Спортивная биохимия (Спортивная тренировка в избранном виде спорта). Тест (2022 год)

Спортивная биохимия (Спортивная тренировка в избранном виде спорта). Тест (2022 год)

Направление - 49.03.01 Физическая культура (ОПК-1, ПК-8, ПК-20)

В период срочной адаптации в мышцах происходят все процессы, кроме:

а) распада гликогена;

б) Р-окисления высших жирных кислот;

в) синтеза АТФ в митохондрии;

г) усиления синтеза белков.

Перекисному окислению при выполнении мышечной работы подвергаются:

а) глюкоза;

б) предельные высшие жирные кислоты

в) непредельные высшие жирные кислоты;

г) гликоген.

Каталаза является ферментом:

а) гликолиза;

б) глюконеогенеза;

в) антиоксидантной системы;

г) пируватдегидрогеназного комплекса.

Для долговременной адаптации не характерно:

а) усиление синтеза нуклеиновых кислот;

б) увеличение числа митохондрий;

в) снижение синтеза миоглобина;

г) повышение резистентности к накоплению лактата.

Замедление анаболических процессов в период срочной адаптации связано: а) с экономией АТФ;

б) уменьшением специфических метаболитов;

в) уменьшением активности ферментов;

г) повышением концентрации глюкозы.

При интенсивной мышечной деятельности происходит уменьшение со держания в крови:

а) глюкагона;

б) вазопрессина;

в) норадреналина;

г) инсулина.

К принципам спортивной тренировки не относится:

а) регулярность;

б) повторность;

в) неспецифичность;

г) цикличность.

К энергетическим ресурсам мышечной клетки не относится:

а) креатинфосфат;

б) гликоген;

в) АДФ;

г) АМФ.

Перекисное окисление липидов приводит к нарушению целостности:

а) рибосом;

б) белков;

в) мультиэнзимных комплексов;

г) биологических мембран.

Развитие утомления при мышечной деятельности субмаксимальной мощности связано с повышением концентрации:

а) креатинфосфата;

б) АДФ;

в) гликогена;

г) катионов кальция.

При утомлении, вызванном мышечной деятельностью максимальной и субмаксимальной мощности, концентрация молочной кислоты возрастает:

а) в 2 раза;

б) 10 раз;

в) 25 раз;

Утомление при мышечной деятельности умеренной мощности не связано с понижением концентрации:

а) свободных радикалов;

б) гликогена;

в) АТФ;

г) аммиака.

Срочное восстановление длится:

а) 5 мин;

б) 10 мин;

в) 30 мин;

г) 1,5-2,0 ч.

Ресинтез АТФ в период восстановления происходит за счет:

а) креатинкиназной реакции;

б) гликолиза;

в) аэробного окисления;

г) миокиназной реакции.

Устранение молочной кислоты происходит путем ее окисления, катализируемого ферментом:

а) лактатоксидазой;

б) лактатдекарбоксилазой;

в) лактатдегидрогеназой;

г) лактатсинтетазой.

Суперкомпенсация не характерна для восстановления:

а) лактата;

б) гликогена;

в) креатинфосфата;

г) АТФ.

Максимальное время отставленного восстановления составляет:

а) 12 ч;

б) 36 ч;

в) 48 ч;

г) 96 ч.

Восстановление креатинфосфата происходит:

а) в митохондриях;

б) миофибриллах;

в) саркоплазме;

г) сарколемме.

Глюкоза не может синтезироваться:

а) из лактата;

б) щавелевоуксусной кислоты;

в) аланина;

г) креатина

Спортсмен пробежал 10 км за 60 мин. Как изменится энергетический обмен в мышечной ткани

а). увеличится скорость окисления жирных кислот

б). усилится гликолиз

в). усилится глюконеогенез

г). усилится гликогенолиз

Соотношение белков, жиров и углеводов по формуле сбалансированного питания составляет:

а) 1 : 2 : 4;

б) 1 : 1,2 : 4;

в) 1 : 1,2 : 2;

г) 1 : 1 : 3.

В суточном рационе пловца белка должно быть не менее:

а) 120 г;

б) 150 г;

в) 170 г;

г) 200 г.

На закономерности развития адаптации в зависимости от продолжительности отдыха между тренировками основан принцип:

а) сверхотягощения;

б) регулярности;

в) повторности;

г) специфичности

Углеводов в суточном рационе шахматиста должно быть не менее:

а) 300 г;

б) 400 г;

в) 450 г;

г) 500 г.

