Хоккей. Руководство для тренеров (возраст 5 лет и младше) - часть 1

«

  П

рактическое  руководство  для  тренеров  возрастных 

групп  5  лет  и  младше»  содержит  материалы  для  рациональной 
организации первого сезона подготовки совсем юных хоккеистов. 
Вполне  возможно,  что  Ваши  воспитанники  впервые  выйдут  на 
лед  и  Вам  предстоит  обучать  их  всем  тонкостям  хоккея.  Поэтому 
данное  издание  имеет  практическую  направленность  –  содержит 
планы-конспекты,  схемы  построения  занятий,  перечни  наиболее 
важных для освоения в данном возрасте навыков.

В этом руководстве в незначительном объеме даны 

основные  теоретические  сведения  и  специальная 
терминология  спортивной  тренировки  в  хоккее.  Это 
обеспечивает реализацию принципа преемственности 
представления материала для организации многолетней 
спортивной подготовки в различных возрастных группах. 
Искренне  надеюсь,  что  издание  станет  помощником  в 
Вашей  профессиональной  деятельности  и  надежным 
гидом по новому сезону.

 

Б

ольшие  победы  начинаются  с  первого  шага. 

Сделать  его  –  значит  приблизиться  к  поставленной  цели, 
какой бы сложной и отдаленной она ни казалась. Необходимо 
начать  действовать,  последовательно  решать  осуществимые  и 
посильные  задачи  и  таким  образом  двигаться  в  верном 
направлении, к запланированному результату. 

«Практическое 

руководство 

для 

тренеров 

возрастных  групп  5  лет  и  младше»  –  надежный 
проводник  по  сложному,  но  достойному  и 
благородному  пути  к  хоккею  высших  достижений. 
Уверен, что материалы, представленные в издании, 
помогут тренерам юных хоккеистов сделать процесс их 
воспитания 

рациональным, 

увлекательным 

и 

продуктивным. 

6

7

Содержание

Общие понятия и определения 

6

Цели

8

Задачи

9

Особенности детей возрастных групп 5 лет и младше

10

Рекомендации тренеру

11

Структура сезона

14

Контроль

21

Построение занятий

23

36

Планы-конспекты занятий на льду

Планы-конспекты занятий вне льда

Заключение

131

228

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

10.
11.

9

Общие понятия и определения

1.

Двигательное умение

 предполагает выполнение 

осознанного двигательного акта, требующего 
повышенного внимания и контроля, отличается 
нестабильностью реализации двигательной задачи.

Двигательный  навык

 является произвольным 

действием, выполняется автоматизированно, 
отличается  надежностью  и  стабильностью. 
Формирование двигательных умений и навыков 
у юных хоккеистов является ведущей целью 
тренерской деятельности.

Техника в хоккее

 

—

 совокупность специальных игровых 

приемов, эффективно выполняемых для успешного 
ведения игровой деятельности.

Техническое  мастерство

 

—

  характеристика 

подготовленности спортсмена, его возможностей 
в  выполнении  различных  игровых  приемов, 
полноценной реализации в них двигательных качеств 
(силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости).

Технический  прием

 

—

  хорошо  освоенный, 

автоматизированный  и  стабилизированный 
двигательный навык.

Основа техники 

—

 это совокупность относительно 

неизменных  и  достаточных  для  решения 
двигательной задачи движений.

Основное звено техники 

—

 это наиболее важная 

и решающая часть в технике данного способа 
выполнения двигательной задачи.

Детали техники

 

—

 это такие особенности движения, 

которые могут в известных пределах видоизменяться, 
не вызывая нарушений его основного механизма 
(основы техники).

Познавательное развитие

 

—

 приобретение знаний, 

помогающих понять правила игры, специальную 
терминологию, концепцию командной игры, а также 
формировать способность принимать решения на 
основе этих знаний.

Физическое развитие

 

—

 процесс формирования, 

становления и изменения естественных внешних 
и функциональных свойств человека, его физических 

качеств и способностей. Характеризуется изменением 
показателей телосложения (рост, вес, особенности 
осанки, пропорции тела человека), показателей 
развития физических качеств (сила, быстрота, 
выносливость, ловкость, гибкость) и показателей 
здоровья (соответствие нормам функционирования 
основных систем организма).

У м с т в е н н о е   р а з в и т и е

 

—

  к о л и ч е с т в е н н ы е 

и  качественные  изменения,  происходящие 
в мыслительной деятельности человека в связи 
с взрослением, обогащением опыта, а также под 
влиянием обучающих и воспитательных действий.

Тренировка

 

—

  это  педагогический  процесс 

всестороннего  физического  воспитания, 
направленный на достижение высоких спортивных 
результатов.

Нагрузка

 

—

 это определённая величина воздействия 

физических упражнений на организм занимающегося, 
а  также  степень  преодолеваемых  при  этом 
объективных и субъективных трудностей

1,2

.

Физическое упражнение

 

—

 движение или действие, 

используемое для развития физических способностей 
(качеств), органов и систем, для формирования 
и совершенствования двигательных навыков.

1 

Курамшин  Ю.  Ф.  Теория  и  методика  физической 

культуры:  Учебник  /  Под.  Ред.  Проф.  Ю.  Ф.  Курамшина.  – 

3  -е  изд.,  стереотип.  –  М.:  Советский  спорт,  2007.  –  464  с. 

2 

Савин  В.  П.  Теория  и  методика  хоккея:  Учебник  для  студ. 

высш. учеб. заведений.-М.: Издательский центр «Академия», 

2003. – 400 с.

Физические  способности

 

—

  это  комплекс 

морфологических и психофизиологических свойств 
человека, отвечающих требованиям какого либо 
вида мышечной деятельности и обеспечивающих 
эффективность ее выполнения.

Сила 

—

  способность  преодолевать  внешнее 

сопротивление или противодействовать ему за счет 
мышечных сокращений.

Быстрота 

—

 способность выполнять двигательное 

действие в минимальный для данных условий отрезок 
времени.

Ловкость

 

—

 способность к решению ситуативных 

двигательных  задач  различной  сложности, 
обусловливающая  успешность  управления 
двигательными действиями и их регуляции.

Выносливость

 

—

 способность человека к длительному 

выполнению двигательной деятельности без 
снижения её эффективности.

Гибкость

 

—

 комплекс морфологических свойств 

опорно-двигательного аппарата, обусловливающих 
подвижность отдельных звеньев человеческого тела 
относительно друг друга

1,2

.

1

Общие понятия и определения

10

11

Цели

2.

Спортивная подготовка юных хоккеистов включает 

в себя множество процессов. Завершение одного цикла 
подготовки служит началом другого. Чтобы обеспечить 
укрепление здоровья, сбалансированность нагрузок по 
видам подготовки, рациональную последовательность 
освоения технических приемов и двигательных навыков, 
необходимы отлаженные механизмы планирования. 
Таким образом, планирование занимает центральное 
место  в  управлении  спортивной  подготовкой 
и достижении целей.

