Очищение кожи: действенные методы - часть 10

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

вой болезнью, а также с заболеваниями желудочно-кишечно­
го тракта, печени, желчного пузыря, аллергиями. 

Дополнительно к основному питанию Кембриджские про­

дукты особенно рекомендуются больным, престарелым, детям 
и лицам с повышенной физической нагрузкой. 

В качестве замены основного питания Кембриджские про­

дукты рекомендуются лицам, ставящим перед собой цель сни­
жения веса, а также согласно рекомендации врача для норма­
лизации обмена веществ и оздоровления организма. 

В качестве быстрой еды («на ходу», в походных условиях) 

Кембриджское питание удобно использовать либо вместо, либо 
дополнительно к основному питанию. 

Внимание. Беременным и кормящим матерям нельзя ис­

пользовать Кембриджское питание в качестве замены основ­
ного питания; рекомендуется по одной порции в день допол­
нительно к основному питанию. 

Виды продуктов 

и способы их приготовления 

Кембриджский коктейль (брусничный, черносмороди­

новый, ванильный, шоколадный, земляничный и др.). В од­
ной банке содержится от 15-ти до 22-х порций, в за­
висимости от возраста, веса, энергозатрат человека. Для 
приготовления коктейля 1,5—2 мерные ложки порошка раз­
мешать в стакане холодной воды. Срок хранения бруснич­

ного и черносмородинового коктейлей указан на упаковке, 
остальных коктейлей — пять лет при комнатной темпера­
туре. 

Кембриджский суп (картофельный, грибной, луковый, 

куриный, томатный и др.). В одной банке супа содержится 

15—22 порции, в зависимости от потребности организма. Для 
приготовления супа необходимо 1,5—2 мерные ложки залить 
стаканом горячей кипяченой воды и тщательно перемешать. 
Срок хранения грибного, куриного и лукового супов указан на 

76 

Биоактивные добавки. Кембриджское питание 

упаковке; картофельного и томатного супов — пять лет при 
комнатной температуре. 

Кембридж бар. Коробки с шоколадными батончиками раз­

ного вкуса (ореховые, шоколадные и др.). В одной коробке 
содержится 12 баров (порций). Кембридж бары следует упот­
реблять со стаканом воды, чая или сока. Срок хранения 1— 
2 года (в зависимости от типа бара) при комнатной темпера­

туре. 

Кембриджская овсяная каша. В одной банке каши содер­

жится 15—22 порции, в зависимости от потребности конкрет­
ного человека. Для приготовления каши 1,5—2 мерные ложки 
порошка заливают 1/2 стакана горячей воды и тщательно пе­
ремешивают, затем добавляют 1/2 стакана воды или молока и 
варят две минуты. Срок хранения пять лет при комнатной тем­
пературе. 

Кембриджская овсяная каша с яблоками. В одной банке 

содержится 15—22 порции, в зависимости от потребности кон­
кретного человека. Для приготовления каши 1,5 мерные лож­

ки порошка заливают 1/2 стакана горячей воды или молока и 
варят 1—2 мин. Срок хранения указан на упаковке. 

Кембриджское «Капуччино». Банки с порошком (в од­

ной банке содержится 15 порций). Приготовление: 1,5 мер­
ные ложки залить стаканом горячей кипяченой воды и разме­
шать тщательно ложкой или миксером. Срок хранения указан 
на упаковке. 

Более полную информацию можно получить по электрон­

ному адресу: vitaline—spb@mail.ru 

Опыт использования Кембриджского питания более чем 

в 50 клиниках России и стран  С Н Г выявил его высокую эф­
фективность при заболеваниях, прямо или косвенно связан­
ных с нарушением обмена веществ, аллергиях различной эти­
ологии, иммунодефицитах, анемиях, заболеваниях желудоч­
но-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, сахарном 
диабете, гипертонической болезни и атеросклерозе. 

77 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БАД 

В КОСМЕТОЛОГИИ 

Современная косметология хорошо изучила влияние пита­

ния на состояние кожи женщины. Нарушение баланса белков, 
витаминов, минеральных веществ в организме приводит к на­
рушению кожного коллагена, раннему появлению морщин, 
шелушению кожи, ломкости ногтей, выпадению волос и т. п. 
Недостаток перечисленных полезных веществ в организме 

восполняется с помощью сбалансированного питания и био­
логически активных добавок. 

