ОМОЛОЖЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ЛИЦА И ШЕИ НЕМЕДИЦИНСКИМИ МЕТОДАМИ - часть 11

166

пользой для себя. А примаэконетика, очень плодородное поле для таких проходимцев. А
вот политические прогнозы с помощью примаэконетики делать можно и нужно. Кто знал,
что перестройка в СССР произойдет по законам джунглей, а не по тем законам, которые с
большой уверенностью излагали политические деятели и экономисты с экранов TV? Знали
бы – соломку постелили или, на худой конец, все стали бы олигархами.

На наш взгляд, современная косметология и геронтология во многих случаях, пользу-

ясь поисковым инстинктом, как толчком к исследованиям, именно так и поступает и с ин-
тересом наблюдает, как действуют на живую ткань те или иные излучения или химические
вещества. Да, по-видимому, Вольтер был прав...

Вернемся к Ч. Дарвину. Основная идея примаэконетики в этом плане очень проста:
Как только человек не делает то, «на что» или «для чего» его изобрела Природа в

результате  многих  миллионов лет  эволюции, то  сразу  начинаются  болезни  и  увяда-
ние.

В организационном плане автор видит внедрение методов примаэконетики, как обуче-

ние, прежде  всего. Для  освоения  методов  достаточно 3–5 консультаций  у  специалиста.
Здоровью  и  красоте  нужно  учиться, а  сам  процесс  нужно  обязательно  контролировать.
Первый шаг в этом направлении – это отказ от «ненужного и несбыточного».

В течение многих десятков лет несколько сотен миллионов человек строили «светлое

будущее» – коммунизм. Потом  этот  мыльный  пузырь  взял  и  лопнул. Идея  была  проста.
«От каждого по способностям, каждому по потребностям» – это главный лозунг строителя
коммунизма. Все как в хорошей семье. Но таких больших семей в Природе не бывает.

Почему развалился быстро Советский Союз? Этот вопрос был задан телеведущим уче-

ному хирургу с мировым именем Николаю Михайловичу Амосову. Его ответ: «Общество
было  устроено  с  игнорированием  биологических  законов». Это  ответ  девяностолетнего
ученого, посвятившего свою жизнь операциям на сердце и теории медицины. Жизненного
опыта и знаний этому ученому не занимать.

Получается, что  миллионы  людей  ошибались  и  заблуждались  в  течение  многих  лет.

Да, другого  ответа  не  может  быть. Современная  история  это  подтвердила. Неправильно
подражали Природе или вообще не подражали ей, а «изготовляли» умозрительную нере-
альную модель общества. Человеку свойственно ошибаться, но это уже не инстинкт, а ме-
тод обучения.

Если В. Ленину и его компании удалось убедить миллионы людей в пользе коммуниз-

ма, а А. Гитлеру сделать то же самое с идеей фашизма, причем, навязать ее цивилизован-
ному народу в 20 веке и в центре Европы, то убедить впечатлительную слабую половину
человечества в пользе тонизирующего питательного крема – пара пустяков. Главное, что-
бы  этот  крем  с  помощью основы,  как обычная  строительная штукатурка  или  шпатлевка,
закрывал своим слоем морщины и перекрашивал лицо в здоровый цвет.

Автор  ни  в  коем  случае  не  согласен  считать  себя  смутьяном  или  революционером  в

науке. Как-то несерьезно делать революцию среди баночек с пудрой, тюбиков с кремом и
флаконов с лосьонами. Но и обходить проблему нельзя, хотя революции она явно и не за-
служивает.

У современного человека должна быть реальная альтернатива в поиске стиля или об-

раза жизни. Не может он потреблять только то, что выгодно, и навязано группами админи-
страторов, политиков или бизнесменов-рекламодателей. С этой целью и написана эта кни-
га. А выбор остается за вами.

167

Действительно, идея подражать Природе, стара, как Мир. Примаэконетика, это только

один из вариантов конструкторского решения или попытки ответить на вопрос:

«Как подражать?»
До того, как взять в руки палку и сделать каменный топор, человек или его предшест-

венник успешно жил и выживал в условиях дикой Природы. Только руки, ноги и зубы бы-
ли его естественным орудием в борьбе за жизнь. В Африке в г. Дманиси были откопаны
самые  древние  останки  человека  возрастом 1,7 миллиона  лет. Останки  хорошо  сохрани-
лись, и около них были обнаружены орудия труда. Журнал «Science» отнес это открытие к
десятке  самых  важных  в 200 г. сама  эволюция  жизни  на  Земле  длится  намного  дольше,
около 3,9 миллиарда лет.