Цель служит тренеру ориентиром, показывает, 

в каком направлении двигаться и каков должен быть 
конечный результат. Корректно сформулированная 
цель определяет последовательность выполнения 
всех необходимых действий и операций. Отчетливо 
поставленные, понятные цели действуют как вызов, 
мобилизуют к действиям, позволяют переосмысливать 
имеющийся опыт и знания.





укрепление здоровья;





базовая двигательная и техническая подготовка;





формирование интереса и мотивации к занятиям 

хоккеем;





создание  условий  для  психофизического 

развития, раскрытия индивидуального потенциала и 
социализации детей.

Цели для возрастных групп 5 лет и младше

3

Задачи

3.

Задачи

Создание благоприятных 

условий для естественного 

развития ребенка, укрепления 

его здоровья

Создание условий для 

эффективного развития 

двигательных качеств

Обеспечение условий для 

реализации потребности детей 

в двигательной активности

Формирование и 

совершенствование базовых 

двигательных навыков

Повышение уровня 

функциональных возможностей

Освоение базовых технических 

приемов хоккея

Формирование умения 

выражать и контролировать 

эмоции

Ознакомление с основами 

физической активности и 

здорового образа жизни

Воспитание навыков 

самоорганизации 

и организованности

Знакомство с правилами 

безопасности

Формирование интереса 

к хоккею и потребности в 

систематических занятиях

Музыкально-ритмическое 

воспитание, развитие 

пространственного мышления

Содействие развитию 

творческих и интеллектуальных 

способностей

Формирование навыков 

взаимодействия в группе

12

Особенности детей возрастных групп 5 лет и младше

4.

Формирование новых двигательных 

навыков в этом возрасте происходит 

медленно.

Тренеру нужно набраться терпения, 

быть  внимательным  и  не  бояться 

повторять уже пройденное.

Дайте  почувствовать  ребенку  его 

значимость, выслушайте его, обратите 

внимание на ребенка, похвалите даже 

за попытку сделать что-то правильно. 

Вдохновляйте!

Важнейшими элементами мотивации 

к занятиям в этом возрасте у ребенка 

являются  поощрение,  награда, 

внимание со стороны тренера.

Состояние опорно-двигательного 

аппарата  детей  этого  возраста 

характеризуется высоким уровнем 

развития гибкости.

Используйте амплитудные движения, 

уделяйте внимание мобильности – это 

даст ощутимые преимущества Вашим 

воспитанникам в будущем.

Постепенно  усложняйте  правила 

подвижных  игр,  рекомендуется  к 

окончанию  сезона  использовать 

2-3 правила в игре. Задания могут 

содержать  несколько  операций  и 

последовательностей  действий. 

Развивайте  пространственное 

мышление.

Зрительная память детей в этом 

возрасте увеличивается, ребенок 

может контролировать и запоминать  

уже 5 предметов.

П р о я в л я й т е   и с к р е н н ю ю 

заинтересованность,  внимательно 

относитесь  к  мелочам  и  деталям, 

давайте положительные отзывы и 

оценки. Например, если Вы увидели 

у ребенка новые краги, обязательно 

отметьте это, скажите, что он стал 

лучше контролировать шайбу.

У детей 4-5 лет начинает активно 

формироваться  самосознание  и 

самооценка.

Следите  за  «языком  тела

»

,  чтобы 

понимать, насколько сфокусированы 

дети. Если Вы заметили, что интерес 

пропадает,  вовремя  сделайте 

изменения. 

Внимание детей нестабильно, тренер 

должен эффективно управлять им.

5

Рекомендации тренеру 

Рекомендации тренеру

5.

1

2

3

4

5

6

7

8

14

15

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

6

Рекомендации тренеру 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

16

Структура сезона

6.

Формулировка 

«

5 лет и младше

»

 указывает на 

возраст, который хоккеисты группы должны достичь 
в календарный год начала спортивного сезона (c 1 июня 
по 31 мая). Структура годичного цикла предполагает 
выделение четырех периодов, по окончании которых 
проводится контроль освоения детьми базовых 
технических приёмов для последующей коррекции 
занятий.

Представленная структура спортивного сезона 

предполагает  проведение  групповых  занятий 

с  физической  активностью  на  льду  и  вне  льда. 
В данной возрастной группе игры включаются в занятия 
начиная со второго периода, в декабре. Особое внимание 
уделяется рациональному планированию занятий 
в течение недели, чтобы обеспечивать полноценный 
отдых и восстановление. Допускается замена дней 
с регламентированными занятиями на игровые дни. 
В течение сезона 2–3 раза накануне праздников могут 
проводиться турниры в формате детского праздника.

6

Структура сезона

Физическая активность вне льда

Основная задача занятий вне льда в данной 

возрастной группе — обеспечить благоприятные 
условия для развития двигательных способностей на 
последующих этапах многолетней подготовки, укрепить 
здоровье и заложить функциональный фундамент.





организованные под руководством тренера 

занятия в хоккейной школе

;





занятия по хореографии, ритмике;





прочие виды физической активности (например, 

подвижные игры на открытом воздухе, семейная 
оздоровительная и рекреационная активность - туризм).

  5

18

19

Физическая активность на льду

Обучение техническим навыкам

В текущем сезоне юным хоккеистам предстоит 

познакомиться с  техническими навыками, которые 
группируются в соответствии со следующими разделами:





базовые технические навыки





передвижения на коньках





владение клюшкой и шайбой на месте





владение клюшкой и шайбой в движении

В возрастной группе 5 лет и младше занятия хоккеем 

носят ознакомительную направленность. Основная 
задача тренера заключается в создании благоприятных 
условий для формирования у детей устойчивого интереса 
к занятиям хоккеем и мотивации, в освоении ими 
базовых технических навыков.

100%

50%

0%

100

0

0

0

87

13

0

0

36

64

0

0

22

78

0

0

8

92

0

0

8

81

11

0

2

32

66

0

0

25

64

12

0

25

57

18

6

Структура сезона

Начинающие спортсмены должны по меньшей мере 2 

дня в неделю отдыхать от тренировочных занятий (в том 
числе и по другим видам спорта). В возрастной группе "5 
лет и младше" рекомендуется делать полный перерыв 
в занятиях на льду на 2-3 месяца в течение года, при 
этом уделять внимание другим видам двигательной 
активности.

Разнообразные подвижные игры на льду и вне льда 

в этом возрасте должны быть основой тренировочного 
процесса. Большинство детей пришли, чтобы начать 
играть.

Со  второй половины декабря рекомендуется начать 

включение модифицированных игр на ограниченных 
площадках

В игровые дни во время мини-турниров необходимо 

проводить разминку и заминку после игры. Накануне 
следует познакомить хоккеистов с правилами игр. 
Правила должны быть несложными и понятными для 
хоккеистов.

