ОМОЛОЖЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ЛИЦА И ШЕИ НЕМЕДИЦИНСКИМИ МЕТОДАМИ

Если у вас нет амбиций, выглядеть, как звезда Голливуда, то это еще не повод опус-

каться ниже нормы, т.е. иметь отталкивающую внешность.

Первые лишние килограммы начинают беспокоить человека, когда масса его тела пре-

вышает норму на 4–5 кг. Для определения нормальной массы тела наиболее авторитетный
источник – Таблицы страховых компаний США. Если масса тела превышает норму на 5–
10 %, то можно говорить о лишнем весе. Превышение массы тела на 20 % – первая степень
ожирения, на 20–30 %– вторая, на 30–40 % – третья. Например, для женщины ростом 164
см нормальная масса тела 57 кг. Если ее вес составляет 63 кг, то это первая степень ожире-
ния, 68 –74 кг – вторая и 74 – 89 кг – третья степень ожирения.

Ожирение классифицируют на три формы: алиментарное (пищевое); эндокринное,

связанное с болезнями желез внутренней секреции; церебральное, связанное с болезнями
центральной нервной системы.

Первопричиной алиментарного ожирения является переедание. Эндокринные и цереб-

ральные формы ожирения  являются вторичными, т.к. возникают в  результате  серьезного
первичного заболевания, которое и приводит к нарушению жирового обмена. Вторичные
ожирения  в  обывательском  понимании  относят  к  так  называемым  нарушениям  обмена,
трактуя этот диагноз необычайно широко. Грамотный врач никогда не поставит такой ди-
агноз. Диагноз  должен  быть  конкретным  и  содержать  общепринятое  название  болезни.
Формулировка «нарушение обмена» – это лучший способ для самоуспокоения «хрониче-
ских неудачников» и признание своей некомпетентности для специалиста, использующего
неэффективные методы лечения.

Так есть ли у вас вторичные формы ожирения? Перечислим заболевания, которые

приводят к вторичному ожирению: одипозогенитальная дистрофия (синдром  Пехкранца–
Бабинского–Фрелиха, синдром Ароза–дель Кастильо, синдром Ашара–Тьера (диабет «бо-
родатых» женщин), гипотериоз, болезнь Иценко–Кушинга, синдром Кланфетера, синдром
Мартина–Олбрайта, синдром Маргиньи–Стюарта–Мореля, секретирующая инсулома, син-
дром Штейна–Левенталя, болезнь Барракера–Симмондса, синдром Лоренса–Муна –Бидля,
синдром Желино, синдром  Прадера–Вилли. Все перечисленные  заболевания встречаются
очень  редко  и  сопровождаются  другими, более  яркими  и  болезненными, проявлениями
(симптомами). Больные, страдающие этими болезнями, являются пациентами эндокрино-
логических и нервных клиник. Скорее всего, обычный читатель и не слышал об этих забо-
леваниях. Если у вас еще остались сомнения, то предъявите представленный выше список
своему семейному врачу и выясните, есть ли у вас одно из этих заболеваний. Подавляю-
щее число пациентов страдает обычным алиментарным ожирением.

А может ли эта болезнь передаваться по наследству? Нет, не может. Жировая ткань

является нормальной и доброкачественной для организма. По наследству может переда-
ваться лишь склонность к ожирению. Но в любом случае этот процесс является регули-
руемым. Уместно вспомнить высказывание Miller (1982 г.) «…на диете в 1000 калорий все
толстяки худеют, и в 6000 калорий все худые полнеют».

Надеюсь, читатели обратили внимание на знак вопроса в заглавии этого раздела. Если

общество явно проигрывает «схватку с жиром», то что-то неправильно оно делает вообще?
Похоже, что мы лечим то, что и не является болезнью, по сути. Все в природе жирует. Мы
имеем в виду животных, которые набирают вес в дикой природе в удобные для этого про-
межутки времени (сезоны). Жировая ткань накапливается «про запас» для трудных вре-
мен.

Если ожирение признать не болезнью, а основания для такого тезиса есть, то зачем то-

гда лекарства, зачем операции? Главное доказательство, что ожирение не болезнь, это то

обстоятельство, что  жировая  ткань  является  нормальной  для  организма, и  подавляющее
число  случаев  ожирения  возникает  в  результате  переедания. Если  медицина «лишится»
этой  болезни, то  потерпит  большие  убытки. Мы  имеем  в  виду  фармакологическую  про-
мышленность и клиники, занимающиеся пластической хирургией. На это «наша самая гу-
манная», конечно, не пойдет. Действует закон рынка: есть спрос – есть предложение.

Существует ли другой подход, и что может дать примаэконетика для решения этой

проблемы? Вернемся к модели, представленной в предыдущем разделе: повреждение –
боль – воспаление – голодание – восстановление. Если она оказалась эффективной при са-
мых разных заболеваниях, то, возможно, и в случае излишек жировой ткани она окажется
состоятельной? Опишем, как эта модель работает на практике.

Первая встреча. Клиента, но не больного, взвешивают. Затем сообщают ему, что али-

ментарное ожирение, вовсе не болезнь, а обычная подготовка любого живого организма к
трудным временам. Поиграть в трудные времена клиенту и предлагается. Именно, поиг-
рать, но не мучаться. Далее клиенту предлагается посетить группу тех, кто уже прошел
курс снижения веса (массы) тела и находится в стадии восстановления, но не жира, а здо-
ровья.

Эта программа реализовалась на базе Школы Олимпийского резерва, которой ру-

ководил заслуженный тренер Республики Беларусь Г. Ф. Рябоконь. В прошлом он был
известным  спортсменом: двукратный  обладатель  Кубка  СССР, двенадцатикратный
призер  чемпионатов СССР, восьмикратный  чемпион Республики  Беларусь. За  долгую
спортивную жизнь он  установил 84 рекорда Республики Беларусь  в  супертяжелой  ве-
совой категории.

Группа «восстанавливающихся» имела возможность посмотреть, как тренируются

чемпионы. В зале параллельно тренировались будущие призеры Олимпийских игр Сер-
гей Лавренов и Татьяна Стукалова. Тогда они были еще обычными мастерами спорта.
Тренировались в этом же зале и больные после прохождения немедикаментозной реа-
билитации. Это был своеобразный клуб здоровья, в котором можно было увидеть и ре-
бенка, не посещающего школу, т.к. его освободили от занятий в школе по здоровью.
Учителя ходили к нему домой, а он между домашними уроками посещал тяжелоатле-
тический спортивный зал. И не просто посещал, а тренировался.