Человек или его предшественник жил гораздо дольше без дубинки в руках, чем с ней.

Последний отрезок времени намного меньше. Элементы прошлой жизни сохранились и у
современного человека. Вспомним, что некоторые люди способны двигать ушами. А если
признать улыбку доброжелательным игровым оскалом, то окажется, что «биологического»
осталось не так уж и мало у всех людей.

У Природы было много времени на изобретение, испытание и совершенствование раз-

личных механизмов  для  выживания. Примаэконетика  предполагает, что  такими  механиз-
мами были не только руки и ноги, но и лицо. И мозг, конечно, сыграл не последнюю роль
в  этом  процессе. Однако  мозг  работает, как  на  сознательном, так  и  на  бессознательном
уровне. Примаэконетика, если  не  установила  твердый  психологический  закон  выбора
«приятных» лиц, то, по крайней мере, предложила достаточно правдоподобную гипотезу.
Мы выбираем героев, оценивая феномен СКБУ. Кто наши герои? Это киноактеры, прези-
денты, депутаты, подчиненные и соседи за праздничным столом. Поэтому, сделав первич-
ный  выбор, не  забудьте «встретиться» с  сознательной  частью  работы  мозга  вашего  из-
бранника. Поговорите  с  ним. Скольких  коварных  политиков  и  красавцев  знает  история?
Выбирая или оценивая лица, мы выбираем не красоту «вообще», мы выбираем пропорцио-
нальную  совокупность  отдельных  структурных  признаков  СКБУ: большие  глаза, тонкий
нос, слегка впалые (не полные) щеки, большие губы, очерченную линию нижней челюсти,
которые  отражают  функциональные  возможности, т.е. реализацию  самой  СКБУ. Такой
подход  открывает  возможности  измерения «красоты» лица, т.е. делает  этот  феномен  не
только  эстетическим, но  и «измеряемым», т.е. естественно- научным. Значит, бессозна-
тельное влечение (выбор) можно измерять, и прогнозировать успех, например, кандидатов
в президенты? И не только прогнозировать, но и активно вмешиваться в «красоту» с по-
мощью П. №1 и других методов примаэконетики, т.е. осуществлять коррекцию в нужном
направлении.

До выхода в свет этой книги при оценке окружающих лиц мозг человека работал бес-

сознательно, ориентируясь только на чувство красоты. Теперь наступила новая эра. Соз-
нание мозга «расширилось», и он может оценивать конкретные структурные признаки кра-
соты сознательно, т.е. оценивать феномен СКБУ. А также человек получил еще одну игру
– П. №1. Те, кому надоело играть в футбол, бойскаутов, с компьютером или в карты, могут
присоединяться. Жизнь  на  Планете  изменилась. Круто? Надеюсь, читатели  понимают
юмор?

Красоту «делает» не только Природа, но и искусство. Автор присоединяется к мнению

известного  американского  биолога  М. Ичаса (1994), что  искусство  не  имеет  очевидной
«утилитарной» ценности, и его первая основа неизвестна. Череп неандертальца по внеш-

168

нему виду выглядит гораздо более «кусачим», чем череп современного человека. Однако
ни одна из современных женщин не предпочтет неандертальца джентльмену.

Различаются  между  собой  по  внешнему  виду  лапы  животных  и  кисти  человека. Это

разные  конструкции, но  принцип  их  устройства  одинаков – самовыживание. Только  по
этому принципу можно разделить материю на две большие части – живую и неживую.

И если настоящее искусство не имеет очевидной «утилитарной» ценности, то красота

всегда  содержит  биологически  целесообразную  составляющую. Причем, эта составляю-
щая является главной в этом феномене. Все остальное, только декорации. Простой пример
– одежда. Красивые платья на некрасивых телах модельеры не демонстрируют. А как же
красивый пейзаж? Это привлекательная  среда обитания. А как же  абстрактные  картины?
Это обычное первобытное баловство с кистью. Все молодые животные играют с предме-
тами, за этим баловством наблюдают взрослые. Раз первобытное – значит, и покупается.
Все остальное – от искусствоведов. Приматы тоже неплохо «рисуют», и за ними тоже ин-
тересно наблюдать. Нарушение первобытного чувства гравитации и равновесия манит че-
ловека смотреть на Пизанскую башню, и по этим же причинам он ходит в цирк. Пережи-
вание опасности заставляет смотреть людей «ужасники» на экране. А несколько десятков
известных сюжетов «внутриплеменных» конфликтов создают  мировое драматическое ис-
кусство.

