Очищение кожи: действенные методы - часть 15

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

дится микроб гниения, который еще больше усиливает зло­
воние. 

Если ноги потеют немного и не имеют неприятного запаха, 

то достаточно лишь ежедневно менять чулки и мыть ноги в 

холодной соленой воде или прибавлять на таз одну чайную 
ложку танина, формалина или дубовой коры. Затем, досуха 
вытерев ноги, присыпать кожу тальком с салициловой кисло­
той. Хорошо, если прямо в чулки насыпать такую присыпку: 
салол — 1 г, окись цинка, тальк — 45 г. 

Кроме того, раз в неделю необходимо смазывать подошву 

и кожу между пальцами таким раствором: хромовая кисло­
та — 3 мл, водка, дистиллированная вода — 50 мл. 

Стопы очищают контрастные ванны, которые улучшают 

кровообращение. Возьмите два тазика: с горячей водой (тем­
пература около 40 °С) и холодной (не выше 30 °С). На не­
сколько секунд опустите ноги в горячую воду, потом — в хо­
лодную. Повторите эту процедуру 3—4 раза. 

Можно истолочь кристаллы борной кислоты в порошок и 

припудривать им ноги, особенно между пальцами и подошву. 
Вечером смывайте порошок негорячей водой и тщательно вы­
тирайте ноги. Такой курс очищения следует проводить в тече­
ние двух недель. 

Обязательной процедурой должно стать ежедневное мы­

тье ног в холодной воде, к которой добавлено необходимое ко­
личество квасцов. Квасцы, обладая вяжущей способностью, 

как бы стягивают поры, уменьшая объемы выделяющегося 
пота. Для усиления эффекта можно также всыпать порошок 
квасцов в носки, чулки, колготки, надеть их и так ходить в 
течение дня. 

При повышенной потливости ног рекомендуются ежеднев­

ные вечерние горячие ванночки в настое ромашки: шесть сто­
ловых ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду 
крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой 
снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остьнет. 

116 

Очищение кожи ног 

По окончании процедуры ноги припудрить смесью борной 
кислоты с тальком. 

Помогает для очищения ног порошок квасцов. Его насы-

пают прямо в колготки, ежедневно меняя колготки и квасцы. 

Ноги должны постепенно перестать потеть. 

Если на потеющих ногах появились пузыри, надо подер­

жать ступню в холодном насыщенном растворе квасцов. Если 
такой способ очищения не помогает, следует принять более 
решительные меры: ноги надо мыть два раза в день в горячей 

воде с ихтиоловым, карболовым или тимоловым мылом. Пос­
ле мытья протирать их следующим составом: салициловая кис­
лота — 2 мл, спирт — 100 мл. 

От запаха пота очищает лимонный сок. Пальцы ног моют 

теплой водой, а затем натирают кусочками лимона. Смывать 
сок лимона не нужно, он предотвратит излишнее потоотделе­
ние. Такую процедуру целесообразно проводить каждый ве­
чер перед сном. 

Ноги от запаха пота очистят ванночки из коры дуба, полы­

ни горькой и листьев рябины. Делать ванночки лучше вече­
ром, перед сном, предварительно помыв ноги теплой водой. 

Ежедневно мьггь ноги в теплой воде, а затем подержать их в 

отваре трав: зверобоя, Польши горькой, листьев рябины. 

От запаха пота можно избавиться, делая ежедневные ван­

ночки из настоя крапивы и шалфея (50—100 г смеси на 3—5 л 
воды). 

Хорошим средством от потливости ног является настой 

ромашки: шесть столовых ложек на 2 л кипятка, к которому 
добавлены две столовые ложки питьевой соды. 

117 

КРАСИВЫЕ РУКИ 

Красивые руки — визитная карточка женщины. Поэтому 

стоит уделять уходу за руками чуть больше внимания. 

Руки с потрескавшейся, огрубелой кожей полезно смачи­

вать сырым молоком, несколько минут подержать в теплой 
ванночке, приготовленной лучше всего из отвара льняного се­
мени. Но достаточно и мыльного раствора. После этого руки 
старательно подсушить, натереть соком лимона, затем, не ску­

пясь, втереть в кожу хороший крем. В случае необходимости 
можно провести более длительный и эффективный курс лече­
ния. Предварительно сделать ванночку для рук, затем нате­
реть их слегка подогретым оливковым маслом, смешанным с 
несколькими каплями лимонного сока. На руки надеть хлоп-
чатобумажные перчатки и оставить их на всю ночь. Утром руки 
будут нежными и белыми. 