Новички имели возможность поговорить с посетителями спортивного зала и успокаи-

вались, когда узнавали, что особых трудностей при снижении веса тела им испытывать не
придется. Далее с каждым новичком заключался своеобразный психологический контракт.
Ему гарантировали, что минимальная потеря веса составит для него 7 кг. Обычные цифры
снижения веса тела за месяц составляли 10–17 кг, но 7 кг гарантировалось каждому. Для
убедительности новичкам демонстрировали куски сала весом 7, 10 и 17 кг. Поверьте, это,
и бросок на пол гири весом 10 кг, очень впечатляет будущих «героев».

Каков итог первого знакомства? Клиент считал себя не больным и видел конечные ре-

зультаты предстоящего мероприятия. А далее все шло по схеме.

Повреждение моделировалось с помощью мануальной деструкции жира. Техника

этой процедуры проста. Складка жира захватывается кистью (живот, бедра, ягодицы) и с
силой раздавливается. На месте раздавливания обычно возникают гематомы. Процедура
повторяется через день. Делается это из расчета, что, с назначением лечебного голодания,
поврежденные в проблемных участках ткани будут утилизироваться (рассасываться) в
первую очередь.

Воспаление моделировалось с помощью обычных гипертермических процедур (ван-

ны, сауна).

Лечебное голодание назначалось в виде курсов по 3 дня еженедельно и проводилось

амбулаторно. Выбор такой программы – прямое следствие Теории выбора оптимальных
структурных коопераций.

Восстановление включало назначение специального комплекса физических упражне-

ний. Клиенты могли посещать спортивный зал или делали эти упражнения дома. Впоследст-
вии, там, где был жир, появляются мышцы.

При прохождении курса снижения веса одновременно и по показаниям корригирова-

лась осанка (специальные корректоры) и проводилась подтяжка грудных желез специаль-
ными методами. Более подробно с этой программой можно познакомиться в книге «Био-
билдинг. Снижение  веса, коррекция  фигуры: выбор  методов, предупреждение  ошибок  и
осложнений» (1996 г.).  Как  и  описанная  выше  программа  примаэконетики, программа
снижения  массы тела  прошла публичную апробацию. Журналисты  ознакомились с груп-
пой добровольцев до ее начала и присутствовали при контроле результатов через один ме-
сяц. Программа была уже достаточно отработана, и мы не боялись за конечный ее резуль-
тат.

Что отличало эту программу снижения массы тела от многих других? Клиентам был

гарантирован конкретный конечный результат. Ожирение «лечила» первобытная жизнь
по программе примаэконетики, а по телевизору в это время рекламировалась очередная,
самая новейшая, таблетка против этого недуга.

2.3. Освоение иностранного языка (английского)

Представим, что вы прочитали в газете объявление следующего содержания:
«Английский язык. Обучение без домашних заданий. За одно занятие усваивается от

100 до 300 новых слов. Основы нормативной грамматики осваиваются за 5–12 занятий. С
контролем. Оплата за результат каждого занятия (тест). Проводится два пробных за-
нятия. Те, у которых метод окажется малоэффективным или неэффективным, получа-
ют ценный подарок, а деньги возвращаются в двойном размере».

Понятно, что такое объявление прочтут еще раз. Каждый хорошо знает, что за день

можно запомнить 20–30 иностранных слов, но не 100–300! Обман? Но есть успокаиваю-
щее – «с контролем» и «оплата за результат», но как понимать «ценный подарок», и
«деньги возвращаются в двойном размере»?

Это объявление, не первоапрельская шутка, а реальность. Так приглашают учеников

освоить английский язык по Технологии НЕОС, которая создана на основе моделирования
с помощью примаэконетики.

Мы слушаем иностранную речь. Не поняли одно слово – это небольшая «инъекция

страха». Не поняли 5 слов (предложение) – это «5 инъекций страха». Не поняли 100 слов
(важное сообщение) – это «100 инъекций страха». Вот самое простое объяснение механиз-
ма неуспешного освоения иностранного языка. Последнее предложение в объявлении и
отменяет «инъекции страха» у будущих учеников.

Не будем задерживать внимание читателя, т.к. он купил эту книгу с другой целью.

Подробно с этой технологией можно познакомиться в монографии «Английский язык: Тех-
нология освоения иностранных языков НЕОС» .– Мн. 2004 г., 608 с., Н. Черемнова, В. Че-
ремнов, или на сайте в Интернете: www.neos-english.by.ru, на котором размещены отрывки
из этой монографии.

Для профессионалов, т.е. для педагогов и психологов, представляем основные теоре-

тические принципы обучения этой технологии:

Технология НЕОС моделирует постоянно контролируемый процесс обучения юного

воина приемам борьбы и самовыживания в условиях первобытной семьи и племени (при-
чем, как в дневное время, так и в ночное время суток).

1. Язык возник как естественная знаковая акустическая система передачи и хранения

информации в условиях дикой природы.

2. Язык «обслуживает» самовыживание как отдельной особи, так и всего стада или

племени в целом.

3. Непрерывный контроль над адаптацией и обучением со стороны родителей и со-

племенников – обязательное условие выживания. В отсутствии такого контроля
ребенок (подросток) просто не имеет шансов выжить в условиях дикой природы.

4.  Возникновение языка происходило в условиях функционирования
5.  мифологического (дологического) сознания и по его законам.
6.  Языковая  деятельность  человека  по  своей  организации  принципиально  не  отлича-

ется от процессов ориентировки и мышечной деятельности.

7. Способности к освоению языков у человека являются врожденными, заложены на

генетическом уровне и имеют инстинктивную природу.

8. Технология НЕОС моделирует естественные условия обучения и образ мышления

человека в период эволюционного становления языков в процессе естественного
отбора.

Есть ли аналоги нашего обучения? Да, есть, и каждый их может увидеть. Нужно по-

ехать на рынок. Там, торгующие южными плодами, армяне, азербайджанцы, грузины хо-
рошо говорят на своих родных языках и хорошо говорят на русском. И курсы иностранных
языков не оканчивали. Они освоили язык во дворе, в детской «стае». Такую стаю и моде-
лирует Технологи НЕОС (Нестрессовая Естественная Обучающая Система).

