. Йоги рекомендуют еще

большие водные нагрузки. Например, знаток йоги А. Н. Зубков (1991 г.) рекомендует пить
10–12 стаканов воды летом и 8–10 стаканов зимой. Занявшись подобным «водонаполнени-
ем», вы естественно откажетесь от различных фирменных напитков и поймете, что самым
вкусным напитком является чистая родниковая вода, и даже не чай. Нужно только так ор-
ганизовать свою работу, чтобы вода была всегда «перед глазами» и «под руками». Поли-
вайте себя в удовольствие, и кушать будет хотеться меньше. Пребывая в помещении, где
температура воздуха составляет примерно 24–25 °C, мы находимся не в условиях пустыни
«по температуре», но влажность в помещении не соответствует условиям «леса».

Да, действительно, сухая кожа приносит много неприятностей ее «владельцам». Кор-

рекцию сухости нужно начинать с 1,5 л и более воды в сутки, а не с увлажняющих кремов.
Дешевле будет, и другие органы в условиях пустыни жить не будут.

Итак, для ГТ необходимы утренние водные нагрузки. Что еще можно сделать? Гуляй-

те! В помещениях воздух сухой. Гулять нужно, конечно, не под лучами палящего солнца.
Что еще? Увлажняйте кожу самым простым способом. Опускайте лицо в воду несколько
раз в течение дня и сильно не вытирайте его после процедуры. Такая процедура еще и
бодрость приносит. Но главное – это пить не менее 1,5 л воды в день. А если в помещении

128

или на улице жарко, или у вас сухая кожа – пейте больше, ориентируясь на жажду и здра-
вый смысл. С отечностью лица нужно бороться не с помощью ограничений в воде, а с по-
мощью ограничений поваренной соли в пище. Можно добавить еще одну процедуру: 3ТН
+ 1ХН.

Формула для создания «маски красоты» усложняется и сейчас выглядит так:
П.№1 + (3ТН + 1ХН) + ГТ.
Далее эта формула сильно не усложнится. Каждый из приемов или методов описан в

соответствующем разделе. Техника приемов не сложна и подробно изложена. Затраты
времени «на красоту» в минимальном варианте примерно 10 минут в день. Что нужно сде-
лать?

Нужно имитировать серию боевых укусов (П. №1), погрузить лицо три раза в теплую

(почти горячую) воду (ТН), а затем один раз в холодную (ХН) и выпивать не менее 1,5
литра воды в день (ГТ).

Резюме к Гл. 11. Предложены простые методы постоянных термических воздей-
ствий на мягкие ткани лица ТН и ХН, которые приводят к релаксации лицевых
мышц и тонизируют кожные покровы. Обсуждены проблемы ультрафиолетового
облучения. Описаны опыты, проведенные на мошонках людей, которые дают пред-
ставление о возможностях повышения тонуса кожи. Обсуждены проблемы ГТ и
даны практические рекомендации.

129

Глава XII
Механические воздействия (МВ)

Если не считать хирургических вмешательств, где режут, пилят, натягивают, внедряют

и сшивают, то механика коснулась лица только в виде массажа. Зачем нужен массаж?

Многие схемы нашего поведения, если не все, как считают многие авторы, определе-

ны генетическим материалом, который нам передают родители. Воспитание – только «ре-
жиссер» нашего поведения, а общий сценарий уже написан. Что умеет делать новорож-
денный? Хватать и сосать. Причем, хватать он может довольно сильно. И если не стричь
ему ногти, то уже на первых неделях он может поцарапать руки матери. Не дерется он с
мамой, а просто стремится зацепиться за ее шерсть, которая осталась в достаточном объе-
ме только на голове. Сосать нужно для жизни. Пить и есть хочется. Потом, с появлением
зубов, малыш начинает кусаться. От этой привычки его отучают. Разрешено это делать по
плану древнего боевого инстинкта только читателям этой книги, причем, не только красо-
ты ради. Подавление любого инстинкта всегда наносит вред здоровью и, прежде всего,
психическому. Эту проблему мы обсудим в другом разделе книги.