Игры

Отдых и восстановление

В  возрастной  группе  5  лет  и  младше 

игры  проводятся  на  ограниченных 

площадках, 

без 

вратарей, 

по 

упрощенным  правилам.  По  мере 

повышения  уровня  подготовленности 

можно изменять форматы  проведения 

игр с «4 на 4» на «3 на 3».

Мини-турниры

Помимо регулярного использования игр начиная 

с середины декабря, предусматривается проведение двух 
краткосрочных мини-турниров в праздничном формате:





в середине сезона, на новогодних каникулах 

в январе;





в конце сезона, в апреле 

—

 мае.

20

21

В основе распределения тренировочных средств 

в спортивном сезоне для возрастных групп хоккеистов 
5 лет и младше использованы следующие методические 
принципы:





принцип возрастной адекватности воздействий;





принцип доступности и индивидуализации;





принцип систематичности;





принцип прогрессирования усложнения.

План-график распределения средств обучения и задач в сезоне

6

 Структура сезона

Схема использования планов-конспектов занятий

на льду и вне льда в сезоне (общая схема)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

6

5

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

22

23





Для хоккеистов возрастных групп 5 лет и младше 

программа предусматривает разделение годичного 
цикла на 4 периода.





Продолжительность каждого периода - 10-12 

недель.





В течение одного периода предлагается 

к освоению 10 планов-конспектов с занятиями.





Девять планов-конспектов каждого периода 

содержат программы занятий, десятый - схемы для 
оценки и контроля освоенных навыков.





Планы-конспекты могут использоваться в течение 

периода несколько раз, это позволяет повторять 
освоенные навыки и усложнять уровни обучения 
на занятиях.





Выделяется четыре типа занятий: на льду, вне 

льда, игры, контрольные.





Занятия вне льда содержат подготовительную, 

основную и заключительную части, максимальная 
продолжительность составляет 60–75 минут.





В подготовительной части повторяются уже 

освоенные навыки, в основной части выполняются 
упражнения на формирование новых навыков, в 
заключительной части проводятся подвижные игры, 
эстафеты, игры на ограниченных площадках, которые 
включают комбинированные упражнения на закрепление 
новых и освоенных навыков.





Игры начинают проводиться во втором периоде 

годичного цикла по модифицированным правилам, на 
ограниченных площадках.





Контрольные занятия служат для оценки 

технических приемов и двигательных навыков, 
освоенных в течение периода, технология проведения 
контрольных занятий представлена в следующем 
разделе.

Схема контроля технических навыков

7

Контроль

Контроль

7.

25





Каждый из приглашенных экспертов должен 

поставить оценку каждому занимающемуся за каждое 
тестовое задание.





Занимающиеся должны сделать 2–4 повторения, 

при необходимости выполнить тестовое задание 
в правую и левую сторону.





Эксперт выставляет оценку за каждое тестовое 

задание по шкале от 1 до 10.





После выполнения тестовых заданий каждому 

занимающемуся за каждый навык выставляется 
оценка 

—

 среднее арифметическое оценок всех 

экспертов

1

.





Для оценки корректности работы экспертов 

проводится вычисление коэффициента конкордации

2

.

Технология оценки

1

Среднее  арифметическое  -  число  равное  сумме  всех  чисел  множества,  делённое  на  их  количество. 

2

Коэффициент конкордации - это некоторое число от 0 до 1, характеризующее степень согласованности мнений экспертов (в 

виде рангов) по совокупности критериев.

8

Построение занятий

Построение занятий

8.

Исходным звеном всей цепочки процесса спортивной 

подготовки является отдельное занятие. Урочные 
(равно как и неурочные) формы занятий в спорте имеют 
общие черты и особенности организации физических 
упражнений. В каждом отдельном занятии выделяются 
три части: подготовительная («разминка»), основная 
и заключительная («заминка»). Деление тренировочного 
занятия на части основано на закономерностях 
изменения функционального состояния организма 
в течение занятия во время выполнения упражнений.

Хотя  занятия  в  возрастной  группе  5  лет 

и младше»носят в большей степени оздоровительную 
направленность, общие методические правила их 

построения такие же, как в спорте высших достижений. 
Поэтому очень важно познакомить юных хоккеистов с 
этими правилами построения занятия с самого первого 
сезона. Проведение качественной разминки позволит 
избежать травм, эффективнее проводить основную часть, 
а продуктивная заключительная часть обеспечит более 
быстрое восстановление.

26

27

Типы и организация занятий

Формы занятий

В зависимости от целей, направленности и характера 

поставленных задач можно выделить следующие типы 
занятий:





учебные 

—

 предполагают освоение нового 

материала, ограниченное количество навыков, 
контроль со стороны тренера, хорошо подходят для 
юных спортсменов;





тренировочные 

—

 направлены на осуществление 

различных видов подготовки, совершенствование 
освоенных навыков и упражнений;





учебно-тренировочные – комбинированный 

вариант первых двух типов, используются для обучения 
и тренировки;





восстановительные  –  характеризуются 

небольшими величинами объема работы, разнообразием 
и эмоциональностью, проводятся в формате игры;





модельные  –  позволяют  реализовывать 

интегральную  подготовку,  используются  перед 
соревнованиями;





контрольные - предусматривают решение задач 

контроля за эффективностью процесса подготовки.

Рекомендуется выделять следующие формы занятий: 

индивидуальную, групповую, фронтальную, свободную.

Индивидуальная

 

—

 спортсмены получают задание 

и выполняют его самостоятельно

Групповая

 

—

 спортсмены совместно выполняют 

упражнение,  хорошо  подходит  для  создания 
соревновательного микроклимата формирования 
командных навыков, например взаимопомощи

Фронтальная

 

—

 спортсмены выполняют упражнения, 

слушают объяснения тренера вместе, расположившись 
полукругом или в виде открытого прямоугольника.

8

Построение занятий

Свободная

 

—

 самостоятельно организованные 

различного вида и направленности занятия вне 
расписания тренировочных занятий команды. Хорошо 
подходит для работы над отдельными сторонами и 
компонентами подготовки на более поздних этапах 
многолетней тренировки.

Стационарная

 

—

 служит для изолированного 

решения одной тренировочной задачи, возможно 
использование тренажерных устройств.

Поточная

 

—

 выполнение упражнений друг за другом 

в потоке, при этом повышается моторная плотность.

Круговая

 

—

 предполагает последовательное 

выполнение упражнений на различных «станциях».