Сильно загрязненные и потемневшие от домашней работы 

руки отбеливаются с помощью кашицы из вареного растерто­
го картофеля, лимонного сока и молока. С этой же целью можно 
использовать смесь лимонного или томатного сока с переки­
сью водорода. 

Вредно мыть руки горячей водой, хозяйственным мы­

лом, мыльным порошком, так как кожа при этом становит­
ся сухой, морщинистой, грубой, одним словом — старит­
ся. На производственных предприятиях рабочие привыкли 
смывать грязь с рук бензином или другими растворителя­

ми. Это плохо действует на кожу. Загрязненные машин­
ным маслом руки лучше всего обильно смазать раститель-

118 

Красивые руки 

ным маслом и через несколько минут протереть ветошью и 
вымыть теплой водой с мылом. Процедуру в случае необ­
ходимости повторять два-три раза, пока кожа не очистит­
ся. Затем рекомендуется смазать кожу защитной пастой или 
мазью. 

При красноте и синюшности рук чаще делайте горячую 

ванночку из солевого раствора (100 г морской соли на 1 л воды). 
Продолжительность 20 мин. После ванночки помассируйте 
кожу рук в течение одной-двух минут, втирая в нее смесь из 
столовой ложки камфорного спирта и столовой ложки кам­
форного масла. Затем сверху нанесите тонкий слой крема для 
рук. 

При чувствительной, легко воспаляющейся коже рук де­

лайте на ночь теплые содовые ванночки (чайная ложка питье­
вой соды на 1 л воды). Полезны теплые ванночки с добавле-
нием глицерина и нашатырного спирта (по чайной ложке на 

1 л воды). До и после процедуры смазывайте руки питатель­
ным кремом и массируйте их в направлении от кончиков паль­
цев к запястью. 

На локтях кожа часто бывает грубой, сухой, темной, в тре­

щинах. Во время мытья рук их энергично растирают жесткой 
щеткой с мылом и питьевой содой. Хорошо действует мыль­
ная ванночка в течение нескольких минут. После ванны мыль­
ную пену ополаскивают теплой водой, кожу насухо вытирают 
и обильно смазывают жирным кремом, оливковым или дру­
гим растительным маслом. Через 5—10 мин крем снимают сал­
феткой. При огрубении (ороговении) кожи локтей полезны 
ванночки из горячего мыльного содового или солевого раство­
ра (50 г соды или 100 г соли на 1 л воды), из картофельного 
отвара. Перед этим локти густо смазывают кремом, а во вре­
мя ванны трут пемзой. 

При повышенной потливости рук их моют несколько раз в 

день раствором квасцов либо погружают в настой дубовой коры 
или листьев грецкого ореха, после чего протирают 2 %-ным 

119 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

салициловым спиртом. При упорной потливости на ночь на­
девают перчатки, обильно посыпав их внутри специальной 

пудрой. 

Кожа рук старится раньше остальных участков тела, так 

как не защищена одеждой и подвержена атмосферным и дру­
гим воздействиям. Это проявляется в сухости, понижении 
упругости, потемнении, морщинистости. После пятидесяти 
лет на руках появляются темные крапинки, которые с возра­
стом становятся все больше, увеличивается их размер, меня­
ется цвет — от светло-бежевого до коричневого. Речь идет 
не о заболевании, как думают некоторые, а о безобидной 

возрастной пигментации. Для удаления пятен используют от­
шелушивающие и отбеливающие средства: 

• из цинковой мази, порошка серы (их купите в аптеке) 

приготовьте очень густую, суховатую пасту. Несколько раз в 
день смазывайте пятна 2 %-ным салициловым спиртом, а за­
тем приготовленной пастой. Через 6—8 дней пятна еще боль­
ше потемнеют и начнут шелушиться; 

• намотав на лучинку или зубочистку немножечко ваты, 

несколько раз в день смачивайте пятна концентрированной пе­
рекисью водорода или пергидролем. Время от времени проти­
райте их также 2 %-ным салициловым спиртом, чтобы подсу­
шить и отшелушить кожу. 

Красивые руки — это прежде всего ухоженные ногти. 

Не стоит растить слишком длинные и острые ногти. Они 
неудобны при любой профессии. Но не нужно срезать или 
спиливать ногти и слишком коротко — это травмирует ног­
тевую пластинку. Лучше всего придать ногтям овальную 
форму. 

Нельзя вычищать грязь из-под ногтей острыми металли­

ческими предметами. Рекомендуется пользоваться резиновой 
щеткой или деревянной ногтечисткой. 

Не срезайте ножницами ногтевую кожицу, достаточно ре­

гулярно отодвигать ее во время мьггья рук. 