Есть и другой аналог. Науке давно известны факты феноменальной слуховой и зри-

тельной памяти у туземцев, т.е. у представителей колыбельных цивилизаций. Специали-
сты могут познакомиться с монографией А. С. Выгодского и А. Р. Луриа «Этюды по ис-
тории поведения» (1993 г.). Эта работа носит описательный характер, и в ней приведены
сведения от многих исследователей, описывающих феноменальные способности туземцев
к запоминанию (Леви – Брюль, Рот, Спенсер, Джиллен, Левингстон). Туземцы могли в те-
чение пяти ночей петь заученные песни, узнавать след любого из многочисленных живот-
ных джунглей, передавать очень длинные устные послания слово в слово, узнавать отпе-
чаток босой ноги знакомого человека. Есть ли эта древняя сверхпамять у современного че-
ловека? Есть, но ее нужно разбудить. Этим и занимается Технология НЕОС.

Ниже мы приводим несколько письменных отчетов об эффективности обучения анг-

лийскому языку, которое проходило, как контролируемое и публичное в течение двух не-
дель (1993 г.). Волонтерами были, в основном, преподаватели вузов и журналисты. Про-
цесс обучения периодически освещался в средствах массовой информации. Вот итоги. В
скобках указан язык, который добровольцы изучали ранее.

Марина Ю. П., преподаватель средней школы (англ.):
– Уверена в эффективности Системы и считаю ее прогрессивной. С большим удо-

вольствием приведу сына заниматься.

Константин Н. Е., врач, преподаватель мединститута (франц.):
– Система очень интересна, позволяет поверить в себя, в свои возможности. Нико-

гда не думал, что иностранный язык можно изучать с удовольствием.

Отец Андрей, православный священник (англ.):
– Желаю методу устойчивой основы,
– За ним история, пред ним тернистый путь.
– Пусть все, кто изучает «инглиш» снова,
– Поймут всю помощь метода и суть.
Валерий И. К., доцент, кандидат философских наук, преподаватель пединсти-

тута (англ.):

– Я приобрел такие навыки разговорного языка, какие мне ранее не удалось приоб-

рести за долгие годы упорного труда. Я получил огромное эмоциональное удовольст-
вие и эстетическое наслаждение.

Галина Н. М., сотрудница туристической фирмы (англ.):
– Удивительно то, что за столь короткое время люди, совершенно не знавшие ино-

странного языка, стали понимать и даже говорить по-английски. Я бы с большим удо-
вольствием отдала обучаться своего ребенка (первоклассника), который учится в анг-
лийском спец классе.

Владимир Н. З., подполковник, военный летчик (англ.):
– Считаю, что Система очень эффективна. Ее необходимо внедрять в систему обу-

чения.

Юрий М. К., кандидат педагогических наук, преподаватель пединститута

(англ.):

– По моему убеждению, предложенная Система является новым, прогрессивным и

малоизученным направлением в педагогике. Одно из основных преимуществ Системы
– простота и доступность, с которой излагается и воспринимается изучаемый материал.

Евгений В.Т., журналист (нем.):
– Потребовалось совсем немного времени, чтобы четко уяснить себе: предложен-

ная Система, безусловно, превосходит по своей эффективности все, что я слышал ранее
об изучении иностранного языка.

Вадим В.Ф., автослесарь (англ.):
Отношение к Системе превосходное. Лично я приобрел реальные знания разговор-

ного языка, хотя ранее мои знания были близки к нулю.

Александр В.А., инженер (франц.):
Если представить себе, сколько времени и средств потрачено, чтобы в муках дать

хоть  какие-то  знания  иностранного  языка (я  уже  не  говорю  о  приличном  уровне!).
Нервное  постоянное  напряжение, которое  сопутствует  обучающимся: знаю, не  знаю,
как ответить? Вымученные знания. Разве это не сказывается на здоровье? И все это –
длительное  время, которое  мы  проводим, изучая  иностранный  язык  общепринятыми
методами в школе, техникуме, институте и так далее. Система же, напротив, являет со-
бой знания без «психического кнута». Это спокойная и увлекающая атмосфера во вре-
мя  занятий (сама  собой организует), это  работа  без  напряжения  и  усталости. Велико-
лепно продуманная Система преподавания, и умелое ее исполнение. Я изучал француз-
ский язык 13 лет (школа, техникум, институт), но сегодня, после двух недель занятий
по Системе, знаю английский значительно лучше.

Интересно, как относятся к Технологии НЕОС специалисты, т.е. филологи. Ниже

представляем самоотчет при другой контролируемой проверке (2003 г.), об эффективности
технологии.

Елена М.К., филолог с университетским образованием (англ.):
«Проходила обучение языку по системе НЕОС в течение года. НЕОС позволяет

понимать линейную речь носителей языка уже после 10 занятий. Я занималась с раз-
ными репетиторами, но только благодаря системе НЕОС я заговорила на английском
языке, исчезли неуверенность в себе, страх сказать что-то неправильно, нежелание за-
ниматься. Кроме того, грамматика стала для меня доступной и понятной. С помощью
системы НЕОС любой человек, независимо от возраста и образования, может за отно-
сительно короткий промежуток времени освоить основы языка и правильно разговари-
вать по-английски».

В этой группе учеников, состоящей из 50 человек, использовалась специальная мето-

дика оценки эффективности (Rolis B. Y. и др., 1980 г.) в сравнении. Оказалось, что средняя
оценка всех предшествующих 182 «эпизодов», т.е. попыток системного обучения, соста-
вила 20,7 % по 100-балльной процентной шкале. Обучение по технологии НЕОС состави-
ло 78,7 %, т.е. оказалось в 3,8 раз более эффективным, чем общепринятые методы обуче-
ния.

В науке объяснение наблюдаемых явлений осуществляется посредством аналогий.