Что нужно малышу? Комфортные внешние условия в виде тепла и достаточное коли-

чество пищи в виде материнского молока? Нет, это не все. Ему нужен телесный контакт с
матерью. Много написано художественных книг о силе инстинктов. Много написано на-
учных  монографий  и  статей  об  инстинктах. Было  много  попыток  классифицировать  ин-
стинкты по их силе. Большинство исследователей в этой области сходятся во мнении, что
такие  попытки обречены на  провал. Почему? Потому что  у животных или человека  есть
несколько  генетически  обусловленных программ поведения, которые имеют  инстинктив-
ный механизм реализации. Инстинкты просто есть в организме, как есть несколько меха-
низмов в  автомобиле. Никто не  спорит, что  в автомобиле  важней, колесо, двигатель  или
кузов. «Все» есть, и «все» должно работать. Выдра, выросшая в неволе, когда ее выпуска-
ют в озеро, сразу начинает ловить рыбу. У нас была собака колли. Первые годы ее жизни
прошли в Беларуси. Затем уже взрослую собаку мы взяли с собой в отпуск на Черное море.
Когда в Крыму она впервые увидела стадо овец, то сразу инстинктивно начала их пасти и
помогать пастухам, загонять овец в загон. Инстинктивные программы поведения, как гон-
ки  утят  за  сапогами  К. Лоренца, который  открыл  импринтинг, проявляются  сразу  и  без
обучения.

Мы никогда не испытывали трудностей с обучением клиентов П. №1. Демонстрация

приема – и все делают все правильно. А вот, чтобы научить спортсмена правильно подни-
мать штангу над головой, нужно потрудиться. Легко научить борца простому сбиванию
противника на ковер. Все, что в «инстинктах», и легко воспроизводится.

А что происходит, если инстинкт подавлен? Человек переносит его в образы и сны, и

на  этом  деле  Зигмунд  Фрейд  и  сделал  свою  карьеру, препарируя  половой  инстинкт. Ин-
стинкты  можно  моделировать  в  другой  деятельности, например, охотничий  инстинкт
можно заменить стрельбой из спортивного лука или ружья. А П. №1 заменяется «борьбой»
с  костью  в  тарелке  супа. Теперь  понятно, почему  столь  популярно  блюдо, мясо  на  реб-
рышке? Грызть  хочется? Протезирование  инстинктов  во  сне, в  образе, в  моделях  и  есть
способ  лечения  психики  человека. Японские  предприниматели  придумали  очень  ориги-
нальное решение. Они предоставили рабочим чучело мастера. В обеденный перерыв рабо-
чие «освобождались» от своих желаний с помощью палки, которая прилагалась к устрой-
ству для реализации инстинктов.

130

Массаж, это тоже реализация инстинкта, в основе которого лежит привязанность.

Привязанность, это врожденное чувство. Наиболее ярко она проявляется в привязанности
новорожденных к матери. Привязанность выражается в том, что в возрасте 8–9 месяцев
ребенок ищет близости с ухаживающим за ним человеком и в случае разлуки стремится
воссоединиться с ним.

Современные подходы к этой проблеме связаны с именем английского психолога

Д. Боулби и американского этолога Г. Харлоу. Харлоу в очень красивых опытах с новоро-
жденными обезьянами, которым давали вместо матери проволочные манекены, продемон-
стрировал, что комфорт и телесный контакт с матерью более важны, чем просто желание
поесть. Один  проволочный  манекен  был  обтянут  мягкой  фланелью, похожей  на  шерсть
матери, второй представлял собой просто жесткую проволочную сетку, но с бутылкой мо-
лока («мать-кормилица»). Обезьянки  явно  предпочитали мягкий манекен  и  держались  за
него  даже  во  время  эпизодов  кормления. Эмоциональные  потребности  оказались  более
сильными, чем пищевые (Harlow H., McGaugr J., Thompson R., 1971). У человека новорож-
денные лучше всего реагируют на  волосы. Рефлекс  хватания  у преждевременно рожден-
ных детей развит настолько сильно, что они могут держаться на натянутой веревке с по-
мощью пальцев рук и ног. Такова сила изначальной инстинктивной тяги ребенка к матери.

Д. Боулби (Boulby D, 1969) разработал свою теорию привязанности как альтернативу к

сексуальному фрейдистскому пониманию первичных потребностей ребенка. Защищен-
ность и безопасность являются основой эмоциональной привязанности ребенка к матери.