Догадался кто-то нарисовать свои сны с летающей женщиной – мировая известность.

Кто-то  догадался  нарисовать  черный  квадрат, т.е. «ночь», – опять  мировая  известность.
Все естественное и первобытное изначально ценно в искусстве.

Какой образ создал Леонардо да Винчи пять веков назад на портрете Моны Лизы? Эн-

циклопедия  отвечает: «Гуманистический идеал  женской  красоты». Если разделить лицо
«Джоконды» на небольшие части, то эти участки можно использовать для создания любых
образов, в том числе и мужских. Так уже давно поступают следователи при создании фо-
тороботов. Все  согласно  примаэконетике, в  которой отдельны  признаки  мужской  и  жен-
ской красоты одинаковы и выражают только СКБУ. Разница лишь в «основе», т.е. в строе-
нии  черепа. У  мужчин  костные  выступы  больше  выражены. Известен «немимический»
принцип организации и назначение «конструкции» – можно творить не только лица пре-
ступников, но и «модификации» красавцев и  красавиц. Вот и вся тайна, так называемого
«кода да  Винчи», который можно использовать для создания любых сказок. Великий гу-
манист оставил после себя 7 тыс. страниц рукописей. Фантазий и сказок может быть мно-
го, а «тайный» биологический код один – это СКБУ. Этот код представлен на лице и оце-
нивается, т.е. «расшифровывается», бессознательно и  сознательно (!), как «размер  и про-
порциональность» для реализации функций выживания в дикой Природе и для продления
рода. Все, как и при оценке фигуры. У Геракла больше шансов выжить в дикой Природе,
чем у толстяка с тонкими ручками и пухлыми щечками.

В СКБУ закодирована успешность человека для жизни в условиях дикой Природы, но

не  более  того.  Художники  любят  творить  в  этом  направлении.  Почему?  Зрителям  это
очень нравится, да и  сами авторы наслаждаются  во время  творчества. Вот  и весь секрет,
вот и вся тайна. Непонятно только, почему этот код так дорого стоит, если судить по це-
нам на аукционах. Цифры зашкаливают за суммы в десятки миллионов долларов. Резуль-
тат глобализации? Результат цивилизации? Результат эволюции? А какая цель такой эво-
люции? Неужели  только  СКБУ?  Уж  больно  ценным оказался  этот  феномен, если  и  для
хранения денежных средств пригодился. Скорее всего, бумажек слишком много напечата-
ли...

169

Вот такой жесткий анализ искусства от примаэконетики. Автору «препарировать» та-

ким образом тонкую сферу искусства очень легко. Это не  его мнение. Он  сам любит  и в
театр  ходить  и  на  выставки. Это «от  примаэконетики». А «от  чего» искусство, «нервная
основа» которого неизвестна? Эта книга о том, как убрать двойной подбородок, живот или
сделать нос тоньше, а не о смысле и высоком назначении искусства. Если бы искусствове-
ды или истинные эстеты давали дельные советы, как нужно убирать двойные подбородки,
то не было бы смысла писать эту книгу.

Человек инстинктивно боится пауков и змей, потому что они совершенно не похожи

на него. Есть красота, которая манит человека к себе, есть и «антикрасота», которая оттал-
кивает  человека  по  тем же  биологическим законам целесообразности. Биология  соприка-
сается с искусством, и мы были вынуждены обсудить этот вопрос, т.к. у специалистов по
искусству  обязательно  возникнут  вопросы  к  примаэконетике. Она  не  имеет никакого от-
ношения к примитивизму в искусстве (П. Гоген, Н. Пиросманашвили), который  пропове-
довал  культ «наивного» и  не  испорченного  цивилизацией  творчества. Идеи  похожи, но
сферы применения совершенно разные. Примитивизм, как и любые другие течения в изо-
бразительном искусстве, предназначены только для глаз, т.е. для восприятия и пережива-
ний, а примаэконетика – для всего организма.