Для улучшения состояния кожи необходимы следующие 

полезные вещества, содержащиеся в биологически активных 
добавках серии «ВИТАЛАИН»: 

• антиоксиданты, защищающие белок соединительной тка­

ни (коллаген) от разрушающего воздействия свободных ра­
дикалов  ( О Р С — 9 5 + Пикногенол, Кверцетин, Лонг Лайф 
и др.); 

• витамин Е (токоферол), регулирующий гормональный 

баланс женщины и продлевающий ее молодость (Супер Е, 

Мультивит, Глутамин и др.); 

• витамин С, повышающий плотность соединительной ткани 

кожи, обеспечивающий противоотечный и противовоспалитель­
ный эффект (Супер С пролонгированного действия, Глутамин, 
Железо с витамином С, Мультивит, Тиро Хелп и др.); 

• витамин А (бета-каротин), участвующий в формирова­

нии клеточных мембран, предупреждающий шелушение кожи 
и выпадение волос (Мультивит, Экстракт черники, Лонг Лайф 
и др.); 

• витамины группы В, улучшающие состояние кожного 

покрова, обеспечивающие натуральный цвет, блеск и рост во­
лос (Вита Б—Плас, Мультивит и др.); 

• вещества, улучшающие кровоснабжение кожи (Гинкго 

Билоба, Нейро Плас, Кардио Хелп и др.); 

78 

Биоактивные добавки. Кембриджское питание 

• минеральные вещества, улучшающие состояние волос, 

зубов и ногтей (КоКаМиД, Люцерна, Живая зелень и др.); 

• пластические вещества, необходимые для синтеза соеди­

нительной ткани (коллагена эластина) и обновления клеточ­
ных элементов кожи (Кембриджское питание. Лецитин, Жи­
вая зелень, Глутамин, Экстракт для суставов и др.); 

• вещества, улучшающие состояние кожи за счет детокси-

кации организма, нормализации работы печени и кишечника 
(чай «Очищение», Гепатопротектор, Супер Клинз, Пектин, 
Флора Дофилус, Лактофайбер, Лайтоспора, Фервитал). 

Таким образом, вопрос продления жизни кожи непо­

средственно связан с благополучным состоянием различных 
систем организма, и решить эти вопросы помогут биоактив­
ные добавки. 

79 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ 

И РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ 

Для здоровья очень большое значение имеет психологи­

ческая настроенность на оптимизм. Без этого не помогут ни 
самые дефицитные и дорогостоящие лекарства, ни народная 
медицина, ни экстрасенсы. 

Улыбка, смех, как утверждают физиологи, освобождают 

мозг от продуктов обмена веществ, как бы очищают его. Не 
случайно у психофизиологов имеется специальный термин — 

«нехватка смеха». Это означает, что человеку не хватает бод­

рящих, освежающих эмоций, что приводит к плохому настро­
ению, а затем нередко к недомоганиям. «Отец истории» Ге­
родот рассказывает, что фракийцы, изгоняя болезнь, приме­

няли ритуальный смех.  И з - з а затянувшегося дурного 
настроения может даже увеличиться количество сахара в кро­
ви. Кровь становится вязкой, возникает риск образования 
тромбов. Поэтому в период проведения очищения организма 
очень важно поддерживать хорошее настроение, смеяться, 
радоваться жизни. Почаще в это время встречайтесь с весе­
лыми людьми, чаще бывайте на природе, ходите на концерты 
юмористов, в цирк... Все пойдет на пользу вашей внешней нео­
тразимости. 

Еще в древности были известны продукты питания, также -

оказывающие благотворное действие на внешность человека. 
Почти все сохранившиеся с той поры лекарственные справоч­
ники содержат разделы о косметических средствах, в которых 
много внимания уделяется продуктам питания. Многие из них, 
например, молоко, фруктовые соки, измельченные внутрен-

80 

Психологический настрой и разгрузочные дни 

ности животных, входили в состав различных мазей и комп­
рессов. Известно, что жители Востока и Древнего Рима ши­
роко применяли молочные ванны. 

Кожа — наружный покров тела, орган со сложным строе­

нием и важными физиологическими функциями. Здоровая 
нормальная кожа — лучшее украшение человека. Ее качества 
в значительной степени обусловлены генетически. В некоторых 
семьях красота и нежность кожи передаются из поколения в 
поколение. Кроме того, ее правильная структура и функцио­
нирование зависят от ряда внутренних (заложенных в орга­
низме) и внешних факторов. 

Одним из «ответственных» внешних факторов является 

питание. Установлено, что его рацион оказывает влияние на 
важные биологические показатели кожи: химический состав 
(белки, жиры, соли, вода), кислотность, кровоснабжение, вос­
становительный потенциал. 

Недостаточное питание неблагоприятно отражается на коже 

и находящихся под нею структурах. Она становится вялой, те­
ряет тургор (напряженность и эластичность), высыхает и смор­
щивается. Меняется цвет кожи, она приобретает сероватый и 
безжизненный оттенок. О пагубном воздействии недостаточ­
ного питания на кожу свидетельствует и ее вид у тех современ­
ных молодых женщин, которые в стремлении похудеть подвер­
гают себя неразумным «голодным диетам». 

