Большой теннис. Почему юниоры предпочитают сильно бить по мячу?
Я часто задавался этим вопросом и наша школа тенниса для детей.
После внимательного изучения детского тенниса я пришел к выводу, что они
это делают по двум причинам:
- во-первых это довольно нетрудно,
- во-вторых, при этом не надо много думать.
Благодаря современным технологиям, молодые игроки способны придавать
головке ракетки большую скорость и, соответственно, генерировать большую
мощность удара.
Наряду с очевидной пользой этого обстоятельства, наблюдаются и его
недостатки, а именно: часто тренировочная работа "на мощность"
становится приоритетной перед работой над контролем, пласировкой,
разнообразием, разносторонней техникой, наконец. В результате у юниоров
недостаточно развивается способность думать на корте. Их стратегия
становится предельно простой: моя подвижность, высокий темп и мощные
удары обеспечат мне успех на корте.
Проиграв матч, они могут детально описывать сколько они подали эйсов,
как много раз они "забивали" соперника, не помня о том, как много они
сделали не вынужденных ошибок.
Надо сказать, если вы думаете, что практикуя только сильные удары, вам
удастся все время применять их в матчах, то вы серьезно ошибаетесь.
Не зря же говорят, что теннис - интеллектуальный спорт, независимо от
того, что в нем стало существенно больше атлетизма.
Тренируйте в равной степени все виды ударов. И когда в очередной раз
выйдете на корт, попытайтесь использовать весь арсенал технических
приемов: применяйте резаные удары, меняйте вращение на крученых, меняйте
траекторию и скорость полета мяча, ходите к сетке. Все это будет держать
вашего соперника в постоянном напряжении, заставит непрерывно
концентрировать внимание на протяжении матча, что само по себе - не
такая простая задача.
Отметьте для себя, какие из ваших ударов больше всего раздражают
соперника. Спрашивайте себя почаще: "а как бы выиграть очко, сыграв
мягко?".
Поверьте, все это гораздо быстрее выведет вашего оппонента из
равновесия, чем ваши пушечные удары. Конечно, при этом не упускайте
случая ударить и сильно.
Успешных и красивых розыгрышей вам на корте.
Большой теннис. Развитие атаки с короткого мяча
Ваш соперник отбил мяч в середину корта, и вы решаете атаковать с
отскока справа, войдя на 3/4 в корт. Ваша зона удара, как сейчас
принято, находится чуть ниже высоты вашего плеча. Большой теннис очень требователен к подобным вещам.
Предполагается, что развитие вашей атаки заканчивается игрой у сетки.
Вот факторы, которые могут повлиять на успех вашего подготовительного
удара:
- зона вашего удара
Если вы опускаете зону удара существенно ниже плеча, то траектория мяча
станет дугообразной и риск попадания в сетку уменьшается, но скорость
мяча замедлится. Постарайтесь все-таки по-возможности не опускать зону
удара.
- вращение
Если вы опускаете зону удара, то придется выполнять удар с верхней
подкруткой, удар же на уровне плеча может быть практически плоским.
- два положения тела: линейное и угловое
Выбегая на короткий мяч от задней линии, вы наберете линейную скорость,
которую, безусловно надо регулировать, чтобы вовремя замедлиться перед
ударом и выполнить его точно и сильно с дозированным использованием
инерции тела.
Тенденция 90-х годов и, вероятно, будущего - использование угловой
скорости для выполнения удара. Это более сложный технический прием, но
очень перспективный. Суть проста: обеспечить дополнительную энергию
замаха за счет скручивания тела. При этом у вас появляется
дополнительная необходимость регулировать, наряду с линейной, еще и
угловую скорость атаки. Это сложнее, но дает массу преимуществ в
динамике.
- изменение скорости мяча
Выполнение ударов с одинаковой скоростью полета мяча дает возможность
сопернику адаптироваться к ритму. Джон Макинрой никогда не подавал
пушечной продачи, но при этом создавал серьезные проблемы сопернику тем,
что он мог подать со скоростью, скажем, 20 миль/час, потом усилить до 89
миль/час, а потом подать со скоростью 68 миль/час. Принимающий при этом
вынужден постоянно быть в напряжении относительно своей зоны удара,
иначе он будет то опаздывать, то опережать на приеме подачи. Хороший
способ - менять ритм за счет различого вращения мяча.
- изменение глубины
Много раз я слышал рекомендацию тренера: "просто бей глубже". Но это не
всегда бывает разумно. Например, игроки двуручники слева не любят мячи,
летящие в линию подачи под лево и отскакивающие примерно в 3/4 корта,
т.к. им часто приходится отвечать на такие удары подрезкой. Часто бывает
необходимо посылать мяч не настолько коротко, чтобы соперник кинулся
атаковать, но и не настолько глубоко, чтобы он бегал, привыкая к ритму,
только поперек корта, а был вынужден еще и входить в корт. Так что , я
думаю, вы будете не совсем правы, если решите, что глубокая игра - это
решение всех проблем на корте.
- изменение высоты
В очередной раз, развивая атаку с короткого мяча, попробуйте не бить
низко над сеткой, а подкрутите мяч достаточно глубоко и так, чтобы
отскок был на уровне плеч соперника, но не перекрутите, т.к. удар должен
быть достаточно агрессивным. На медленных кортах
теннисисты-профессионалы это делают чаще. Кроме того, учтите, что эта
тактика хорошо срабатывает против игроков одной рукой, когда вы
набрасываете им мяч под лево "на плечи".
- выбор места пласировки
Это один из наименее затрагиваемых вопросов в рассматриваемом аспекте. В
какую часть корта надо бить? Конечно, если соперник очевидно играет хуже
с какой-то стороны, надо играть туда. Если соперник уверенно играет с
обеих сторон, то можно попробовать другую тактику.
Многие профессиональные ироки предпочитают выполнять подготовительный
удар в какую-то одну часть корта. Более распространен в настоящее время
удар по линии.
Пусть ваш соперник находится в центре и в полуметре за задней линией.
Держите периферическим зрением под наблюдением вашего соперника.
Если соперник не делает движения в направлении вашего предполагаемого
удара по линии, бейте в любимую сторону уверенно, сильно, точно.
Если он заранее начинает движение, как бы предугадывая направление
вашего удара, то ударьте со средней силой в противоход.
А если соперник пытается вас обмануть насчет своих действий, дайте ему
делать, что он хочет, а сами при этом бейте свой любимый удар.