К  каждому  признаку  красоты, отражающему  СКБУ, в  языке  любого  народа  можно

найти «антипризнаки» красоты: низкий лоб, маленькие глаза, толстый нос, тонкие губы,
толстые  щеки,  безвольный  подбородок.  Это  и  есть  бессознательное  вербальное  подтвер-
ждение существования феномена СКБУ, которое не имеет географических границ.

Примаэконетика не спорит и не враждует с искусством. Даже наоборот, мы с уважени-

ем относимся к искусству макияжа, как к средству маскировки и боевого «раскраса». Ко-
гда нужно, тогда можно и маскироваться и раскрашиваться, но не в течение всего дня или
всей  жизни. Даже  дикие  индейцы  так  не  поступали. Не  трудно  догадаться, что  макияж
нужно делать по простой схеме признаков СКБУ. Любой другой макияж будет бессозна-
тельно отвергаться окружающими. Внутренним чутьем хорошие стилисты это понимают и
«творят» красоту...

 Морда тигра и лицо человека красивы по-своему. У Природы, в отличие от искусства,

нет  неудачных  творений  или «конструкций». За  этими «конструкциями» нужно  только
правильно  ухаживать  и  эксплуатировать  согласно  замыслам  все  той  же  Природы. Тогда
все «лишнее»  уйдет,  а  «недостающее»  прибудет.  А  была  ли  эволюция вообще,  не  имеет
особого значения. Человеческий организм является очень сложной биологической «конст-
рукцией». Чтобы правильно  ее эксплуатировать, нужно постараться  до конца понять, ка-
кую роль (функцию) выполняют отдельные «детали» этой «конструкции». Возможно, то-
гда будет более понятен и общий механизм «живучести» всей «конструкции» в целом. Од-
но не мешает другому. «Частное» не мешает пониманию «общего». «Общее» – это сам фе-
номен жизни на Земле. Поэтому и вернемся на землю...

Итак, с помощью примаэконетики человек может стать бодрее, здоровее, спокойнее и

красивее. Но примаэконетика «распоряжается» только мягкими тканями организма, а При-
рода – всеми, причем, гораздо лучше, и без перерывов на обед. Примаэконетика не старает-
ся  победить  Природу  и  не  спорит  с  ней. Примаэконетика  старается  следовать Законам
Природы.

Это технология «конструирования» своего самочувствия и своего внешнего вида. Это

технология «конструирования» своего  здоровья  и  игра  для  взрослых  в  омоложение. Это
технология  использования  древних  наследственных  ресурсов  борьбы  за  выживание  для
современного человека, который остается homo sapiens и относится к этой технологии са-

170

мым цивилизованным образом, не превращаясь в дикаря. Мы просто используем свое тело
по назначению, исключив все возможные варианты его неестественного «применения’. А
вариантов неестественного «применения» рынок услуг красоты и здоровья предлагает ве-
ликое множество.

В  принципе, примаэконетика, это  только  игра  воображения  и  естественный  игровой

стиль поведения согласно известному цивилизованному сценарию. Можно играть в другие
игры, если их сценарии покажутся вам более интересными и перспективными. Выбор все-
гда остается за конкретным человеком.

Приходится  слышать: «Доктор, согласно  вашему  учению...». Приходится  отвечать:

«Примаэконетика, это не учение и не догма, это только способ конструирования. И физи-
ку, и  химию, хотя бы в объеме школьной программы, нужно  понимать. Иначе, какой вы
конструктор?». Совершенно понятно, что конструирование «жизни» должно строиться на
основе естественных законов, в том числе  и  биологических. Тогда  будет меньше различ-
ных вредных для человека догм и учений. А законы биологии ничем не отличаются от за-
конов физики и химии. Это законы. Их соблюдать нужно или, по крайней мере, им не про-
тиворечить. Не нужно жить по закону звериной стаи, но и к биологической сущности homo
sapiens нужно относиться с уважением. Об этом и написана эта книга.