28

29

Уровни обучения

При отработке любого технического приёма необходимо следовать таким уровням обучения:

Методы обучения

Дети в этом возрасте являются визуалами, поэтому основными методами обучения являются:

8

Построение занятий

Модификации ледовой площадки

для проведения игр

Преимущества модифицированных
ледовых площадок:





Эффективное использование ледовой площадки





Занимательно и весело для детей 

—

 возможность 

переключаться с одного вида деятельности на другой





Больше возможностей для творчества тренера





Более высокий уровень моторной плотности 

занятия





Возможность разделить занимающихся на группы 

по уровню подготовленности





Отличные условия для развития игрового 

мышления  обучающихся:  большее  количество 
и разнообразие игровых ситуаций 

—

 больше принятых 

решений





Увеличение времени для индивидуального 

контроля шайбы

1

½

31

ТРЕНЕРУ ВСЕГДА НЕОБХОДИМО УМЕНИЕ ВЫДУМЫВАТЬ 

НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НА ВЫСОКОМ 

ЭМОЦИОНАЛЬНОМ НАСТРОЕ ПРОВОДИТЬ ОДНУ 

ТРЕНИРОВКУ ЗА ДРУГОЙ. НЕПРОСТИТЕЛЬНО ДЛЯ 

ТРЕНЕРА, ДАЖЕ ЕСЛИ ОН ОПЫТЕН И ЗНАМЕНИТ, 

ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ВЯЛО, НЕИНТЕРЕСНО, БЕЗ 

НОВИЗНЫ...

А. В. Тарасов

Средства

Веселые подвижные

игры вне льда

1. Пары

2. Минибоулинг

Тренеры просят игроков разделиться по парам. После 

этого назначается «ведущая пара». Все игроки, в том 
числе «ведущая пара», должны двигаться не размыкая 
рук. «Ведущей паре» нужно догнать любую другую пару 
и задеть рукой, тогда «ведущими» становятся новые 
игроки.

Цель игры

 заключается в том, чтобы быстро и 

слаженно передвигаться – догонять или, наоборот, 
убегать.

Условия: 

Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность игры

 - 3 минуты.

Продолжительность отдыха

 - 2 минуты.

Методические указания:

 развитие быстроты и 

координации; совершенствование навыков быстрой 
смены направления движения.

Тренер спрашивает у игроков, знают ли они, что такое 

боулинг, и после ответа предлагает сыграть в эту игру. 
Дети бросают мячи и пытаются сбить фишки.

Цель игры 

заключается в том, чтобы сбить фишки 

быстрее всех.

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность игры

 -  3 минуты.

Продолжительность отдыха

 - 2 минуты.

Методические  указания:

  развитие  быстроты, 

ловкости, баллистических навыков точности усилий, 
самодисциплины.

8

Построение занятий

32

33

3. Передача мячей

4. Кот и мыши

Тренер делит игроков на две команды, которые 

становятся друг напротив друга. По сигналу игроки 
двигаются навстречу и в установленной зоне передают 
мячи друг другу.

Цель игры 

заключается в слаженных действиях 

игроков в парах.

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность игры

 - 5 минут.

Тренер  может  усложнить  игру  следующими 

Тренеры делят игроков на две команды, которые 

расходятся  в  разные  стороны  на  расстояние  3-5 
метров. Первая команда – «коты», вторая – «мыши». 
На площадке рисуется круг – «клетка для мышей».

По сигналу тренера «коты» начинают догонять и 

ловить «мышей».

Цель игры

 «коту» – запереть пойманную «мышь» 

в «клетку».

«Мыши» могут освобождать друг друга. Для этого 

достаточно затронуть рукой товарища.

Условия: 

Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность одного подхода

 - 30-45 

секунд.

Продолжительность отдыха

 - 60-90 секунд.

После каждого подхода игроки меняются ролями.
Тренер может варьировать численность команд.

Методические указания:

 развитие быстроты и 

координации; совершенствование навыков быстрой 
смены направления движения.

способами: - сделать так, чтобы мячи были только у 
одной команды;

- уменьшить количество мячей у команды с мячами;
- попросить брать мяч только левой или правой 

рукой;

- попросить не передавать, а бросать мяч только 

левой или правой рукой.

Методические  указания: 

развитие  ловкости, 

навыков точности и распределения усилий.

Инвентарь:

 мячи.

1. Коты и мыши

2. Колесницы

Тренеры делят игроков на две команды, которые 

расходятся в разные стороны на расстояние 3-5 метров. 
Первая команда – «коты», вторая – «мыши». На льду 
рисуется круг – «клетка для мышей».

По сигналу тренера «коты» начинают догонять и 

ловить «мышей». «Коты» могут использовать различную 
тактику  –  вдвоём  или  втроём  охотиться  за  одной 
«мышью». «Мыши», в свою очередь, должны всячески 
мешать этому.

Цель

  «котов»  –  запереть  как  можно  больше 

пойманных  «мышей»  в  «клетку».  «Мыши»  ьмогут 

освобождать из клетки друг друга. Для этого достаточно 
затронуть рукой товарища.

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность одного подхода

 - 90 секунд.

Продолжительность отдыха

 - 60-90 секунд.

После каждого подхода игроки меняются ролями.
Тренер может варьировать численность команд.

Методические указания:

 развитие быстроты и 

координации; совершенствование навыков быстрой 
смены направления движения.

Инвентарь:

 маркер для рисования на льду.

Тренер объявляет о проведении турнира гладиаторов 

на колесницах. Для этого предлагает сделать колесницу 
и испытать ее в деле. Используя две клюшки,

один участник игры зацепляется за двух других. 

Колесница двигается по траектории, обозначенной 
тренером. После того как участники игры вернутся 

на исходную позицию, тренер предлагает игрокам 
поменяться. Возможен и более сложный вариант - гонки 
на колесницах по заданной траектории. Это упражнение 
позволяет детям лучше взаимодействовать. В процессе 
игры дети пробуют различные варианты постановки 
конька при отталкивании, чтобы быстрее двигаться.

Подвижные игры на ограниченном пространстве

хоккейной площадки

8

Построение занятий

34

35

Цель

 заключается в преодолении заданной тренером 

траектории движения в тройках.

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность одного заезда не должна 

превышать

 15-20 секунд.

Продолжительность отдыха

 - 60 секунд.

После каждого подхода игроки меняются ролями.
Тренер может изменять траекторию движения, 

усложняя задание.

Методические  указания:

  развитие  навыков 

группового  взаимодействия;  совершенствование 
элементов технических приемов: старты, торможение.

3. Питон из зоопарка

Тренер сообщает детям, что из городского зоопарка 

сбежал гигантский питон, который разгуливает по 
городу. Его необходимо срочно найти и вернуть 
в зоопарк. «Питон» 

—

 канат, который должен быть 

предварительно спрятан на площадке. Как только дети 
его обнаружат, они должны встать друг за другом, взяв 
канат обеими руками. Затем после сигнала тренера 
дети по заданной траектории тащат «питона» в зоопарк. 
Тренеры устанавливают препятствия для игроков, 
которые должны быть сложными, но безопасными. 
Тренеры также держат канат и немного мешают тащить 
его, имитируя движение «питона».

Цель

 

—

 найти и доставить «питона» обратно 

в зоопарк, двигаясь по заданному пути.

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность  одного  подхода  не 

регламентируется.

Продолжительность отдыха

 

—

 2 минуты.