Наряду с общей недостаточностью питания на биологии 

кожи сказывается и нехватка отдельных его компонентов. 
Очень важное значение имеет нормальное содержание в пище 
высококачественных белков животного происхождения, а так­
же некоторых незаменимых аминокислот. Благоприятным кос­
метическим эффектом обладает белок молока. Молоко и мо­
лочные продукты используются и как компоненты кремов, 
лосьонов, компрессов, в которых особенно нуждается увяда­
ющая, стареющая кожа с преждевременными морщинами. 
Отличное косметическое средство — обезжиренное коровье 

81 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

и козье молоко, а на Востоке с глубокой древности до наших 
дней с успехом применяют для ухода за кожей верблюжье 

молоко. 

Чрезмерное потребление углеводов, особенно рафиниро­

ванного сахара и глюкозы, неблагоприятно сказывается на 
коже. Она высыхает, становится тоньше, в уголках глаз и 
губ появляется сеть мелких морщинок. Кожа начинает ше­
лушиться и приобретает повышенную чувствительность к 

гнойным и грибковым инфекциям. Кроме этих локальных 
явлений, злоупотребление углеводами приводит к наруше­
ниям обмена веществ и работы иммунной системы организ­
ма, портит фигуру. Избыточное потребление тугоплавких 
жиров животного происхождения вредно не только для здо­
ровья, но и для красоты. Особенно опасен жир, оставшийся 
от тепловой обработки блюд при свободном доступе возду­

ха. В таком жире образуется ряд вредных для организма хи­
мических соединений, причем некоторые из них даже канце­
рогенны. В результате чрезмерного потребления животных 
жиров усиливается деятельность сальных клеток кожи. Она 
становится жирной, грубой, приобретает грязноватый отте­
нок и склонность к инфекциям. На голове образуется жир­

ная перхоть. С другой стороны, жидкое растительное масло 
оказывает на кожу неблагоприятное воздействие из-за вы­
сокого содержания в них ненасыщенных жирных кислот (ви­
тамин F). 

Поваренная соль также имеет значение для тургора кожи 

и правильного функционирования сальных желез. При про­
должительной нехватке соли кожа высыхает, становится тонь­
ше, теряет блеск, обильно шелушится, легко поддается инфек­
циям. Но к подобному эффекту приводит и чрезмерное по­
требление соли. Поэтому во всем должна быть мера, все 
зависит от вашего испорченного солью вкуса. 

Предполагается, что соли магния, регулируя функциони­

рование кишечника, улучшают и внешний вид кожи. Для пра-

82 

Психологический настрой и разгрузочные дни 

вильного функционирования кожи также необходима сера. 
Точные механизмы ее воздействия на организм не выяснены 
до сих пор. Однако известно, что она улучшает работу кишеч­
ника и активизирует деятельность сальных желез. Сера вхо­
дит в состав многих продуктов питания, а также минеральной 
воды. Особенно богаты серой говядина, яйца и некоторые ово­
щи, а именно: репчатый лук, лук-порей, цветная и белокочан­
ная капуста, репа. В некоторых случаях рекомендуется при­
нимать серный порошок. Кроме того, сера входит в состав 
многих кремов и лосьонов. 

Среди микроэлементов, содержащихся в продуктах питания, 

важная роль принадлежит и железу. Без него кожа становится 
тоньше, теряет тургор, бледнеет, шелушится и легко поддается 
инфекциям. В уголках губ образуются трещины, на слизистой 
оболочке полости рта появляются язвочки. Ногти и волосы ста­
новятся тонкими и ломкими, начинается выпадение волос. Не­

значительную нехватку железа можно восполнить, внеся неко­
торые изменения в рацион питания. Богаты железом яичный 
желток, чечевица, белая фасоль, шпинат, мясо, потроха и осо­
бенно язык. Оно содержится в некоторых видах минеральной 
воды. При острой нехватке железа необходимо медикаментоз­
ное лечение. Железо можно использовать также в качестве эф­
фективного косметического средства при заболеваниях ногтей 
и выпадении волос. 

Особый интерес представляет цинк. Этот элемент содер­

жится в организме в крайне ограниченном количестве, его за­
пасы пополняются из пищи. В последнее время установлено, 
что при ряде кожных заболеваний содержание цинка в крови 
значительно снижается. Любопытно отметить, что многие 
мази, применявшиеся еще в древности, приготовлялись из оки­
си цинка, например, «цинковые белила», которые легко впи­
тываются кожей. 

Незаменимым косметическим средством является и вода. 

Она в значительной степени поддерживает тургор, обеспечи-

83