Метафоризация  науки глобальна, начиная  от поэтических метафор  до перенесения  прин-
ципов из одной научной области в другую. Автор этой книги не был руководителем этого
проекта, а  участвовал  в  нем  как  консультант. Почему  модель  примаэконетики  и  в  этом
случае  оказалась  удачной? На  наш  взгляд, потому  что  она «чистая», т.к. рассматривает
первозданного человека в условиях первозданной природы. Ничего лишнего. Так проще и
быстрее докопаться до истинной природы человека.

Технология НЕОС разработана для очного обучения, в котором одновременно участ-

вуют два преподавателя («папа» и «мама»). В настоящее время подготовлен второй ее ва-
риант – «НЕОС–2» для заочного обучения. Этопока два семейства лингватренажеров «Са-
морепетитор» и «Самозапоминатель», которые будут выпускаться в виде обычных книг.

Можем еще раз успокоить читателя. Голодать и изучать иностранный язык не нужно

для красоты лица. Это только примеры примаэконетического подхода к решению проблем.
А, вообще, интеллектуальная деятельность оставляет на лице свою маску. Лицо может со-
хранять приданную ему форму. Но речь об этом пойдет в соответствующих разделах кни-
ги. Автор просто готовит читателя к пониманию решения проблемы, о котором говорит
название книги. Уж слишком необычными могут показаться ему приемы примаэконетики
для омоложения и изменения формы лица и шеи.

С одной стороны, подходы примаэконетики кажутся очень простыми, но использовали

мы  их  для  решения  сложных  задач. Руководители  фирм, которые  осваивали  английский
язык  по  технологии  НЕОС, как  правило, перенимали  некоторые  элементы  управления  и
делились  с  преподавателями  результатами  своих  нововведений. Отзывы  были  положи-
тельными. Не будем обсуждать и эту проблему, но, по нашему мнению, идеи примаэконе-
тики и в этой области должны быть плодотворными. Все дело в искусстве моделирования.
Общая идея примаэконетики не исключает, а, наоборот, требует разработки конкретных
техник и приемов.

С чем сравнить технологию НЕОС? Мы не знаем. Когда появятся методики освоения

иностранного языка без домашних заданий, в которых будет указано, что оплата произво-
дится за результат, т.е. за результат теста, который проводится в конце каждого занятия,
и объем усвоенной лексики будет составлять не менее 100 новых лексических единиц
(слов) за одно занятие, – тогда и будем сравнивать. Кстати, система оплаты за результат
каждого занятия «заставляет» преподавателя работать с полной отдачей. Нет результата
– нет денег преподавателю.

2.4. Оздоровительная программа Биобилдинг

Суть биобилдинга или биологического строительства довольно проста.
Если человек в результате эволюции сформировался изначально, как охотник и соби-

ратель, то, значит, методы оздоровления и должны копировать естественные «меха-
низмы» жизни в дикой природе: бег, единоборства, затаивания в засадах, периодическое
воздержание от пищи, боль, травмы и т.д.

Если эволюционная теория неверна, то, все равно, дикая природа свои требования к

первым людям не меняла.

Что делал наш далекий предок?

1.  Убегал от хищников, догонял жертв – бег.
2.  Боролся и лазил по деревьям – динамические упражнения.
3.  Ходил босиком – воздействие на биологически активные точки.
4.  Затаивался в засадах – гипоксические дыхательные упражнения.
5.  Длительно прогревался на солнце, отдыхал – гипертермические процедуры, релак-

сация.

6. Воздерживался от пищи, например, при неудачной охоте или болезнях – лечебное

голодание.

7. Получал травмы – болевая терапия.

Какие вызовы получали от внешней среды наши предки, и что они делали, достаточно

понятно.

Но, как сгруппировать все эти действия в единую оздоровительную программу, дос-

тупную для современного человека?

Как сделать, чтобы цивилизованный человек хотел подражать своим предкам, т.е.

создать мотивацию к выполнению рекомендаций?

Как реально вписать эту программу в современную жизнь?
Все эти три вопроса и нужно решать. Лицо и шея не живут отдельно от остального те-

ла, поэтому в этой книге мы представим эту программу достаточно подробно. Но, если
наш читатель полностью здоров, молод и весел, то выполнять эти рекомендации не обяза-
тельно. А если у него есть желание нормализовать вес своего тела, улучшить фигуру, по-
высить работоспособность, то эти рекомендации будут не лишними.

Что дает такой подход? На наш взгляд, очень много.
Во-первых. Обычный «стиль» здорового образа жизни в виде трехразового посещения

спортзала в неделю можно признать не нужным. Ни хищники, ни жертвы в дикой природе
не живут по такой схеме. Такая схема удобна для больших деятелей малого спорта. Тре-
нинг должен быть ежедневным.

Во-вторых. Каждая тренировка должна привязываться к приему пищи. Сначала охота,

а потом пища, и не наоборот.

В-третьих. Определяется выбор отягощений. Для женщин, это 2–5 кг на одну руку –

до веса годовалого ребенка суммарно. Носить ребенка до того, пока он станет ходить, это
основная работа женщины в колыбельных цивилизациях. Для мужчин – вес собственного
тела, как максимальный. Мужчина должен бросить своего врага.

В-четвертых. Обычный бег должен заканчиваться коротким боем с тенью, как и ре-

альная схватка с противником.

В-пятых. Сопутствующие движения при выполнении статических упражнений типа

асан должны выполняться медленно (подкрадывание к жертве). Это давно поняли в Китае.

В-шестых. Программа без задержки дыхания (как у йогов) не тренирует организм «к

смерти», т.е. к гипоксии.

В-седьмых. Без создания модели мотивации, которая реально жизненно важна, никто

длительно оздоравливаться любым методом не будет и бросит это занятие, как это делают
многие.

Очень хорошо изучать общие законы адаптации человека на спортсменах, особенно,

наблюдая за тяжелоатлетами. Нагрузки точно измеряются в килограммах. Хорошо видна
динамика изменений. Профессионалы знают свое дело туго. Они тренируются ежедневно
и два раза в день. Все, как и рекомендуют биобилдинг и Природа. Это лучшая модель час-
тоты воздействия, т.к. соответствует естественной модели в Природе: поохотился и поел.

