Воздействия
мышцами пояснично-крестцового
отдела (верховая езда)
Воздействовать
мышцами пояснично-крестцового отдела
всадник может только во взаимосвязи с
шенкелями; сидя на самом обычном табурете
и напрягая пояснично-крестцовые мышцы,
он может опрокинуть его. Но если, сидя
на лошади, всадник шенкелями не будет
касаться ее боков, оказывать воздействие
он не сможет. О значении пояснично-крестцового
отдела в обучении верховой езде мы уже
говорили: при напряжении мышц
пояснично-крестцового отдела не столь
трудно само исполнение движения, сколь
точное понимание того, что конкретно
под этим подразумевается и как этого
практически достигнуть.
Воздействие
пояснично-крестцовыми мышцами - основа
обучения верховой езде. Движения
пояснично-крестцового отдела всегда
являются связью, мостом между воздействиями
шенкелями и поводьями. Воздействия
шенкелями и поводьями согласуются между
собой только тогда, когда их связывает
воздействие пояснично-крестцового
отдела. Оно также указывает на начало
команды-посыла, и как бы дает лошади
понять: "Теперь пора!". Ни одно
воздействие не должно отсутствовать
или начинаться слишком поздно; в противном
случае лошадь не воспримет посыла.
Поэтому и невозможно попробовать оказать
воздействие только пояснично-крестцовыми
мышцами.
Если на хорошо выезженной
лошади всадник при прилегающих шенкелях
напряжет пояснично-крестцовый отдел и
одновременно отдаст поводья, то лошадь
пойдет вперед, если же он наберет поводья,
то лошадь остановится.
Итак, разница
воздействий не только в напряжениях
мышц пояснично-крестцового отдела, но
и в положении поводьев. Деятельность
поясничного отдела в обоих случаях
одинакова. При езде на плохо выезженной
лошади необходимо еще оказывать давление
обоими шенкелями, которое должно
начинаться вместе с воздействием мышц
пояснично-крестцового отдела и
деятельностью рук.
Если всадник для
начала движения или остановки не
воздействует мышцами пояснично-крестцового
отдела, то при начале движения вперед
ему нужно сильнее воздействовать
шенкелями, а при остановке сильно
натянуть поводья. Следовательно, посылы
будут грубей. Чем лучше выезжена лошадь,
тем хуже она реагирует на грубое
управление. Нервные, пугливые лошади
даже перестают повиноваться.
Итак,
воздействию пояснично-крестцовыми
мышцами придается тем больше значения,
чем выше класс всадника. Также и при
исправлении дурноезжих лошадей требуется
прежде всего умение воздействовать
мышцами пояснично-крестцового отдела.
Многие лошади на первый взгляд кажутся
непригодными для верховой езды, но все
дело в том, что мало кто из всадников
владеет искусством правильно воздействовать
мышцами пояснично-крестцового
отдела.
Именно потому, что между
пояснично-крестцовым отделом всадника,
шенкелями и поводьями должна быть точная
согласованность, мы никогда не говорим
о посылах поводьями или шенкелями, а
всегда называем эту деятельность
воздействием поводьев или шенкелей, и
только из взаимосвязи воздействий
возникают посылы.
Поскольку
взаимосвязь воздействий для всадника
очень важна, не рекомендуется отрабатывать
воздействия поводьями на макете-муляже.
Всякий
посыл будет понятен лошади и окажется
эффективным только тогда, когда он будет
состоять из взаимосвязанных воздействий.
Это кажется естественным, но всякий раз
требует особого напоминания, потому
что всадник и лошадь в момент посыла
чаще всего находятся в движении, и
посадка всадника не всегда правильна,
так как его подбрасывает. Посыл может
быть совершен правильно лишь в том
случае, если всадник вошел в ритм движения
лошади и прочно сидит в седле. Если же
всадник в момент посыла отстает от
движения лошади, то правильного посыла
не получится, а всякое воздействие будет
связано с более или менее сильными
рывками или ударами. Гармония, правильная
посадка, умение войти в ритм движения
лошади достигаются напряжением мышц
пояснично-крестцового отдела.
Всадник,
не владеющий мышцами пояснично-крестцового
отдела или не верящий в их воздействие,
несмотря на многолетнюю практику, должен
попробовать научиться этому на хорошо
выезженной лошади. Только так сможет
он повышать свое мастерство.
При
езде с приниманием, при любом повороте
на движении шагом и галопе всадник
должен надавливать вперед внутренней
частью таза и внутренней стороной бедра.
Тренер должен дать команду: "внутреннее
плечо вперед", только тогда всадник
будет точно знать, чего добивается от
него тренер, а непонятная команда
вызывает у всадника только скованность.
Если
всадник воздействует одной стороной
пояснично-крестцового отдела, то это
значит, что он оказывает давление вперед
только одной костью таза и соответствующим
бедром. Этого достаточно при полной
гармонии между всадником и лошадью,
чтобы в связи с незаметным перемещением
центра тяжести побудить лошадь к движению
с приниманием, поворотам, переходу с
рыси на галоп или на шаг.
Важно и
необходимо, чтобы всадник прежде всего
научился воздействовать мышцами
пояснично-крестцового отдела и не делал
неправильных посылов, от чего позже он
сможет отучиться только с трудом или
же не отучится вообще.
Любой ребенок,
качаясь на качелях, с легкостью учится
владению мышцами пояснично-крестцового
отдела. Почему же не каждый всадник
может пользоваться навыком, который
знаком ему с детства? Уже с самых первых
тренировок у него появилось бы
представление о правильной посадке, и
он бы понимал, когда тренер говорит, что
таз надо продвинуть больше вперед. "Вы
должны как бы протереть седло седалищем
в направлении от задней луки к передней"
(великолепная мысль!). "Корпус назад!
Грудь вперед!" Чтобы быть понятным,
тренер должен давать ясные, осмысленные
советы. Не следует говорить что-то
вроде:"Представьте себе, что вы хотите
облокотиться, как будто у седла есть
спинка, как у стула!" Конечно, всадник
не должен сидеть согнувшись, но он
перестанет сутулиться только тогда,
когда научится управлять мышцами
пояснично-крестцового отдела и не станет
буквально выполнять команду: "Корпус
назад! Грудь вперед!".