Для усложнения второго подхода тренер может 

предложить двигаться по другой траектории, может 
изменять число игроков. Допустимо использовать 

несколько канатов и команд.

Методические указания:

 Развитие навыков 

группового взаимодействия, сотрудничества, базовых 
элементов командной тактики. Совершенствование 
координационных способностей. Воспитание характера, 
решительности, нацеленности на результат.

Инвентарь: 

маркер для рисования на льду, конусы, 

клюшки, барьеры, маты гимнастические с полимерным 
покрытием.

4. Игра в футбол большим мячом

Тренер объявляет о проведении турнира по футболу с 

большим мячом. Вместо ворот устанавливаются конусы. 
Игроки делятся на две команды. Чтобы доставить мяч в 
«ворота» соперника, разрешается использовать любые 
части тела.

Цель игры – забить как можно больше голов в ворота 

соперника. 

Условия:

 Игра начинается по сигналу тренера.

Продолжительность одного тайма

 - 3 минуты.

Продолжительность отдыха

 - 2 минуты.

Тренер может изменять размер «ворот».

Методические  указания:

  развитие  навыков 

командного взаимодействия, быстроты, ловкости.

Инвентарь:

 маркер для рисования на льду, конусы, 

большой мяч.

8

Построение занятий

37

Нагрузка

«

Нагрузка»

 характеризует прибавочную активность 

организма относительно исходного уровня, вносимую 
выполнением упражнений, и объем прикладываемых 
при этом усилий.

Нагрузки  зависят  от  сочетания  следующих 

показателей:





характер упражнения,





интенсивность упражнения,





продолжительность упражнения,





продолжительность и характер отдыха между 

отдельными упражнениями,





количество повторений.

Эффективность совершенствования и надежность 

спортивной техники во многом определяются динамикой 
нагрузок. В тех случаях, когда нагрузка длительное 
время не изменяется, остается стандартной, прирост 
показателей технической подготовленности идет малыми 
темпами. Излишне высокие темпы роста нагрузки могут 
стать причиной травматизма, а также негативно сказаться 
на качестве формирования навыка. Для возрастной 
группы 5 лет и младше рекомендуется увеличивать 
нагрузки планомерно, за счёт количества повторений, 
по  мере  повышения  уровня  организованности 
занимающихся.

Компоненты нагрузки в структуре сезона

9.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

 ,  

 ,  

 ,  

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Технические навыки для первого периода

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

1

1, 2, 3 станции – знакомство с тренерами, 

объяснение правил поведения на льду.

Вставание со льда.

Ходьба по прямой.

Основная стойка.

Основная часть - 40 минут

1. Ходьба на месте; ходьба вперёд, поворот 

и возвращение в исходную позицию; 

ходьба с перешагиванием предметов.

2. Переступания с ноги на ногу, перенос 

центра тяжести с ноги на ногу с неболь-

шим подниманием безопорной ноги.

3. Приседания на двух ногах в малом 

приседе; приседания на двух ногах в сред-

нем приседе; приседания на двух ногах в 

глубоком приседе.

Игра «Танчики»: 

Ученики ходят по льду лицом вперёд и 

собирают мячики, перенося их в корзину.

Создание представлений о правилах 

безопасности, сигналов тренера.

Формирование зрительного образа и 

двигательной памяти.

В случае необходимости ученикам 

выдать стульчики или ходунки для 

обучения ходьбе по льду.

Вставать следует всегда с обоих 

колен. Поставив одну ногу, вторая 

следует за ней.

Обращать внимание на выполнение 

упражнения всей группы. Если 

выполнение упражнения вызывает 

сложность у большей части группы, 

то необходимо снизить уровень слож-

ности путём исключения элементов, 

которые не смогли выполнить боль-

шинство, или уменьшения амплитуды 

выполнения.

При достаточном уровне подготовки 

можно усложнить упражнение, вклю-

чив передвижение боком «пристав-

ным шагом»

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

барьеры, конусы, теннисные мячики, корзины, маркер на водной основе.

40

41

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

2

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

барьеры, конусы, теннисные мячики, корзины, маркер на водной основе.

1. Ходьба лицом вперёд с поворотами 

влево и вправо.

2. Ходьба по круговым траекториям влево 

и вправо.

Основная часть - 30 минут

1. Основная стойка; падение и вставание 

со льда; ходьба лицом вперёд; ходьба 

левым и правым боком приставным 

шагом.

2. Переступания с ноги на ногу на месте; 

приседания на двух ногах в малом 

приседе; приседания на двух ногах в 

среднем приседе; приседания на двух 

ногах в глубоком приседе; **баланс на 

одной ноге.

3. Скрестные шаги на месте.

Основная часть - 10 минут

Игра «Пингвины»: 

Ученики пробуют ходить в V-образной 

стойке.

10-15 минут

ИГРА по станциям: 

*Ознакомление учеников с атмосферой 

игры на ограниченной площадке; воз-

можность свободы движений, ощущение 

клюшки и предмета, перемещаемого 

клюшкой.

Для усложнения упражнения можно 

добавить поднимание мячиков со 

льда и опускание их в процессе 

движения.

Добавить ходьбу с подниманием 

коленей как можно выше.

*Основная стойка: коньки параллель-

но, ноги на ширине плеч, носки – 

прямо вперёд, колени на одной линии 

с носками, голова прямо, туловище 

слегка подано вперёд.

**Баланс на одной ноге можно вклю-

чить при достаточном уровне освоения 

предыдущего материала.

В качестве усложнения можно 

добавить мячики (или воздушные 

шарики), расположенные на льду, для 

переноса их учениками из «снежной 

пустыни» в «гнёзда» - корзины.

Делать акцент не столько на саму 

игру, сколько на возможность и 

желание детей поиграть с предметом 

(теннисные мячики, флорбольные, 

резиновые колечки) и клюшкой.

Тренер поддерживает безопасность и 

помогает ученикам.

Следует создать веселую атмосферу.

42

43

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

3

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

резиновые колечки, клюшки, барьеры или клюшки, конусы. 

1. Баланс на одной ноге; основная стойка; 

падение и вставание со льда.

2. Ходьба влево и вправо приставным 

шагом.

3. Ходьба по прямой линии и по круговым 

траекториям.

Основная часть - 20 минут

1. Скрестные шаги на месте;  *скрестные 

шаги влево и вправо (2 шага);  скрестные 

шаги по диагонали (1 шаг).

2. **Подпрыгивания на месте на двух 

ногах; переступания с ноги на ногу, 

перенос центра тяжести с ноги на ногу с 

подниманием безопорной ноги.

3. ***Медленная ходьба в V-образной 

стойке вперёд лицом с поворотом влево и 

вправо и возвратом в исходную позицию.

Основная часть - 20 минут

1. Быстрая ходьба лицом вперёд в 

V-образной стойке, с акцентированным 

движением рук малой амплитуды.