Современный зал для фитнеса напоминает «причудливый ресторан» для оздоровле-

ния. Клиенту подают только по одному оздоровительному блюду. В одном зале поднима-
ют тяжести. Нужно? Да, нужно. В другом зале йоги в причудливых позах задерживают
дыхание. Нужно? Да, нужно. В третьем зале делают растяжки любители каллонетики.
Нужно? Да, нужно. Человек лазил по деревьям и растягивал свои связки. В четвертом, где
занимаются аэробикой, моделируют прыжки, причем, под музыку. Нужно? Да, нужно. А
вокруг зала бегают любители бега трусцой. Нужно? Да, нужно.

Каждое направление не устает себя рекламировать: «Выбирай меня!». Сделав выбор

чего-то одного, человек обкрадывает свое здоровье, т.к. лишается других, необходимых и
естественных для организма, воздействий. Это совершенно не нужно. Много рекламы,
много шоу, и только отдельные моменты или всплески, необходимые для реального оздо-
ровления. Пофантазируем немного.

Больные психиатрической больницы играют в реанимацию. Положили одного

«больного» на кровать и решают, как лечить этого «пациента» из бывших артистов ки-
но, пострадавшего в результате катастрофы. Осмотрели его внимательно: множествен-
ные раны и переломы, редкое слабое дыхание, синюшность кожных покровов, «боль-
ной» стонет из-за сильных болей, в результате большой кровопотери снижено артери-
альное давление. «Больной» стонет очень правдоподобно, и бутылку кетчупа для изо-
бражения большой кровопотери не пожалели. Все, как в Голливуде. Один из «врачей»
предлагает  перелить  кровь. Другой «специалист» предлагает  срочно  начать  искусст-
венное  дыхание. Наш  артист  сделал  максимально возможную  паузу. Опытная «меди-
цинская сестра» предлагает ввести обезболивающие препараты. Слово берет «хирург»:
«Нужно  срочно  начать  операцию  и  остановить  кровотечение». Все, как  в  известной
басне. Уступив  даме, «специалисты» согласились  ввести  обезболивающие  средства  и
продолжили горячий спор о том, с какого метода начать лечение, и какой метод лучше.
А наш артист, пользуясь ситуацией, потихонечку начал слизывать кетчуп с простыни.

В реаниматологии описанная выше ситуация может быть лишь плодом больной фан-

тазии. Тактики оказания помощи в экстренных ситуациях достаточно отработаны. В ре-
альной клинической практике лечение больных проводится с одновременным использова-
нием всех необходимых методов. Если методы лечения подключаются в определенной по-
следовательности, то известны оптимальные варианты схем лечения. Беспредметен также
спор о том, какой метод лечения является главным, а какой – второстепенным. Что главное

в движущемся автомобиле: тормоза, двигатель или колеса? Живой организм является
сложной системой, и все его составляющие часто должны получать должное управление,
как и вся система в целом. Так и поступает автослесарь, когда после аварии ремонтирует
все поврежденные детали и регулирует все механизмы автомобиля.

Природа также позаботилась о «ремонте» поврежденных деталей и регуляции меха-

низмов систем живого организма. Многие реанимационные методы лечения носят проте-
зирующий характер, поддерживая жизнь организма, давая ему возможность путем самоор-
ганизации возвратиться в нормальное или близкое к нормальному состояние. Если в опи-
санной выше ситуации пострадавшему пациенту наладят искусственную вентиляцию лег-
ких, перельют чужую кровь или кровезаменители, то больному организму будет предос-
тавлена возможность, выработать новые клетки крови, заживить раны, то есть выздоро-
веть.

Почему в фитнес-центрах особенно не спорят о выборе методов? В фитнес-центрах не

умирают, т.е. явных «результатов» не видно. Нет жизненно важных целей. Нет и серьезно-
го отношения к проблеме. Увлекся рекламой – походил, надоело – бросил. Это обычный
путь «оздоравливающегося». Эффективность четко не оценивается, сравнительной стати-
стики нет. Общее? Все двигают мышцами, но по-разному. А как двигать лучше?

Что делать? Нужна единая теоретическая модель для объяснения «всего нужного»

для организма. На наш взгляд, примаэконетика и есть такая модель или программа. Прак-
тические рекомендации читатель найдет в соответствующем разделе этой книги. А лучше
или хуже других эта программа? Понять это можно только, взяв ее на вооружение. Это
каждый решает для себя сам. Нужно все прочувствовать на себе. Почему автор заговорил о
чувствах? На это есть все основания.

Обратимся к работам ученого с мировым именем – Эрика Фромма (1900–1980). Он яв-

ляется  основоположником  гуманистического  психоанализа  и  экзистенциальной  психоло-
гии. Исследуя сущность человека, ученый использовал подходы философской антрополо-
гии, психоанализ и экзистенциализм. Основной идеей Э. Фромма является положение, что
человек, оторванный от природы и гармоничных связей с ней, становится одиноким и бес-
помощным. Человек  стремится восстановить единство с миром, однако  современное тех-
нократическое общество предлагает ему неестественные и не подлинные формы межлич-
ностных коммуникаций. И, на наш взгляд, не только коммуникаций, а более широко – не-
естественную окружающую среду в самом широком понимании, включая и фитнес. По Э.
Фромму («Иметь или быть?», 1986 г.) само существование человека выступает в двух про-
тивоборствующих началах – быть (to be) и иметь (to have). Если тенденция «быть» зало-
жена в самой человеческой природе, то тенденция «иметь» дает только иллюзию самодос-
таточности. Биобилдинг «работает» в  тенденции «быть»  условиях, минимально  прибли-
женных к естественной жизни в дикой природе. Поэтому и надо прочувствовать это, при-
чем, не 20 минут, а две-три недели или, даже, два-три месяца.

Что заставило автора заняться проблемой старения лица и шеи. Не буду лукавить –

зеркало. Есть такая шутка: «Сзади – пионерка, а спереди – пенсионерка». Такой факт из-
вестен многим, кто ведет активный образ жизни. Нет проблем с фигурой, а лицо угрюмо
стареет.

Подробно с системой Биобилдинг можно познакомиться в книге: «Биобилдинг: Совре-

менная система оздоровления, омоложения, нормализации веса и повышения тонуса орга-
низма» (2005 г.). Напомним читателю, что краткие рекомендации представлены и в этой
книге.

