Очищение кожи: действенные методы - часть 1

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

Прежде чем начать очищение, необходимо помнить, что 

излечение самих кожных болезней нередко может начаться с 
небольшого обострения. Это происходит по причине массиро­
ванного выведения шлаков. Если эти вещества начинают уси­
ленно выводиться через кожные железы, то могут появиться 

зуд и высыпания. При этом заметное улучшение редко дости­
гается за короткий срок, например за одну неделю. Необхо­
димо комплексное воздействие на организм: и очищающие про­
цедуры, и специальная диета, и разгрузочные дни, и индиви­
дуальные приемы закаливания и фитопрограммы. Более того, 
необходим положительный психологический настрой, отказ от 
вредных привычек, а нередко и смена привычного образа жиз­

ни, регулировка режима труда и отдыха, периода ночного сна. 
И обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача 
и специалиста-дерматолога, если имеются явные признаки 
кожного заболевания. 

Кожа обновляется медленно. Для выполнения всех своих 

функций — защитной, очистительной, дыхательной, термо-
регулирующей, осязательной и других — она должна быть 
упругой, эластичной, иметь достаточно влаги и питательных 
веществ для строительства новых клеток. Помогите ей. Про­
цесс полного обновления кожи занимает примерно один ме­

сяц. Это достаточный период для осознания необходимости 
бережного отношения к своему физическому телу. 

Настраивайтесь на длительную и очень приятную работу: 

изгнание из своего организма состояния предболезни — ре­
зультата пресса экстремальных факторов. 

Можно и нужно с помощью разумных очищающих и про­

филактических приемов не только укреплять свое здоровье, 
повышать активность жизни, но и снизить свой биологичес­
кий возраст, т. е. омолодиться. Чего вам и желаю! 

СТРУКТУРА И ФУНКЦИИ

 кожи 

Наша кожа — самостоятельный орган, который покрыва­

ет всю внешнюю поверхность тела и нуждается в заботе и очи­
щении, как никакой другой. Очищать ее нужно ежедневно 
утром и вечером: утром, чтобы подготовить кожу к «трудово­
му» дню, а вечером, потому что в течение дня ее поверхность 
постепенно загрязняется и образует слой, состоящий из омерт­

вевших клеток. Кроме того, на коже оседают пыль, копоть, 
которые, скапливаясь в порах, нарушают и затрудняют обыч­
ную физиологическую функцию кожи. 

Кожа — это своего рода визитная карточка. По ней мож­

но определить, насколько вы заботитесь о себе и каково об­
щее состояние вашего здоровья. Ведь наличие кожных вы­
сыпаний, шелушения, жировиков свидетельствует не только 
о нарушенном обмене веществ в организме, но также о пере­

утомлении или нервном напряжении, неправильном образе 

жизни. Внешний вид кожи и ее состояние — цвет, рисунок, 
упругость, эластичность — изменчивы и связаны с общим 
состоянием организма. 

Кожа состоит из трех основных слоев: внешнего — эпи­

дермиса (его еще называют надкожницей), среднего — дер­
мы, или собственно кожи, и нижнего — подкожно-жировой 
клетчатки, или гиподермы. 

Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев, первый 

из которых, поверхностный, называют роговым. Роговой слой 
предохраняет организм от вредных химических воздействий, 
проникновения инфекции, предотвращает высыхание кожи. 

5 

4 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

товых желез. Самый простой способ при этом — сходить в 
баню. 

Дыхательная. Кожа участвует в обмене газов, хотя и не 

столь активно, как легкие. Так, через кожу удаляется 2 % 

углекислого газа, остальные 98 % достаются легким. 1 % из 

поглощаемого организмом кислорода попадает в него через 
кожную поверхность. Однако кожа выделяет в сутки в два 
раза больше водяных паров, чем легкие. Газовый обмен кожи 
аналогичен по характеру легочному. Через кожу в организм 
проникают не только кислород, но также сероводород, угле­
кислота, аммиак. Это свойство кожи используется при назна­
чении углекислых, сероводородных и других ванн, многих дру­
гих лечебно-профилактических процедур. 

Терморегулирующая. Кожа регулирует обмен тепла меж­

ду организмом и внешней средой. Попадая в жаркое место, 
мы краснеем, на коже проступает испарина, а при низкой тем­
пературе кожа бледнеет, на ней появляются пупырышки (так 
называемая «гусиная кожа»), потоотделение прекращается. 

Эти проявления обусловлены механизмом теплового обмена 
человеческого организма со средой через кожу. В теле чело­
века в результате обмена веществ образуется тепловая энер­
гия. Часть ее поглощается внешней средой. В то же время внут­
ренняя температура тела постоянна, что связано с очень слож­
ным процессом в организме, в котором как раз и участвует 
кожа. Оптимальная для человека температура окружающей 
среды — от +18 до +20 °С. 

У здорового человека в сутки выделяется обычно 0,5—2 л 

пота. При физической работе, в жаркую погоду, при заболе­
ваниях количество отделяемого пота может увеличиваться до 
10 л и более. Испарение пота приводит к значительному по­
нижению температуры тела. 