2. Игра «Змейка»: ученики становятся 

друг за другом и по сигналу тренера 

двигаются шагом в V-образной стойке по 

заданной траектории. По сигналу тренера 

ученики останавливаются и продолжа-

ют движение при повторном сигнале 

тренера. 

10-15 минут

ИГРА по станциям.

* Ознакомление учеников с атмосферой 

игры на ограниченной площадке; возмож-

ность свободы движений, ощущение клюш-

ки и предмета, перемещаемого клюшкой.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять 

навыки.

В начале обучения рекомендуется 

рисовать траекторию маркером, так 

как ориентация по конусам не всегда 

очевидны для юных хоккеистов. 

Добавить ходьбу с подниманием 

коленей как можно выше.

*В качестве усложнения можно до-

бавить перешагивания через клюшку 

при движении скрестными шагами 

влево и вправо.

**Уделить внимание – колени согнуты 

как при отрыве так и при призем-

лении.

***В качестве усложнения можно 

увеличивать темп ходьбы. А также 

толкания руками коленей при движе-

нии: обе руки на коленях, толкаю-

щими движениями рук вниз, ноги 

отводятся назад, а конёк в сторону.

Можно модифицировать игру, изме-

няя условия: быстрая и медленная 

ходьба, передвижение держась друг 

за друга, приседания в момент паузы 

и т.п. 

В начале обучения рекомендуется 

рисовать траекторию маркером, так 

как ориентация по конусам не всегда 

очевидны для юных хоккеистов.

Делать акцент не столько на саму 

игру, сколько на возможность и 

желание детей поиграть с предметом 

(теннисные мячики, флорбольные, 

резиновые колечки) и клюшкой.

Тренер поддерживает безопасность и 

помогает ученикам.

Следует создать веселую атмосферу.

44

45

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

4

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

резиновые колечки, клюшки, барьеры или клюшки, конусы.

1. Ходьба в V-образной стойке по задан-

ной траектории.

2. *а) Ходьба скрестными шагами влево 

и вправо (2-3 шага) в основной стойке; б) 

Ходьба скрестными шагами по диагонали 

(1-2 шага).

Основная часть - 20 минут

1. Переступание с ноги на ногу на месте и с 

движением влево и вправо, с приставлени-

ем безопорной ноги к опорной.

2. Ходьба по заданной траектории с 

перешагиванием предметов (клюшек), 

подъёмом и переносом теннисных мячей 

в корзину.

3. Ходьба скрестными шагами: 3 влево и 3 

вправо; 3 шага по диагонали;

4. Приседания в разных фазах с вставанием 

на оба колена с подъёмом в основную стойку.

Основная часть - 20 минут

1. Разгон с помощью скольжения, с 

акцентированным движением рук малой 

амплитуды и продолжение скольжения на 

двух ногах.

2. Игра «Паровозик»: главным элементом 

игры является демонстрация движения 

«Короткое скольжение без отрыва коньков 

ото льда, с акцентированным движением 

рук малой амплитуды». Ученики выстроены 

в случайном порядке, по сигналу тренера 

начинают движение с помощью переноса 

центра тяжести с одной ноги на другую, 

помогая поочерёдными махами руками, 

согнутыми в локтях, в противофазе с 

ногами, так чтобы получалось короткое 

скольжение.

10-15 минут

ИГРА по станциям.

*Ознакомление учеников с ведением 

предмета клюшкой.

*В качестве усложнения можно до-

бавить перешагивания через клюшку 

при движении скрестными шагами 

влево и вправо.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять 

навыки. 

В начале обучения рекомендуется 

рисовать траекторию маркером, так 

как ориентация по конусам не всегда 

очевидны для юных хоккеистов.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять на-

выки, предлагает выполнять в разные 

стороны. Обращает внимание юных 

хоккеистов на то, чтобы они держали 

спину прямо, не опускали голову, 

ноги должны быть согнуты. 

Делать акцент не столько на саму 

игру, сколько на возможность и 

желание детей поиграть с предметом 

(теннисные мячики, флорбольные, 

резиновые колечки) и клюшкой.

Тренер поддерживает безопасность и 

помогает ученикам.

Следует создать веселую атмосферу.

46

47

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

5

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. *Бег-скольжение на двух ногах по 

заданной траектории.

2. Ходьба скрестными шагами со сменой 

стороны (с левой на правую и обратно), по 

диагонали.

3. Перешагивания через клюшку влево и 

вправо с балансом на одной ноге.

Основная часть - 20 минут

1. Приседания на двух ногах, вставание на 

колени и подъём в основную стойку; выпа-

ды на одно колено (без удержания позы) 

вперёд; переступания с ноги на ногу по 

диагонали, без приставления безопорной 

ноги к опорной.

2. Скольжение с акцентированным движе-

нием рук малой амплитуды лицом вперёд 

по прямой.

3. Ходьба-скольжение через полосу 

препятствий.

Основная часть - 20 минут

Эстафета «Скользи дальше всех». 

Задача учеников – разогнаться при 

помощи ходьбы/бега или используя 

ранее изученное движение «Скольжение 

с акцентированным движением рук 

малой амплитуды» и в заданной отметке 

перейти на скольжение двумя ногами, 

без отрыва коньков ото льда.

10-15 минут

ИГРА по станциям.

*Ознакомление учеников с коротким 

ведением предмета.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять 

навыки.

Тренер демонстрирует правильное 

приседание на двух ногах, выпады на 

одно колено. Спина прямая, голова 

поднята, ноги на ширине плеч. 

Подсказывает ученикам при необхо-

димости.

Попытаться донести до учеников 

информацию о важности ходьбы и 

бега: чем лучше они научатся ходить 

и бежать, тем дольше будут скользить 

без остановки.

Делать акцент не столько на саму 

игру, сколько на возможность и 

желание детей поиграть с мячиками 

(теннисные, флорбольные) и клюшкой.

Тренер поддерживает безопасность и 

помогает ученикам.

Следует создать веселую атмосферу.

48

49

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

6

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Баланс на одной ноге и перешагивания 

через клюшки.

2. Выпады на одно колено (левое и 

правое); падение и вставание с живота и 

со спины.

3. Движение скрестными шагами по 

полосе препятствий.

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение с акцентированным 

движением рук малой амплитуды по 

заданной траектории.

2. Скольжение на двух ногах при V-образ-

ной постановке коньков.

3. Игра «Салки» с применением п.п. 1, 2.

Основная часть - 20 минут

Игра «Защитное поле»: у каждого учени-

ка перед ногами теннисный мяч, задача 

учеников проехать над мячиком двумя 

ногами,  разводя и сводя ноги («фона-

риком»), после выполнения необходимо 

развернуться и повторить движение в 

обратном направлении.

10-15 минут

ИГРА по станциям.

*Ознакомление учеников с широким 

ведением предмета.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять 

навыки. 

В начале обучения рекомендуется 

рисовать траекторию маркером, так 

как ориентация по конусам не всегда 

очевидны для юных хоккеистов.