Сторонники многообразия в выборе оздоровительных методов и программ обычно

пользуются лозунгом Мао-Дзе-Дуна: «Пусть цветут все цветы!». Это неудачная метафо-
ра от Великого кормчего. Есть цветы долгоживущие, есть цветы короткоживущие. Есть
правильный уход за цветами, есть неправильный и ведущий к их увяданию. Это любой са-
довник знает. Неудачный выбор аналога приводит к отрицательным результатам, несмотря
на, возможно, первичную привлекательность идеи самой метафоры.

Мы предлагаем примаэконетику. Ее использование при решении многих проблем ока-

залось успешным. Понятно, что мы не могли не испытать этот подход при решении и дру-
гих проблем. Но примаэконетика – это не флаг и не лозунг. Бросаться в атаку, крича это
слово, совершенно бесполезно. В любом, даже несложном, деле нужно быть профессиона-
лом, т.е. знать, что у тебя в руках, и как этим пользоваться. Нужно и хорошо понимать, что
мы хотим сделать. Поэтому мы вначале постараемся ответить на последний вопрос. Потом
изучим структуру и функцию, т.е. «устройство» лица и шеи, ознакомимся с другими под-
ходами. А потом, уже, «вооружившись» примаэконетикой, приступим к делу, т.е. будем
омолаживать, и изменять лицо и шею в нужном направлении. Какое это направление? Наш
путь – это достижение и сохранение красоты и здоровья. Итак, основная мысль:

Если схема конструирования, т.е. примаэконетика, сработала успешно в несколь-

ких моделях, то, почему бы не испытать ее для омоложения и контурной коррекции
мягких тканей лица и шеи?

Резюме к 2. Предлагаемый подход, т.е. примаэконетика, (метафора, модель, про-
тотип) оказался эффективным в медицине и педагогике, что доказано в контроли-
руемых исследованиях (статистика, письменные самоотчеты, публичные испыта-
ния), и это дает основания для проведения исследований по целесообразности ис-
пользования этого подхода в фитнесе, косметологии и, возможно, в других облас-
тях.

Глава III
Чего мы добиваемся? Что такое истинная красота

3.1. История проблемы и выбор подхода

Начнем с философии, которая имеет отдельную дисциплину, изучающую красоту –

эстетику.  Это  слово  имеет  древнегреческое  происхождение, и  его  значение – «относя-
щийся  к чувственному  восприятию». Эта дисциплина изучает выразительные формы, со-
ответствующие представлениям о прекрасном и возвышенном или, наоборот, – о низмен-
ном  и  безобразном. Это  явно  качественные  критерии, которые  и  описывают  красоту  как
феномен, но не более того. Несомненно, во внешнем виде людей нетрудно заметить этни-
ческие  и  расовые  различия. В  этой  книге  мы  рассматриваем  проблему  красоты  только  у
представителей Европеоидной расы. В этом нет никакой дискриминации. Книга пишется в
самом  центре  Европы,  т.е.  вокруг  представителей  других  рас  мало,  поэтому  обобщать  и
делать заключения об их красоте затруднительно.

Оказывается, красоту человека можно измерять. Мы коснулись учения о пропорциях

человеческого тела. Уже художники древней Месопотамии в третьем тысячелетии до на-
шей эры измеряли тело человека в локтях, пядях, пальцах и ладонях. Затем древние Еги-
пет, Греция, Рим. Представления древних о красоте известны и запечатлены в наскальных
рисунках, скульптурах и картинах.

Древние египтяне, создавая картины и скульптуры, использовали специальную сетку

пропорций  человека. Причем, реальные  и  условные  пропорции  совпадали. С  последую-
щим развитием науки о пропорциях человеческого тела авторы больше заботились о зри-
тельном восприятии, чем о реальном. Возникло множество канонов красоты. По определе-
нию известного специалиста профессора П. И. Карузина (1918 г.) идеальная красивая фор-
ма человеческого тела, когда все его части стоят в правильных соотношениях, могущая и
долженствующая  служить  образцом  при  выполнении  художественных  работ, называется
каноном, взятая единица  меры – модулем, а соотношение между частями – пропорциями.
Канонов, т.е. правил устройства человеческого тела, предложено много. В 1834 г. Готтф-
рид  Шадов  издал  книгу «Поликлет  или  О  мерах  человеческого  тела», где  представлено
развитие учения о пропорциях человеческого тела, начиная с времен античности. И далее
это направление в изучении феномена красоты не оставалось без внимания. Можно только
перечислить известных авторов, которые измеряли и искали закон совершенства: Фидий,
Поликлет, Ченнино, де Оннекур, фон Айнбек, Гиберти, да Винчи, Дюрер, Лаутензак, Ло-
мацио, Одрин, Шадов, Корбюзье, Гейер, Танк, Карузин.

Не обошлись и без магии цифр и красивых сопоставлений. Это, прежде всего, так на-

зываемое «Золотое сечение» или «Золотая пропорция». Если отрезок АС разделить на две
части таким образом, что его большая часть АВ относится к меньшей ВС так, как весь от-
резок АС относится  к АВ, т.е. АВ:ВС=АС:АВ. Знаменитый  греческой  астроном  Клавдий
Птолемей определил это число, как 1,618 или как 8:5, точнее 13:8 и т.д. Термин «Золотое
сечение» ввел  Леонардо да Винчи. Известно, что размах вытянутых в  стороны  человече-
ских рук равен росту человека, поэтому его фигуру можно вписать в квадрат или в круг,
центр  которого совпадает  с пупком. Микеланджело не  соглашался  с методом точных из-
мерений и заявлял, что художник должен иметь «циркуль» в своем глазу. Однако он не ос-
тавил после себя рукописей, и это высказывание ему приписывают.

Можно только констатировать, что точные науки, т.е. математика и геометрия, только

соприкасаются с феноменом красоты, но полностью его не объясняют, т.к. в художествен-
ных образах каноны красоты часто нарушаются, и этих «норм», т.е. канонов или правил
устройства человеческого тела, предложено много, и они отличаются друг от друга. Тем не
менее, пропорции существуют. Приведем некоторые их описания из работы известного
специалиста в области пластической анатомии профессора Н. К. Лысенкова (1925 г.), ко-
торый ссылается на Леонардо да Винчи.