Массаж, это своеобразный «протез» реализации привязанности в виде телесного кон-

такта. После  хорошего  массажа всегда чувствуется облегчение. Существует  много видов
массажа: спортивный, гигиенический, лечебный и косметический. Есть специальные мас-
сажи: периостальный, соединительно-тканный, точечный. Что  делает  массажист? Он  по-
глаживает, растирает, разминает, вибрирует, надавливает. С помощью массажа снимается
мышечное  напряжение, т.е. это  антистрессорное  средство. В  принципе, все  сексуальные
утехи, это разновидности массажа. Только массаж  и  баня  являются реальными восстано-
вительными средствами в большом спорте.

В косметологии массаж также является одним из главных средств восстановления.

Массажные  движения  проводятся  по  сложным схемам и  обычно представляют  собой  не-
глубокие  нажимы  и  поглаживания  без  применения  силы, т.е. расслабленными  пальцами.
Массаж  проводят  только  с  кремом. После  массажа  должно «получиться» расслабленное
лицо. Известны сотни моделей различных массажеров, но они не могут заменить рук уме-
лого  массажиста, который  умеет  ласково поглаживать. Почему? Потому  что  массаж, это
«протез» привязанности. Но что бы ни делал массажист или массажный аппарат, это все-
гда будет МВ, и ничего более.

Если представлять мягкие ткани человека полимерными материалами, которые прони-

зывает большое количество трубочек в виде кровеносных и лимфатических сосудов, то
эффект массажа понятен. Мы с помощью МВ «двигаем» жидкостные среды, «разгоняем»
застой и расслабляем напряженные структуры. Однако такое простое объяснение не уст-
раивает медицину, и на этот счет существует много недоказанных теорий. Если массаж их
лишится, то его магическая сила уменьшится.

А теперь рассмотрим МВ с позиций примаэконетики. Что получал человек в условиях

дикой Природы? Он получал удары от соплеменников и своих врагов. Матери облизывали
лица детей языком. И когда лицо было грязным, то дикарь чесал его. Итак, лицо получало:

Удары

131

Чесание
Лизание
Мягкие ткани лица являются очень прочными. Даже многолетние занятия боксом не

«стирают» человеческое лицо. Кожа и мышцы очень устойчивы к МВ. «Короли» среди
анатомических участков, это ягодицы. Некоторые люди постоянно надавливают на ягоди-
цы в течение 8 часов весом, превышающим половину веса тела. И ничего, ягодицы живы,
и признаки старения на них появляются гораздо позже, чем на лице. Однако мы не реши-
лись бить клиентов или пациентов. В дикой жизни лицо не только бьют, но и сильно хва-
тают по типу борцовских захватов. Идея проста, если есть на лице бороздки, морщины и
складки, то почему их не разглаживать, как белье?

Если древний человек делал пилинги с помощью когтей, то почему не скрести лицо

подобным образом?

Если лицо ребенка облизывала мать, и оно к этому привыкло, то почему не воспользо-

ваться техникой поглаживания облизыванием?

Лицо имеет очень развитую и разветвленную сеть сосудов. Поэтому следовать какому-

нибудь принципу «по ходу» сосудов, практически, невозможно. Есть на лице особые ли-
нии – линии Лангера. Если их не пересекать во время операции, то рубцы на коже менее
заметны. Линии Лангера соответствуют упорядоченной сети эластических волокон кожи.
Но, исходя из нашей позиции, Природа «нажимала» на лицо и «била» его без учета всяких
схем строения лица, в том числе и линий Лангера.

Принцип любого массажа – от центра к периферии. Так «гоняют» и «разгоняют» оте-

ки. Только этот принцип мы и взяли на вооружение, оставив многочисленные схемы кос-
метических массажей. Сформулировать этот принцип не сложно: все движения – от кон-
чика носа к периферии.

Человек моется, соблюдая этот принцип. Вначале он массирует глазницы, где нахо-

дятся самые рабочие мышцы человека. А затем, потерев лицо, т.е. сделав естественный
пилинг, действует по представленной выше схеме.