Резюме к Гл.15. Обсуждены общие принципы реализации программ примаэконети-
ки и проблемы  взаимоотношений «общество – наука». Предложено  провести от-
крытые публичные испытания эффективности общепринятых средств и нехирур-
гических методов современной косметологии для омоложения и методов, которые
представлены  в  этой  книге, в  группах  сравнения  с  независимой  экспертизой  полу-
ченных  результатов. Рассмотрены  некоторые  проблемы  значения  феномена  кра-
соты в искусстве и биологии. Примаэконетика представлена как игровой стиль по-
ведения и «метод» выбора стиля жизни для человека.

171

Приложение
Технология реальных действий

В этом разделе представлен оптимальный алгоритм освоения примаэконетики лица и

тела. Не нужно ставить вопрос: «Что важнее, теория или практика?». Важно и то и другое.
Если теория может быть осмыслена до конца только профессионалами, то практика долж-
на быть проста и понятна любому пользователю. Этот раздел написан в стиле компьютер-
ных команд или даже проще, в стиле команд в военном деле: «Делай раз, делай два!».

Примаэконетика лица и шеи

1.  Оценка  возможностей.  Общая  физическая  усталость, практически, отсутствует.

Весь комплекс воздействий не занимает много времени. Вы, всего лишь на несколь-
ко минут, примерно 5–7, увеличиваете время, затрачиваемое на чистку зубов и умы-
вание. Значительные финансовые затраты не понадобятся. Можно заниматься в лю-
бых условиях.

2.  Материальные средства. Если у вас нет специального тренажера, то можно обой-

тись  подручными  предметами.  Для  выполнения  П.№1  можно  использовать  метал-
лическую трубку от пылесоса и контролировать степень напряжения мышц лица и
шеи  с  помощью  обычного  зеркала  на  стене.  Если  в  раковине  нет  пробки,  то  вос-
пользуйтесь куском губки или материи. Для пилинга вам понадобится кусок шеро-
ховатой льняной материи размером с большой носовой платок.

3.  Книга.  Прочесть  ее  нужно  последовательно. На  полях  можно  делать  заметки, на-

пример, «Важно теоретически» (ВТ) или «Важно практически» (ВП). После оконча-
ния ее прочтения полезно прочесть один раз все резюме к разделам книги, чтобы у
вас сложилось цельное представление о проблеме, которую вам придется решать.

4.  Диагностика. Оцените перед зеркалом конфигурацию своего лица. Выпишите все

желаемые изменения, например, уменьшить  щеки, увеличить  губы  и  т.п. Сравните
желаемые  изменения  с  реальными  возможностями  коррекции  с  помощью  П. №1
(см. разд. 9.3). Оцените и сравните тонус кожи с помощью щипкового теста над би-
цепсом  и  на  тыльной  поверхности  кисти. Оцените ответ  вашей  кожи  на прогрева-
ние. Погрузите одну из кистей в горячую воду (45 °C) на 3–5 минут и оцените воз-
можности такого прогревания для внешнего вида кожи, сравнив прогретую кисть с
другой. Измерьте  с  помощью  сантиметровой  ленты  окружность  шеи. Определите
время  максимально  возможной  задержки  дыхания  после  глубокого  вдоха. Жела-
тельно сделать несколько фотографий, чтобы потом вы смогли оценить эффект реа-
билитации. Все данные запишите в рабочую тетрадь.

5.  Консультации. Врачебный контроль ничем не отличается от обычного врачебного

контроля при занятиях фитнесом в тренажерном зале. Если у вас имеются заболева-
ния, при  которых  физические  усилия  противопоказаны (гипертоническая  болезнь,
глаукома, высокая степень близорукости), то посоветуйтесь со специалистом. Если
вы беременны, то отложите эту программу до рождения ребенка.

6.  Освоение П. №1. Внимательно почитайте Главу XI, особенно, раздел 9.2. Выпишите

все элементы приема. Отрепетируйте каждый элемент перед зеркалом, не прилагая

172

особых физических усилий. Потом без значительных физических усилий несколько
раз выполните весь прием. После этого отрепетируйте выполнение серии приемов
(упражнений). Обратите внимание на дыхание, оно должно быть ритмичным. Темп
движений  такой, как  при «прокачке» мышц  тела  с  помощью  тренажеров  или  не-
сколько быстрее. «Удержание» похоже на выполнение этого приема в спортивной
борьбе. Если  у вас  нет навыков  тренинга, то внимательно  посмотрите  спортивные
телепрограммы. Этого будет достаточно, чтобы научиться подражать.