«Если локоть поставить посередине перед грудью, а кисть положить на противопо-

ложное плечо, то рука образует равносторонний треугольник. Плечо, если считать от
его вершины (акромиона) до локтевого сгиба, соответствует двум четвертям позвоноч-
ника, двум длинам лица, двум длинам кисти, одной и одной восьмой головы. Кисть
равна четверти позвоночника, а также одному лицу. Ширина кисти (ладони) соответст-
вует длине среднего пальца».

Следует отметить один из основных признаков красоты человеческого тела – это сим-

метрия тела, в том числе и лица.

Американский пластический хирург С. Маркварт создал на основе правил «Золотого

сечения» графическую маску в стиле кубизма для лица. Если нанести эту маску на про-
зрачную пленку, а затем на фотографию своего лица, то можно увидеть все соответствия и
несоответствия так называемому «Золотому сечению». Когда автор этой книги ознакомил-
ся с этой работой американского врача, то был сильно удивлен и обрадован, т.к. эта маска
была очень похожа на лицо гладиатора и полностью соответствовала принципам прима-
эконетики, с которыми читатель ознакомится чуть позже. Интересно, что маска одна, т.е.
ее создали, как для женских, так и для мужских лиц.

Если эстетика изучает красоту на уровне чувственного восприятия, то «измерять» кра-

соту можно и с помощью методов психологии, т.е. определять опытным путем, что людям
нравится. Представляет интерес работа немецких психологов К. Брауна, М. Грюнделя, К.
Марберга и К. Шербора, которые, используя компьютерные программы, «сращивали»
наиболее удачные по опросу нескольких сотен респондентов фотографии. И что получи-
лось в результате?

Женское лицо
Небольшой узкий нос, высокие скулы, широко расставленные глаза, полные губы.

Форма лица узкая.

Мужское лицо
Представленный выше весь женский комплекс и дополнительно: волевой подбородок и

заметная нижняя челюсть.

Интересные выводы. Но соответствуют ли они действительности? Пришлось нам про-

вести собственные исследования. Дело это оказалось совершенно несложным, и любой чи-
татель может повторить наш опыт. В отличие от немецких коллег, которые изучали мне-
ние массового «потребителя», хотя в число респондентов входили и представители мо-
дельного бизнеса, мы решили положиться только на мнение профессионалов. Мы просто
взяли несколько экземпляров всемирно известного модельного журнала «Vogue» и оцени-
ли моделей, которые там были представлены. Профессионалы без сомнения выбирали
лучших, иначе, кто их журнал будет покупать?

Оказалось, что практически все красавицы и красавцы, т.е. модели, представленные в

этом журнале, действительно, соответствовали стандартам от психологов. Но мы не нашли
ни одной женской модели без «не волевого подбородка» и «незаметной нижней челюсти».
Можно признать, что «формулы» красоты для мужчин и женщин можно соединить знаком
равенства до уровня рта, а в примечании добавить, что у мужчин нижняя челюсть более
развита. Почему? Вспомним, что и американский хирург, вообще, сделал один штамп кра-
соты для мужчин и женщин, т.е. пренебрег этими небольшими различиями. Если Природа
создала красивое мужское и женское лицо по одной схеме или плану, то в чем суть этого
плана? Не поняв его, мы не сможем «управлять» красотой. Мы выбрали биологический
подход к этой проблеме.

Резюме к 3.1. Обсуждены проблемы красоты как феномена, оцениваемого на чув-
ственном уровне восприятия, а также попытки формализовать этот феномен с
помощью математических и психологических методов.

3.2. Биологический подход

Начнем, как ни странно, с лингвистики. А какой он, красивый человек? Самый извест-

ный и популярный словарь русского языка С. И. Ожегова дает толкование этого слова в
виде трех вариантов:

1. Доставляющий наслаждение взору, приятный внешним видом, гармоничностью,

стройностью, прекрасный (красивый вид, красивый танец).

2. Полный внутреннего содержания, высоконравственный (красивый поступок).
3. Привлекающий внимание, эффектный, но бессодержательный (красивые слова,

красивый жест).

В семантике слов можно найти результаты понимания их смысла, как результат мно-

говекового «труда» миллионов людей, говорящих на этом языке. Итак, есть красота с со-
держанием, есть красота без содержания? Какое это содержание? На наш взгляд, это «со-
держание» только биологическое или, более того, примаэконетическое.

Сначала опишем простую биологическую модель красоты, с которой, вряд ли, кто не

согласится.

Почему женщины предпочитают высоких, стройных и атлетически сложенных муж-

чин? Потому что такой самец может обеспечить безопасность, и потомство будет сильным
и здоровым. Почему женщины иногда выбирают богатых, но не атлетов? Это эгоистки.
Они думают, в первую очередь, о себе, но не о потомстве. Оставим эту тему. И вряд ли кто
сомневается, что сильный атлет лучше, чем счет в банке. Идеальный случай? Это совпаде-
ние двух факторов, если счет в банке, это результат работы ума атлета.

А, что же женщины? В чем их биологическая красота? Вот уже много лет члены жюри

конкурсов  красоты отдают  предпочтение  претенденткам 90–60–90. Зачем  красавицам  та-
кая пропорция? Все очень просто. Размер груди «90» позволяет носить и вскармливать ре-
бенка. Размер  бедер «90» позволяет  родить  ребенка  без  осложнений, связанных  с  узким
тазом. А талия «60» зачем? Чтобы растянуть живот при беременности и не давить на ре-
бенка  внутренностями. Если и  без  беременности  у женщины большой живот, т.е. нет та-
лии, то во время беременности малышу придется делить жизненное пространство с гипер-
трофированными внутренностями. Попробуйте сжать свое запястье, и через несколько ми-
нут  ваша кисть от  недостатка  притока  крови (кислорода) посинеет. Возможности мягких

тканей живота к растяжению не безграничны. Мужчины выбирают женщин с талиями,
чтобы не «душить» свое будущее потомство. Они выбирают женщин с хорошей грудью,
чтобы вскормить свое будущее потомство. Они выбирают женщин с широким тазом, что-
бы обеспечить нормальные роды своему потомству.

Итак, красота фигуры определяется, прежде всего, биологией. Ну, а как же духовность

и секс? А об этом – в других книгах. И их достаточно. Но все начинается с биологии. Это и
есть главное содержание красоты.

Продолжим листать страницы журнала «Vogue» и дадим свой стандарт биологической

красоты, которой все модели без исключения соответствуют.