120 

Красивые руки 

При чересчур тонких и ломких ногтях полезно несколько 

раз в день протирать их смесью из витамина А (масляный 
раствор) и лимонного сока. 

Уход за руками необходим не только с гигиенической, но и 

с эстетической точки зрения. Независимо от профессии надо 
содержать руки в порядке. Ухоженные руки свидетельствуют 
об аккуратности и опрятности человека. 

М А С К И 

• Один желток, столовая ложка меда, чайная ложка овсяной 

муки. Сделать смесь из указанных ингредиентов. На ночь вти­
рать ее на руки, затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Мор­
щинистая кожа рук станет эластичной и мягкой. 

• 100 г меда, 100 г миндального масла, 1 г салициловой 

кислоты. Смешать все компоненты, смесь нанести тонким сло­
ем на кожу рук (можно и лица). Снять ватным тампоном из­
лишки. 

• 100 г пыльцы, столовая ложка меда, чайная ложка то­

локна. Соединить компоненты. Полученной смесью смазать 
руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 15—20 мин 

смьггь теплой водой и втереть в кожу любой быстро впитыва­
ющийся крем. 

К Р Е М Ы 

• Один желток, по столовой ложке льняного масла и меда, 

сок одного лимона. Смешать все компоненты. Вымыть руки 
водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать при­
готовленной мазью и надеть перчатки на 2—3 ч. 

• Столовая ложка листьев подорожника, стакан кипятка, 

50 г сливочного масла, по одной чайной ложке меда, настоя 
подорожника. Листья подорожника залить кипятком, оставить 
на 8—9 ч под крышкой, затем процедить. Сливочное масло 

121 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

растереть с медом, добавить настой подорожника, все тща­
тельно пер)емешать. Смазывать руки на ночь. 

• По чайной ложке настоя ромашки и меда, 50 г сливочно­

го масла. Приготовить настой ромашки (столовую ложку соц­
ветий заварить стаканом кипятка, оставить на 8—9 ч под крыш­
кой, затем процедить). Сливочное масло растереть с медом, 
добавить настой ромашки, все тщательно перемешать. Сма­
зывать руки кремом утром и вечером. 

• 30 г желтого воска, подсолнечного и силиконового масла 

№ 300, 5 г ундециловой кислоты, 5 г ланолина. Взять эмали­

рованную кастрюлю, поставить на водяную баню, поместить все 
продукты, разогреть при непрерывном помешивании до одно­
родной смеси. Затем расфасовать ее в широкогорлые баночки 
из темного стекла. Мазь употребляется во время работы с во­
дой, кислотой, водно-солевыми и щелочными растворами. Мазь 

наносить через каждые 3 ч работы. 

• Столовая ложка смеси трав: календулы, ромашки, подо­

рожника и череды, стакан кипятка, 50 г сливочного масла, по 
чайной ложке меда и травяного настоя. Взять смесь трав, за­
варить ее в термосе кипятком, настоять 5—7 ч, процедить, от­
жать остатки. Затем растереть сливочное масло с медом, до­
бавить травяной настой и все хорошо перемешать. Получен­

ный крем использовать для ухода за кожей рук. Он помогает 
сохранить ее мягкой, эластичной. 

122 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

Ни один человек не может сказать, что знает что такое 

жизнь. Мы все — ученики. Поэтому при недостаточном осоз­
нании законов природы и гармоничной жизни, а следователь­
но, и самого себя, человек не всегда способен объективно оце­

нить состояние своего здоровья. 

Для самоанализа известный психотерапевт и психоневро-

лог В. И. Гар)бузов предлагает использовать следующие ори­
ентиры своего здоровья. Человек здоров, если: 

уверен в себе, чувствует себя свободным; 
обладает хорошей трудоспособностью; 
у него блестят глаза, склеры глаз и кожа чистые, без пятен 

и прожилок; 

у него чистый, розовый язык, отсутствует неприятный за­

пах изо рта, звонкий и громкий голос, здоровая носоглотка; 

хорошие зубы; 
блестящие чистые ногти естественного цвета, достаточно 

густые волосы; 

эластичные и не выступающие вены; 
кости прочные, мышцы упругие, тело гибкое, без лишнего 

жира; 

хорошо работают сердце, кишечник, почки и другие орга­

ны и системы; 

хорошо переносит межсезонные и геоприродные измене­

ния, уверенно преодолевает трудности; 

не «зацикливается» на отрицательных эмоциях; 
легко переносит «погрешности» в питании, временные ос-

ложения на работе и в обществе. 

123