7.  Освоение ТН и ХН. Прочитайте повторно Главу XI. Процедура не сложна. Вы про-

сто несколько раз «ныряете», т.е. опускаете лицо и переднюю часть шеи в теплую
(горячую) воду  на  время  задержки  дыхания  до  минимального  желания  вдохнуть,
например, на 20 сек. Периоды отдыха между «ныряньями» короткие, например, 40
сек. Если дыхание за это время до конца не восстанавливается, то периоды отдыха
можно увеличить. Такие погружения выполняют 3–4 раза в подогретую воду и 1–2
раза в охлажденную.

8.  Освоение  МВ.  Прочитайте  повторно  Главу  XII.  Определите  болезненные  зоны  на

лице  с  помощью  пальпации, т.е. с  помощью  надавливания  подушечками  пальцев.
Ощутите рекомендуемую силу надавливания (5–7–10 кг на одну «подушечку»). Для
этого воспользуйтесь обычными напольными весами. Материя, с помощью которой
вы будете делать пилинг, должна быть всегда чистой. Не допускайте повреждения
кожи. При пилинге усилия должны быть такими, как и при интенсивном вытирании
лица  полотенцем. Лицо  должно  быть  постоянно  мокрым. Обрабатывайте  всю  по-
верхность кожи тщательными «вылизывающими» движениями.

9.  Планирование. Привяжите выполнение П. №1 к приемам пищи и делайте его перед

завтраком и ужином за 5–10 минут. Если выполняете П. №1 три раза в день, – то и
перед обедом. Один или два раза в неделю – отдых, например, в субботу или вос-
кресенье. ТН  и  ХН  обычно  выполняют  четыре  раза  в  неделю (понедельник – чет-
верг) после утренней чистки зубов. В день, когда вы посещаете парную баню, эту
процедуру не делают.

10. Самоконтроль. Оценивайте эффективность реабилитации во второй половине дня.

Пользуйтесь  обычным  зеркалом. Желательно  делать  фотографии  каждые  два-три
месяца на первых этапах реабилитации, а затем 1–2 раза в год.

Программа Биобилдинг

1.  Оценка  возможностей.  Если  реабилитация  лица  и  шеи  не  требует  значительных

физических усилий и затрат времени, то выполнение программы Биобилдинг этого
потребует. Если нет достаточной мотивации: быть бодрым, стройным  и здоровым,
то надеяться на успех невозможно. Программа требует регулярных занятий, практи-
чески, ежедневных. Не нужно связывать реабилитацию лица и шеи с этой програм-
мой оздоровления, хотя, несомненно, их сочетание дает лучшие результаты. Если у
вас есть свой вариант «здорового образа» жизни, то и придерживайтесь его режима.
Программа Биобилдинг – это метод выбора. В санаторном варианте, который опи-
сан  в  книге, как  вариант  для  миллионеров  и  безработных, придется  тратить, при-
мерно, 1,5 часа в день  на  свое здоровье. Конечно, такой вариант подходит  больше
для  людей  пенсионного возраста или людей  творческих профессий. В рабочем  ва-

173

рианте утренние затраты времени составляют 15–20 минут, дневные или вечерние –
10–15 минут в день.

2.  Материальные средства. Для бега купите в магазине один или несколько ковриков

из  синтетического  материала, имитирующих  жесткую  траву  высотой 1–1,5 см.
Мужчины приобретают портативную штангу с возможностью поперечного захвата
весом 50 кг, что соответствует, примерно, 70 % от 70 кг веса тела человека. Если та-
кой возможности нет, то жим штанги от груди придется заменить выполнением от-
жиманий от пола. Потребуются разборные гантели весом 12 кг каждая. Для женщин
необходимы только гантели весом 3–5 кг каждая. Специальная спортивная обувь и
костюм  вам  не  потребуются. Для  очистки  кишечника  нужно  приобрести  в  аптеке
настенную клизму объемом 1,5 литра (кружка Эсмарха). Для взвешивания тела же-
лательно иметь напольные весы.

3.  Книга.  Вернитесь  к  Главе  XIII  и  внимательно  еще  раз  прочтите  ее.  Подробно  все

методы  описаны  в  специальном  издании 2005 г. (см. список  книг  в  конце  книги).
Однако на наш взгляд, и в этом издании методы описаны достаточно полно.