Как образуются морщины и складки? Мимические мышцы одной стороной прикреп-

ляются  к  кости,  а  другой  стороной  –  к  коже.  Напряженная  мышца  тянет  за  «две  точки»
опоры. Постоянно притягивая кожу «к себе», она и формирует морщину. Постоянно «оза-
боченная» стрессом  мышца  тянет  кожу, и  поэтому  формируются  морщины. Расслабить
мышцу мы можем с помощью П. №1 и ТН, а как расправить морщину. Белье гладят в про-
мышленных  условиях  прессом. Способность  мышц  выдерживать  большие  МВ  мы  рас-
смотрели выше. Будем  давить на  морщины сильно? Да. Когда мы  стали давить  по всему
лицу сильно, то сразу обнаружили несколько зон, более болезненных, чем остальные: ви-
сочные, межбровные и вдоль носа. Это места прикрепления концов мышц. Это и есть бо-
лезненные отпечатки «стрессорных» мышц.

Понятие «стрессорные» мышцы, это не общий, а «локальный» термин для любых

мышц. Еще в 1938 г. Jacobson E. нашел высоко положительную корреляцию между стрес-
совой активацией и напряжением поперечно-полосатой мускулатуры. Shagass C., и Malmo
R. (1954 г.) рассматривали лобную группу мышц, как основной компонент реактивности,
связанный с тревогой. Jacobson E. (1970 г.) рассматривал напряжение мышц лба, как пока-
затель возбуждения при стрессе, причем, это «отпечаток», как хронического стресса, так и
состояния напряжения в момент исследования. Итак, мы носим на лице отпечаток стрессов
нашей жизни.

132

Куда нужно давить, стало ясно – по концам спазмированной мышцы, т.е. в зоны бо-

лезненности и на морщины. Спазм всегда ведет к застою крови, который можно «стро-
нуть» или «пошевелить» с помощью МВ.

Для нас мягкая ткань, это волокнистый полимер, пронизанный трубками, и ничего

другого мы сделать не можем, как только нажать прессом. Действительно, для МВ мы ис-
пользуем простые специальные приспособления. С ними легче и удобней работать, и пло-
щадь они могут охватывать большую. Для читателей остается только воспользоваться по-
душечками своих пальцев.

Куда давить?
Надавливайте на зоны повышенной болезненности: височные, вдоль носа, между бро-

вями.

Кроме того, надавливайте на видимые морщины и складки по их ходу и перпендику-

лярно к кости.

С какой силой давить?
Надавливать нужно с силой 5–7–10 кг на «одну подушечку». Нажмите пальцем на на-

польные весы, и вы ощутите это усилие. Если на коже появятся синяки, то, значит, ваша
кожа более чувствительна к МВ, чем нормальная. Уменьшите силу давления. В принципе,
МВ, это повреждающий метод. Мы повреждаем два конца или две стороны мимических
мышц. После МВ мышце «больно» сокращаться. Это и есть релаксирующий эффект МВ.
С таким же успехом мы могли повредить концы мышц с помощью инъекций, например,
кислорода, что и делают в косметологии, причем, с большой помпой. Человек потребляет
в минуту примерно стакан кислорода. Что дают эти капельки?

Сколько давить?

Примерно 5–7 надавливаний на каждую болезненную зону. Морщины «проходятся» по

всей длине.

Что нельзя делать?

Нельзя нажимать на сухую кожу. Лицо и руки должны быть всегда мокрыми. Поэтому

процедуру МВ нужно делать между погружениями в воду при выполнении ТН.

Когда делать?

МВ делают после П.№1 между «ныряньями» при выполнении ТН.

С чего начинать?

Начать нужно с простого умывания. Помассируйте хорошенько глазницы и «погоняйте»

отек от кончика носа к ушам с помощью интенсивного поглаживания.

Чем заканчивать?
Заканчивать нужно МВ в стиле «лизания». Возьмите небольшой кусочек льняной

ткани и слизывающими движениями пройдитесь по всему лицу и шее. Делается это после
ТН и перед ХН.

Это и есть естественный, частый и щадящий пилинг кожи. Техника его проста: распа-

рили, а затем нежно соскребаем, т.е. «слизываем». Усердствовать во время этих процедур
нельзя. Это легкая обработка кожи. Вся сила ее в ежедневном воздействии. Трудно пере-
усердствовать при раздавливании морщин. Не нужно превращать МВ в жестокий бой с
ними. Если заметите, что по ходу складок или морщин появились воспалительные явления

133

в виде стойкой гиперемии кожи, похожей на ссадины, то прекратите эту процедуру на 3–4
дня и дайте возможность коже восстановиться. Лучше сразу предусмотреть появление та-
ких нежелательных последствий слишком «яростной» войны со складками и морщинами и
делать МВ только в течение 4 дней, оставляя пятницу, субботу, воскресенье без вмеша-
тельства, т.е. на восстановление.