Осязательная. В коже огромное количество чувствитель­

ных нервных окончаний. Прикосновение, давление, холод и 
тепло, осязание предметов — все это воспринимается кожей. 

Структура и функции кожи 

Различные нервные окончания, воспринимающие те или 

иные воздействия, на поверхности кожи расположены нерав­
номерно. Предполагают, что на 1 см

2

 кожи приходится 15 хо­

лодовых точек, 4 тепловых, 25 тактильных (т. е. точек ощу­
щения прикосновений) и 100—200 болевых. 

Наибольшей чувствительностью к механическим воздействиям 

обладают слизистая губ, кончик языка и кончики пальцев. Осо­
бенно сильного развития достигает тактильная чувствительность 
у слепых. Осязание — это сложный вид ощущений, зависящий 
от раздражения мьшечной и всех видов кожной чувствительнос­
ти. У некоторых людей бывает болезненное искажение кожной 
чувствительности в сторону ее повьшения или понижения. По­
вышение кожной чувствительности наиболее часто бывает при 
заболевании внутренних органов. При болезнях сердца и легких 
повышается чувствительность кожи шеи, лица, верхней части 
спины и живота. 

Роль кожи в обмене веществ. Нам уже известно, что кожа, 

как и другие органы, принимает участие в общем обмене ве­
ществ организма — водном, минеральном, азотном, углерод­

ном, витаминном. Особое место кожа занимает в водном об­
мене, так как является вторым после мышц хранилищем, где 
собирается вода. 

Витаминный обмен играет также очень большую роль в 

жизнедеятельности кожи. Недостаток витамина А, который 
в большом количестве содержится в рыбьем жире, молоке, 
масле, печени, моркови, тыкве, отражается на деятельности 
сальных желез, пигментообразовании, формировании рогово­

го слоя. Кожа становится темной, сухой, грубой, шелушится, 

трескается. Появление угревой сыпи, заед, себорейного вос­
паления, крапивницы, ломкость ногтей и волос тоже связаны 

в значительной мере с недостатком этого витамина. 

Витамин С рекомендуется при дряблой коже, угрях, вес­

нушках, болезнях волос, дерматозах. После применения улуч­
шается состояние кожи. Витамин С оказывает положитель-

8 

9 

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ 

ное действие при ее старении. Недостаток аскорбиновой кис­
лоты усиливает пигментацию кожи. Источник витамина С — 
овощи, фрукты, ягоды. Содержится он в кабачках, капусте, 
картофеле, зеленом луке, петрушке, свекле, томатах, редьке, 
укропе, чесноке, апельсинах, лимонах, винограде, вишне, зем­
лянике, клубнике, облепихе, красной и черной смородине, 
клюкве, рябине, яблоках, плодах шиповника, зверобое, кра­
пиве, одуванчике и т. д. 

Витамин Е, особенно вместе с витамином А, применяется 

при вялой, дряблой коже, себорее, вульгарных и розовых уг­
рях, дерматозах. Им богаты бананы, вишня, крыжовник, ря­
бина, красная и черная смородина, лук, морковь, петрушка. 
Много его в растительных маслах — кукурузном, облепихо-
вом, подсолнечном. 

Витамины Н, К, Р, РР растительного происхождения про­

сто необходимы, чтобы питать клетки кожи, лечить ее воспа­
ленную поверхность, предотвращать появление дряблости и 
морщин. Необходимы человеческому организму и многие дру­
гие витамины: В

1

, В

2

, В

3

, В

6

 и В

12

. 

10 

ОСНОВНЫЕ НЕЗАРАЗНЫЕ 

БОЛЕЗНИ КОЖИ 

Аллергическая реакция — это измененное, извращенное 

реагирование иммунной системы конкретного человека, кон­
тактирующего тем или иным путем с конкретным веществом, 
предметом, на которые у него наблюдается эта реакция, ины­
ми словами, к которому он сенсибилизирован. 

Несмотря на многообразие веществ, которые могут вызы­

вать аллергические реакции (т. е. быть аллергенами), и разно­
образие клинических проявлений этих реакций, кожные аллер­
гические заболевания можно разделить на две большие группы: 
аллергические дерматиты и токсидермии. Первые развиваются 
в результате воздействия аллергена на кожу контактным пу­
тем, вторые — вследствие попадания аллергена внутрь орга­

низма (при дыхании, с пищей, путем инъекций). 

Причиной аллергического дерматита может быть любое 

вещество или предмет, контактирующие с кожей. 

Конкретные воспалительные изменения на коже при ал­

лергическом дерматите могут быть весьма разнообразными — 
от простого покраснения (эритемы), отека, узелковых элемен­
тов до пузырей и обширных эрозий. 

Вирусные дерматозы. Болезни кожи, вызываемые ви­

русами, составляют большую группу разнообразных изме­
нений кожных покровов, большинство из которых представ­
ляют собой весьма безобидные образования, не вызываю­
щие у больных каких-либо серьезных жалоб, за исключением 
косметического дискомфорта при их локализации на откры­
тых участках тела. Такими изменениями обычно бывают раз-

11