| Част.ур. |
Зміст уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні рекомендації |
| Підготовча частина уроку 10 хв. |
1) Шикування. Розрахунок по порядку. Повідомлення завдань уроку
|
1 хв. |
Зовнішній вигляд, дисципліна |
| 2) Повільний біг
|
20 сек. |
Дихання носом |
| 3) Ходьба в колону по одному (різновиди ходьби): на носках, п’ятках, зовнішнього та внутрішнього боку ступні
|
30 сек. |
Положення рук за вказівкою вчителя |
4) Різновиди бігу:
|
1 хв. |
Частота піднімання ніг |
5) Повільна ходьба
|
3-4 р. |
Приведення організму у спокійний стан |
Підготовча частина уроку 10 хв.
|
6) Загально розвиваючі вправи з м’ячем:
|
7 хв.
|
Підніматися на носках |
б) В. п. – стійка ноги нарізно, руки з м’ячем внизу;
|
5-6 р. |
Слідкувати за амплітудою рухів |
в) В. п.- стійка ноги нарізно, руки з м’ячем внизу;
|
5-6 р. |
Нога на носок, голова повертається з тулубом |
г) В. п.- стійка ноги нарізно, руки з м’ячем внизу:
|
5-6 р.
|
Кидати м’яч 1,5 – 2 м
|
д) В. п.- упор сидячи, ступні тримають м’яч;
|
5-6 р |
Ступнями тримати м’яч, голову відводити назад, прогнутися у спині. Тримати ноги рівними під кутом 90 % |
Основна частина уроку 30 хв.
|
1) Ведення м’яча:
|
Слідкувати за технікою ведення м’яча. М’яч не відпускати далеко від себе |
2) Естафета з веденням м’яча
|
Клас ділиться на 5-6 чоловік, які шикуються в колони по одному. По команді вчителя діти починають вести м’яч поміж фішок внутріш-
|
| 3) Передачі та зупинка м’яча
|
Вправа виконується в парах (в залежності від кількості м’ячів ) |
| Заключна частина уроку 5 хв. |
4) Гра «Ножний м’яч у колі»- Усі гравці, крім одного-ведучого, стають у коло.
|
Гравці не мають права торкатися м’яча руками, сходити зі своїх місць у середину кола. Ведучий не має права підходити до гравців ближче ніж на 2 кроки |
| Заключна частина уроку 5 хв. |
1) Біг з переходом на ходьбу.
|
Приведення організму у відносно спокійний стан
|
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ МАТЕРІАЛ
АЛКОГОЛЬ
НАРКОТИКИ
ПАЛІННЯ
ВИСНОВКИ
содержание ..
437
438
439 ..
|
|