Автор не может дать точных рекомендаций частоты МВ. Все зависит от возможностей

вашей кожи и силы, с которой вы будете надавливать на нее. «Перестаравшись» несколько
раз, вы приобретете опыт, и найдете свой оптимальный режим. Но любое устойчивое по-
краснение кожи, это сигнал для перерыва в процедурах на 2–4 дня.

Животные чешутся и облизывают свою кожу ежедневно, а не раз в неделю, как при

посещении косметического кабинета. Поэтому легкое «лизание» с помощью куска хлопко-
вой ткани нужно делать ежедневно.

ТН, ХН и МВ – это ежедневный или, по крайней мере, частый уход за кожей. Еще раз

повторим – не усердствуйте при выполнении процедуры. Рассчитывайте на длительный и
постоянный уход. Это уход за кожей, а не атака на нее. Не используйте кремы, как это де-
лают при массаже. Они закупоривают поры потовых и сальных желез. При массаже есть
польза от релаксации, но есть и вред от кремов. Смазкой для вас служит обыкновенная во-
да. Чаще смачивайте руки и лицо при выполнении МВ. Процедура МВ не занимает допол-
нительного времени, т.к. выполняется в то время, когда раковина наполняется водой во
время проведения ТН. А как же чесание? Заманчиво было бы запатентовать когтистую ла-
пу для примаэконетики лица. Нет, чесать кожу ногтями не нужно, потому что она от по-
стоянных ТН процедур чистая, и проходить по ней «бульдозером» не следует. Достаточно
«слизывания». Зачем мы делаем этот простой, щадящий и частый пилинг кожных покро-
вов? Не только ради очистки. Мы снимаем верхний слой эпидермиса, тем самым, как бы
срезаем верхнюю часть протоков потовых и сальных желез, т.е. убираем «заторы» и дела-
ем протоки проходимыми, что особенно важно для профилактики угрей.

Реклама подталкивает некоторых мужчин к использованию дамских косметических

средств. Надеюсь, что большинство мужчин такое движение не поддерживает, и не будет
пользоваться губной  помадой, кремами и  пудрой. После бритья и использования кремов,
мы ощущаем  гладкость  кожи  только  в  результате «штукатурки» скользкими  средствами,
как  в  прямом,  так  и в переносном  смысле.  Надеюсь,  что  наши  предложения  по  уходу  за
кожей будут восприняты не только женщинами, для которых красота, это почти религия,
но и мужчинами.

Что происходит от МВ на коже лица? Кожа становится более гладкой и нежной. Верх-

ний  слой  эпидермиса  постоянно  снимается, что  стимулирует рост  новых  клеток. Кожа
становится более чувствительной, т.к. нервные окончания располагаются ближе к поверх-
ности. Морщины  не  исчезают  мгновенно, эффект  их  уменьшения  проявляется  через  не-
сколько месяцев такого ухода за кожей. То, что вы сформировали за многие десятилетия,
нельзя разгладить за несколько месяцев до конца. МВ, это скорее средство профилактики
углубления  морщин, а  не  средство  их  радикального  лечения, хотя  эффект  уменьшения
глубины и длины морщин, несомненно, присутствует. Основной эффект омоложения бы-
стро достигается за счет изменения конфигурации лица с помощью П. №1. Лицо становит-
ся другим и более правильным. Противопоказание к МВ только одно: видимые родимые
пятна трогать нельзя. С сухой кожей нужно обращаться очень осторожно. Методом проб и
ошибок вы постепенно найдете более подходящий для вас вариант МВ. МВ практически
ничего общего  не имеет  с массажем. Мы  просто  раздавливаем механическим  путем мор-
щины  и  делаем  ежедневный щадящий  пилинг (шелушение), имитируя  лизание  языком  с

ОМОЛОЖЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ЛИЦА И ШЕИ НЕМЕДИЦИНСКИМИ МЕТОДАМИ - часть 8