Тренер следит за безопасностью, 

помогает осваивать и закреплять 

навыки.

В качестве усложнения можно пред-

ложить выполнить упражнение лицом 

вперёд / спиной вперёд.

Делать акцент не столько на саму 

игру, сколько на возможность и 

желание детей поиграть с мячиками 

(теннисные, флорбольные) и клюшкой.

Тренер поддерживает безопасность и 

помогает ученикам.

Следует создать веселую атмосферу.

50

51

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

7

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Основная стойка; падение и вставание 

со льда.

2. Приседания в разных фазах с удержа-

нием позы 

3. Ходьба спиной вперёд с поворотом и 

возвращением лицом вперёд..

Основная часть - 20 минут

1. Выпады на одно колено.

2. *Падение и вставание со спины и с 

живота.

3. Скрестные шаги по заданной траектории.

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение с акцентированным движе-

нием рук малой амплитуды по заданной 

траектории.

2. Скольжение на двух ногах по заданной 

траектории.

3. Скольжение после разгона на внутреннем 

ребре лезвий коньков лицом вперёд.

10-15 минут

Игра «Минное поле»: 

Задача учеников – объезжать расположен-

ные на льду теннисные мячики, так чтобы 

мячик прошел между коньков (коньки 

сначала должны разъехаться, а затем 

свестись вместе).

Тренер показывает правильное 

выполнение технических приёмов. 

*Показать корректное вставание со 

льда – сначала встать на оба колена, 

затем поставить одну ногу (левую или 

правую).

Тренер демонстрирует корректное 

выполнение короткого скольжения, 

с продолжением скольжения на двух 

параллельных коньках. Демонстри-

рует отличие при скольжении на 

внутренней поверхности лезвий.

Не делать акцент на точности и 

правильности выполнения, так 

как это подводящее движение. 

Предполагается просто разнообразить 

тренировки.

52

53

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

8

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Баланс в основной стойке.

2. Ходьба лицом и спиной вперёд с 

поворотами влево и вправо.

3. Приседания на двух ногах в разных 

фазах; выпады на одно колено.

Основная часть - 20 минут

1. Скрестные шаги на месте и с движени-

ем по заданной траектории.

2. Падение и вставание со спины и 

живота.

3. Скольжение с акцентированным 

движением рук малой амплитуды.

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение на двух ногах по заданной 

траектории.

2. Скольжение после разгона на внутрен-

них рёбрах лезвий коньков лицом вперёд.

3. Торможение «1-11» (коньки буквой V), 

«плугом», «полуплугом».

10-15 минут

Игра «Минное поле»: 

Задача учеников – объезжать располо-

женные на льду предметы (теннисные 

мячики, маленькие шайбы), так чтобы 

мячик прошел между коньков (скольже-

ние осуществлять на одной ноге, а оттал-

кивание – другой, подводящее движение 

для освоения навыка «полуфонарики»).

Тренер показывает правильное 

выполнение технических приёмов. 

Спина прямая, голова поднята, ноги 

на ширине плеч, коньки параллельно 

друг другу.

При выполнении упражнений на 2 

станции «падение» рассматривается 

только в качестве демонстрации тре-

нера какое именно положение частей 

тела необходимо занять при падении. 

Ученики аккуратно ложатся на спину 

или живот и выполняют вставание.

Скольжение с акцентированным 

движением рук малой амплитуды 

можно заменять на скольжение 

лицом вперёд с большей амплитудой 

ног и рук.

Торможение «плугом», «полуплугом» 

рекомендуется начинать с правой 

ноги, а затем переходить к торможе-

нию левой.

Тренер следит за правильностью 

выполнения, после каждой станции, 

тренер предлагает ученикам попить.

Не делать акцент на точности и 

правильности выполнения, так как это 

подводящее движение. Предпола-

гается таким образом разнообразить 

тренировки.

54

55

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

9

Тема:

Техника передвижения на коньках – 

координация и баланс

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники передвиже-

ния на коньках.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Баланс в основной стойке.

2. Прыжки на месте, влево и вправо.

3. Выпады на одно колено.

4. Скрестные шаги на месте и с движени-

ем по заданной траектории.

Основная часть - 20 минут

1. Падение и вставание со спины и живота.

2. Скольжение с акцентированным движе-

нием рук малой амплитуды.

3. Скольжение на двух ногах по заданной 

траектории.

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение после разгона на внутренней 

поверхности лезвия лицом вперёд.

2. Торможение «1-11» (коньки буквой V), 

«плугом», «полуплугом».

3. Торможение двумя параллельными 

ногами.

10-15 минут

ИГРА по станциям.

*Ознакомление учеников с коротким и 

широким (комбинированным) ведением 

предмета (маленькой шайбы, теннисного 

мяча, резинового кольца).

Тренер предлагает усложнить баланс 

в основной стойке внесением таких 

элементов как поднятые руки вверх, в 

стороны. С клюшкой в руках. Следить 

за техникой безопасности.

Тренер демонстрирует технику безо-

пасного падения. Спина должна быть 

прямой, голова поднята, обе руки на 

клюшке.

Для скольжения по траектории лучше 

нарисовать траекторию водным 

маркером.

Тренер контролирует, чтобы юные 

хоккеисты меняли опорную ногу. 

Демонстрирует что значит – скользить 

на внутренней поверхности лезвий.

*Не делать акцент на точности и 

правильности выполнения, так как 

это подводящее движение в игровой 

форме, но ввести в игру данный 

элемент уже можно.

56

57

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Тема:

Схема тренировочного занятия «Контроль 1»

Задачи: 

провести оценку разученных приёмов, изменения в компонентах подготов-

ленности.

Инвентарь:

маленькие ворота, колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер, 

планшет и распечатанный бланки для выставления оценок ученикам.

Подготовительная часть 10 минут.

1, 2, 3. Станции: 

• Скольжение с акцентированным дви-

жением рук малой амплитуды.

• Скольжение на двух ногах.

Основная часть - 20 минут

1, 2, 3. Станции: 

• Основная стойка.

• Вставание со льда.

• Баланс на одной ноге.

• Прыжки на месте, в стороны, на одной 

ноге.

• Ходьба на месте, в движении, с пере-

шагиванием предметов, лицом и спиной 

вперёд.

• Приседания на двух ногах (разные углы) 

и удержание позы.

• Выпады на одно колено (вперёд), без 

удержания позы.

Основная часть - 20 минут

1, 2, 3. Станции: 

• Скрестные шаги с продвижением.

• Скольжение с акцентированным дви-

жением рук малой амплитуды.

• Скольжение на двух ногах.

10-15 минут

Игра: 

*Ознакомление учеников с коротким 

и широким (комбинированным) ведением 

предмета (маленькой шайбы, теннисного 

мяча, резинового кольца).

Тренер показывает правильное 

выполнение технических приёмов. 