4.  Диагностика. Оцените свою фигуру в  расслабленном  и «подтянутом» состояниях

перед зеркалом. Измерьте талию грудь и бедра. Воспользуйтесь напольными весами
и определите вес тела. Подсчитайте частоту сердечных сокращений в покое и опре-
делите время максимально возможной задержки дыхания после спокойного выдоха.
Все данные запишите в рабочую тетрадь.

5.  Консультации. Врачебный контроль обычный, как и при любых занятиях фитнесом

в  тренажерном зале. Если  вы  страдаете  сахарным  диабетом, то необходимо обяза-
тельно согласовать диету с эндокринологом.

6.  Освоение приемов и методов. Внимательно прочтите еще раз Главу XIII, и отрепе-

тируйте все упражнения. Обязательно составьте краткий конспект. Основные труд-
ности  у  вас  будут  связаны  с  проведением  разгрузочного  дня. На  первых  этапах
можно ограничиться суточным голодом, т.е. «от ужина до ужина».

7.  Планирование.  Бег  и  статические  упражнения  выполняют  в  первой  половине  дня

(до  завтрака). Силовые упражнения – перед обедом  или  ужином  за 5–30 минут до
приема пищи. Разгрузочные дни удобно проводить на следующий день после посе-
щения парной бани или в понедельник после выходных, которые обычно связаны с
диетическими  злоупотреблениями. Суббота  и  воскресение – дни  отдыха. На  сле-
дующий день после посещения парной бани и после проведения разгрузочного дня
физическая нагрузка должна быть минимальной, т.е. силовые упражнения делать не
нужно.

8.  Самоконтроль.  Основной  критерий  успешности  процесса  самореабилитации, это

общее самочувствие и настроение. Оценивайте их (можно по пятибалльной шкале)
после бега и проведения статических упражнений. Еженедельно контролируйте вес
тела, частоту сердечных сокращений и время максимальной задержки дыхания по-
сле спокойного выдоха. Будучи «академиком от примаэконетики», вы еще не являе-
тесь профессором медицины. Как и любой цивилизованный человек, при появлении
каких-либо отклонений в состоянии здоровья обращайтесь к специалистам и согла-
совывайте с ними свои действия и режим.

Примечание. Если  вы  еще  полностью  не  отказались  от  вредных  привычек (алко-
голь, курение), то ограничьте прием этих «жизненных радостей». Курите только

174

после  еды, крепкие  спиртные  напитки  принимайте  только  в  дни  отдыха (выход-
ные) в контролируемом объеме (три рюмки). На следующий день исключите какие-
либо  физические  нагрузки, что  в  любых  случаях  не  полезно  для  здоровья. Не  изо-
бражайте  из  себя  сверхволевого  супермена. Отдыхайте. Утро – это  время  пить
чистую  воду. Отмывайте  свой  желудочно-кишечный  тракт. После  завтрака  и
обеда у вас такого шанса уже не будет. Нет никакой разницы, каким способом во-
да  поступает  в  кровеносное  русло, через  желудок  или  из «капельницы». Лечите
свое отравление.

Сочетание с другими системами, методами и дисциплинами

1.  Косметология. Технологии примаэконетики лица и шеи являются естественными и

инстинктивными, т.е. базовыми. Эти технологии имеют свои возможности и могут
дополняться другими методами косметологии, если эти методы являются экологи-
чески чистыми. Если специалист косметолог вникнет в суть методов примаэконети-
ки, освоит, и будет применять их на практике, то он только повысит эффективность
своей профессиональной деятельности. Для пластической хирургии схема создания
лица с реализованными  внешними  признаками феномена СКБУ может стать рабо-
чей  схемой  для  коррекции  недостатков. Эта  схема  предполагает  не  свободный  ин-
туитивный выбор, а создание конкретной модели для определенных функций.

2.  Фитнес. Приемы и методы примаэконетики лица и шеи могут с успехом использо-

ваться  в  любой  системе  фитнеса, если  тренер  хочет  улучшить  не  только внешний
вид тела своего ученика, но и его лицо.

3.  Психология и психотерапия. Методы примаэконетики (П. №1, ТН ХН) могут при-

меняться как простые средства борьбы с усталостью и депрессивными состояниями.
Программа Биобилдинг может назначаться как общая программа реабилитации.