Идеальная модель красоты для лица
Лоб
Высокий лоб явно красивее низкого, как для мужчин, так и для женщин. Большее раз-

витие мозгового черепа по сравнению с лицевым является главным отличием строения чере-
па человека от строения черепа животных.

Глаза
Большие глаза – это не большие глазные яблоки. Это, прежде всего, хороший тонус

мышц, которые их окружают. Семь мышц обслуживают каждое глазное яблоко. Это мыш-
цы труженики. Они работают постоянно и отдыхают только во время сна. Широко откры-
тые глаза выражают внимание. Без хорошего внимания к окружающей среде невозможна
жизнь в диких джунглях.

Нос
Можно сделать открытие. Всегда видны ноздри. «Товар» лицом демонстрируют моде-

ли. Где биологическая суть? Ноздри, это отверстия для воздуха. Кто-то демонстрирует их,
слегка подняв голову, а другие делают пластические операции по созданию курносого но-
са. Нос должен быть тонким. Почему? Ответ прост: все жирные органы работают плохо, в
том числе  и  нос. Плохо работает ожиревшее сердце  по перекачке  крови. Плохо работает
печень  с  жировым  перерождением  тканей. Плохо  работают  жирные  ноги  во  время  бега.
Плохо  работает  жирный  живот  при  сгибании. Также  плохо  работает  и  жирный  нос  при
втягивании  воздуха  и  наоборот,  а  это  его  основная  функция  при  физической  нагрузке  и
обнюхивании.

Щеки
Щеки несколько впалые, что свидетельствует об их рабочем, т.е. не о «зажиревшем»,

состоянии. При некоторой «впалости» щек более рельефно представлены скулы. Поэтому
немецкие психологи их и заметили.

Губы
Красивые губы, это полные губы. Значит, жирные? Нет. Разве размер бицепса говорит

только о жировом слое? Нет, скорее о мышцах. Губы, это мышечные образования. Боль-
шие мышцы – большие губы, т.е. больше их функциональные возможности. Губы нужны
для питья и принятия пищи, прежде всего, а не для поцелуев.

Нижняя челюсть
Край лица четко очерчен. «Заслуга» в этом не нижней челюсти, а шеи, которая не

должна быть жирной. Широкая и малоподвижная шея не может обеспечить хорошего кру-

гозора, что немаловажно при жизни в дикой природе. Подбородки у мужчин и женщин
всегда волевые.

А какую идеальную модель красоты автор описывает? Это для мужчин или для жен-

щин? Как для мужчин, так и для женщин, по нашему мнению, план строения красивого
лица одинаков, что и подтверждают выводы других авторов (см. выше). Это дает основа-
ние к построению одинаковых для обоих полов схем воздействий при изменении лица и
шеи в лучшую сторону у тех, кто мало похож на фотомоделей из журнала «Vogue».

Но, на самом деле, отличия женского и мужского лица существуют. Это связано толь-

ко с различиями в строении лицевого черепа. У женщин он менее развит, т.е. костные вы-
ступы менее выражены, и женское лицо выглядит менее «угловатым», что обычно опреде-
ляется, как миловидное лицо. Естественная гормональная «кухня» мужчин позволяет иметь
более выраженную мускулатуру. Значит, лицевая мускулатура у женщин тоже менее раз-
вита.

Мы не согласны с трактовкой «менее развит(а)», однако с такой формулировкой чита-

тель может встретиться в научной литературе. Дело в том, что в течение шести недель
плод, как мужского пола, так и женского, развивается в утробе одинаково. Потом под дей-
ствием мужских гормонов у мальчиков начинают формироваться мужские половые орга-
ны, а от женского начала остаются только соски на грудной клетке. Есть две загадки в ана-
томии человека. Первая, – какую жизненно важную функцию, кроме сексуальной, выполняет
клитор? Вторая – зачем мужчине соски на грудной клетке? Первую загадку можно снять,
признав секс жизненно важной в смысле эволюции функцией. А что делать со второй?
Что, у всесильной эволюции сил не хватило на «выброс» сосков у мужчин? Ведь, они явно
бесполезны для выживания и для продолжения рода, на удаление хвоста у эволюции хва-
тило сил, а на соски – нет? Чарльз Дарвин обошел вниманием этот вопрос, как и многие
другие.

Как и у многих животных «лица», т.е. морды, обоих полов отличаются, сравните льви-

цу и льва. Если льва побрить, то эти отличия будут менее значимыми. Самцы, как правило,
более крупные особи, и только. Волосяной покров или другие небольшие отличия носят,
прежде всего, половой характер. И женщину, и мужчину, загримировав, можно предста-
вить в роли противоположного пола. Внешний вид только помогает определить пол особи.
Мы хотим подчеркнуть, что отличия в строении мужского и женского лица есть. Но при-
знаки красоты одинаковы. Значит, есть один принцип или закон для красоты лица челове-
ка? Это вопрос для примаэконетики, и решить его мы постараемся в следующей главе.

Делая сборную схему красоты по женским и мужским моделям и модного журнала,

мы представили ее единой. Почему? Потому что внешняя среда, которая формировала че-
ловека, для мужчин и женщин была одинакова, и лица, мы имеем в виду красивые, у них
имеют одинаковые признаки, которые и представлены выше в нашей идеальной модели.

А какую сексуальную роль играет лицо? Обсуждение этого вопроса иногда становится

абсурдным. В одной из передач по телеканалу «Discovery» (ноябрь 2005 г.) одна из ученых
познакомила телезрителей со своей точкой зрения. У шимпанзе готовность самки к спари-
ванию  самец  может  определить  по  набухшим  половым органам, которые  хорошо  видны
сзади. По мнению этой ученой такую же роль  у женщины выполняют губы, она имеет в
виду губы на лице. Да, действительно, губу «раскатывать» можно, но никто из ученых еще
не отметил набухания вследствие прилива крови к губам рта у человека, разве только, что
при  укусе  пчелы. С  помощью  специальных  телодвижений, в  том  числе  и  лицом, можно
выразить сексуальность, но никакого специального органа у женщины на лице нет, нет и у

ОМОЛОЖЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ЛИЦА И ШЕИ НЕМЕДИЦИНСКИМИ МЕТОДАМИ - часть 2