Спина прямая, голова поднята, ноги 

на ширине плеч, коньки параллельно 

друг другу.

Тренер проводит тестирование в 

форме обычного занятия.

*Позитивная атмосфера, игровая 

форма общения.

Контрольное занятие №

1

58

1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

#

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

60

Технические навыки для второго периода

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

10

Тема:

Техника передвижения на коньках – скольжение 

на рёбрах лезвий коньков, повороты.

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники  

скольжения на рёбрах лезвий на рёбрах лезвий коньков и поворотам.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Салки в парах лицом вперёд (без 

клюшек).

Основная часть - 20 минут

1. Ходьба по прямой с акцентом на вну-

треннюю и внешнюю поверхность лезвий.

2. Скольжение после разгона на внутрен-

ней поверхности лезвий (лицом).

3. Скольжение на двух параллельных 

ногах.

Основная часть - 20 минут

1. Эстафета – старт из положения сидя 

на коленях, движение лицом вперёд с 

акцентированным движением рук малой 

амплитуды.

2. Эстафета – старт из положения сидя на 

левом колене, движение лицом вперёд с 

акцентированным движением рук малой 

амплитуды.

3. Эстафета – старт из положения сидя на 

правом колене, движение лицом вперёд с 

акцентированным движением рук малой 

амплитуды.

10-15 минут

ИГРА по станциям.  

*Ознакомление учеников с коротким и 

широким (комбинированным) ведением 

предмета (маленькой шайбы, теннисного 

мяча, резинового кольца).

Позитивный настрой, игровая форма 

общения. Следить за техникой безо-

пасности.

Тренер демонстрирует разницу в 

скольжении на внешней, внутренней 

поверхности лезвий, а отличие от 

скольжения на двух параллельных 

ногах: сделать несколько шагов для 

разгона, поставить коньки парал-

лельно и продолжить скольжение в 

стойке, спина прямая, ноги согнуты, 

голова поднята.

Позитивный настрой, игровая 

форма общения. Следить за техникой 

безопасности и порядком старта 

следующего ученика.

*Предоставить возможность юным 

хоккеистам играть в хоккей с 

внесением одного из пройденных 

элементов техники скольжения на 

ребрах лезвий коньков.

62

63

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

11

Тема:

Техника передвижения на коньках – скольжение 

на рёбрах лезвий коньков, повороты.

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники  

скольжения на рёбрах лезвий на рёбрах лезвий коньков и поворотам.

Инвентарь:

баллоны, колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

1. Движение по кругу 6-7 минут. По 

сигналу тренера начинается движение 

по кругу (вокруг баллонов), по второму 

сигналу ученики должны занять свобод-

ный баллон. Тот, кому не хватило места, 

выходит и делает у борта скрестные шаги 

влево и вправо.

Основная часть - 20 минут

1. Движение лицом вперёд, объезжая 

конусы слева и справа, с возвращением на 

исходную позицию.

2. Старты-Торможения «1-11» («плугом», 

«полуплугом»);

3. Движение «фонарики» по прямой, лицом 

и спиной вперёд*

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение «фонарики» по дуге с 

возвращением на исходную позицию 

(скользящими шагами).

2. Скольжение «полуфонарики» одной 

ногой, левой и правой отдельно, а также со 

сменой ног поочерёдно.

3. Торможение одной, внешней ногой (по 

отношению к конусу или фишке), *Торможе-

ние двумя параллельными ногами.

10-15 минут

ИГРА «Захват в команду»: 

ведущий пытается осалить любого 

участника, осаленные игроки попадают в 

его команду и начинают играть за него, по-

следний неосаленный участник становится 

ведущим, и игра продолжается. 

Тренер предлагает усложнить баланс 

в основной стойке внесением таких 

элементов как поднятые руки вверх, в 

стороны. С клюшкой в руках. Следить 

за техникой безопасности.

*движение спиной вперёд подклю-

чать только в случае достаточного 

уровня освоения движений лицом 

вперёд.

*Торможение двумя ногами следует 

применять в случае достаточно 

хорошего освоения способов тор-

можения «плугом», «полуплугом». 

Торможение одной (внешней) ногой 

осуществляется по направлению 

движения.

Позитивная атмосфера, игровая фор-

ма общения, следить за соблюдением 

правил игры. 

64

65

Заметки тренера

Группа 5 лет и младше

Время - 60 мин.

Занятие №

12

1. Движение по прямой с торможением 

и перешагиванием клюшек. Движение 

вперёд, приседания на линиях-клюшках, 

перешагивания и движение дальше по 

прямой до лицевой линии. Скрестные 

шали левым и правым боком через 

препятствия (линии, клюшки), со сменой 

стороны в процессе движения.

Основная часть - 20 минут

1. Скольжение после разгона на внутрен-

ней и внешней сторонах лезвий коньков.

2. Скольжение лицом вперёд на двух 

ногах, с последующим скольжением на 

одной ноге, левой и правой.

3. Скрестные шаги влево и вправо с 

последующим движением вперёд лицом.

Основная часть - 20 минут

1. Движение лицом вперёд по дуге, объ-

езжая конусы. Возвращение на исходную 

позицию скольжением «полуфонарики» 

лицом вперёд, левой и правой ногой без 

смены.

2. Старт спиной вперёд, торможение одной 

ногой. Возвращение на исходную точку 

скользящими шагами лицом вперёд.

3. Движение лицом вперёд после разгона, 

скольжение на внутренних и внешних 

рёбрах лезвий коньков.

10-15 минут

Игра «Попробуй отбери»

Тренер чертит маркером линию, отделяя 

таким образом 2 команды. Задача:  

забрать мяч и принести его к себе в 

зону, забирать мяч в процессе переноса 

из зоны в зону нельзя, можно только 

преследовать до тех пор, пока он не 

окажется на метке в зоне.

Боковое движение приставным 

шагом: коньки параллельно, препят-

ствию, шаги начинать с ближней ноги 

к препятствию. Переставить ногу через 

препятствие, перенести центр тяжести 

и приставить вторую ногу к первой, 

сохраняя параллельное положение 

коньков.

Тренер предлагает повторение 

освоенных навыков в усложнён-

ных условиях. Помнить о технике 

безопасности.

Тренер демонстрирует технику 

выполнения скольжения «полуфона-

риками». Помогает и подсказывает 

ученикам в случае необходимости.

Позитивная атмосфера, игровая фор-

ма общения, следить за соблюдением 

правил игры.

Тема:

Техника передвижения на коньках – скольжение 

на рёбрах лезвий коньков, повороты.

Задачи: 

формирование устойчивого интереса к занятиям; освоение основ взаимоува-

жения, помощи друг другу, уважения к тренеру;

формирование базовых технических навыков и умений: техники  

скольжения на рёбрах лезвий на рёбрах лезвий коньков и поворотам.

Инвентарь:

колечки или маленькие шайбы, клюшки, конусы, маркер.

66

67