4.  Спорт. П. №1 может использоваться в качестве предстартовой настройки перед со-

ревнованиями. Программа Биобилдинг может назначаться для реабилитации спорт-
сменов ветеранов.

5.  Популярная  литература  и  реклама.  Читатель  и  зритель  всегда  должны  ставить

простой вопрос: «Соответствуют  ли  предлагаемые методы  биологической природе
человека и доказана ли их эффективность с помощью объективных методов незави-
симого контроля?».

6.  Шоу бизнес. Реализация программ примаэконетики лица и тела не требует особых

условий и может быть использована для поддержания формы в условиях «команди-
ровочного» образа жизни исполнителей.

7.  Медицина. Возможности П. №1, как средства тренинга адаптационных механизмов

для предотвращения неконтролируемой стрессовой гипертензии сосудов головного
мозга, т.е. предотвращения  нарушений  мозгового  кровообращения (инсультов) пу-
тем естественного шунтирования крови по наружным сонным артериям, должны быть
более детально и глубоко исследованы.

8.  Оздоровительные  системы. Технологии  примаэконетики  могут  использоваться  с

любыми  оздоровительными  методами  и  системами, которые  не  противоречат  ос-
новным  принципам  самой  примаэконетики: экологическая  чистота, биологиче-
ская целесообразность, профилактика реанимационных ситуаций.

175

Кастинги и выборы

Даже простая оценка СКБУ в баллах является методом прогнозирования успеха  уча-

стника  в  конкурсном  отборе, особенно, в  тех  случаях, если  соревнование  предполагает
«массовое судейство», например, мнение телезрителей. То есть, когда роль бессознатель-
ного выбора, в отличие от профессиональной оценки, имеет большее значение. Мы оцени-
ваем не красоту вообще, а готовность «конструкции» реализовать СКБУ. Методика доста-
точно проста:

Вначале  оценивают каждый отдельный  признак в  возможном  осуществлении СКБУ

(лоб, глаза, нос, губы, щеки, подбородок, линия нижней челюсти) по пятибалльной шкале.
Потом отдельно оценивают пропорциональность всей «конструкции» по десятибалльной
шкале. Потом по такой же шкале оценивают общий внешний вид. Все результаты сум-
мируют. Пятьдесят  пять  баллов – это  идеально  привлекательное  лицо. Если  лица  пре-
тендентов известны, то проводят парные «схватки» по фотографиям с выбыванием.

Особенно интересно проводить такую оценку при проведении политических выборов.

По крайней мере, президентов США можно было легко определить по фотографиям задол-
го до проведения самих выборов. Конечно, важны и умственные «кондиции», ораторское
искусство и  темперамент, а также предвыборные программы. А если  предвыборные про-
граммы  похожи,  и  оба  претендента  делают  равные  «подвиги»  в  ток-шоу?  Тогда  в  дело
вступает бессознательный выбор. А, скорее всего, этот выбор вступает в игру первым, т.к.
он по своему происхождению гораздо древнее. Не нужно разделять сознательное и бессоз-
нательное. В реальной жизни присутствует и то и другое.

Примаэконетика  лица  дает  возможность сознательно  оценить бессознательное. Как

мы положительно оцениваем широкие плечи у мужчин и тонкую талию у женщин, так и
оценка СКБУ говорит о врожденных и приобретенных возможностях человека защищать
себя и  своих близких. По этому признаку и  выбираем. Это  своеобразный биологический
код.

Если генетический код несет информацию обо всем теле, т.е. обо всем организме, то

СКБУ несет информацию о возможностях выживания отдельной особи в дикой Природе и
не более того. А в стае каждая особь защищает не только себя, но и своих сородичей. А
вот «что» и «кого» будет защищать наш избранник, полезно послушать, а не действовать
быстро и интуитивно, опираясь только на древние животные инстинкты.

Говоря простым языком, мы взломали код красоты лица Человека. Этот код называет-

ся СКБУ. Немного грустно, что действительность оказалась не столь романтичной. Однако
есть повод и для оптимистических выводов. Теперь мы можем улучшать внешний вид че-
ловека самым естественным образом известными нам методами и по известному нам пла-
ну.

Труднее всего понять и изменить самого себя. Если примаэконетика хоть каким-

то образом сделала эти процессы более сознательными, то, значит, она изобретена не
зря.