Витамина С на каждую 1 000 ккал требуется:

а) 25 мг;

б) 35 мг;

Какой элемент питания предпочтителен для поставки энергии при высокой нагрузке?

а) жиры

б) углеводы

в) белки / жиры

г) все элементы питания в равной мере

Пищевых волокон не содержит:

а) капуста;

б) фрукты;

в) ржаной хлеб;

г) сахар.

Как называется мера повышения уровня сахара в крови после приема богатой углеводом пищи?

а) гликемический индекс

б) индекс массы тела

в) индекс липолиза

г) молярная масса

Увеличить запасы креатинфосфата и активность креатинкиназы возможно за счет использования физических упражнений, приводящих

а) к быстрому исчерпанию креатинфосфата в мышцах

б) кратковременных упражнений с предельной мощностью

в) долговременных упражнений средней инстенсивности

г) исчерпанию миоглобина

Обогащение рациона спортсмена продуктами растительного происхождения приводит:

а) увеличению калорийности;

б) увеличению кислотности;

в) к увеличению щелочности

г) уменьшению выносливости

. Какова роль катионов Са2+ в мышечном сокращении?

. Объясните, почему на финише ускорения совершаются за счет гликолиза?

. На какие два этапа подразделяют адаптацию организма к физическим нагрузкам?

. Почему миокиназная реакция является малоэффективной?

. В чем состоит суть мышечного сокращения? Что является источником энергии для мышечного сокращения?
. В состав каких филаментов входит белок миозин? Дайте характеристику структуре и функциям миозина.

. Сравните механизм действия пептидных и стероидных гормонов. Что общего вы нашли в этих механизмах? Чем различаются механизмы действия пептидных и стероидных гормонов?

. Из каких белков состоят тонкие филаменты? Объекты биохимического контроля.

. На какие группы подразделяют гормоны? Приведите примеры гормонов из каждой группы.

. Перечислите анаэробные процессы ресинтеза АТФ в мышце.

. Чем вызвано увеличение содержания катехоламинов в крови спортсменов при физической нагрузке?

. В чем заключаются задачи биохимического контроля в спорте? Что является объектами биохимического контроля?

. Биохимические сдвиги после нагрузок и уровень тренированности.

. Какие методы контроля применяют чаще всего? Что такое тестирующая физическая нагрузка?

. Какие корреляционные зависимости от физической нагрузки существуют в организме?

. Привести примеры методов экспресс-диагностики с пояснениями.

. Основные задачи биохимического контроля. Объекты биохимического контроля.
. Через какое время креатинфосфатный ресинтез АТФ развертывается на максимуме?

. От чего зависит величина максимальной скорости креатинфосфатной реакции

. За счет каких упражнений можно увеличить запасы креатинфосфата и активность креатинкиназы?

. За счет какого ресинтеза АТФ обеспечивается выполнение скоростных и силовых нагрузок в зоне субмаксимальной мощности?

. Каковы параметры тренировки для развития скоростно-силовых способностей, базирующихся на гликолитическом энергообеспечении?

. Какие корреляционные зависимости от физической нагрузки существуют в организме?

. Как оценить правильность предлагаемых оздоровительных мероприятий с использованием физической нагрузки биохимическими методами.

. Как изменяется соотношение интенсивности анаэробных и аэробных процессов: а) в состоянии покоя; б) в начале мышечной работы; в) при дальнейшей деятельности; в) в период отдыха?

. В чем состоит сущность процессов адаптации организма к физическим нагрузкам?

. Почему МПК спринтера меньше МПК лыжника? Приведите схему последовательного включения различных механизмов ресинтеза АТФ в организме спринтера и лыжника в период тренировочного процесса.

. Биохимические основы двигательных качеств. Сила. Быстрота. Выносливость. Координация. Гибкость. Прыгучесть.

. Биохимические основы скоростно-силовых качеств. Энергообеспечение, структурно-морфологические особенности. Физические нагрузки для развития силы и быстроты.

. Исчерпание энергетических резервов при мышечной деятельности.

. Образование и накопление в организме лактата при мышечной деятельности.

. Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением при мышечной деятельности.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений максимальной и субмаксимальной мощности.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений большой и умеренной мощности.

. Восстановление. Виды восстановления. Примеры.

. Лактатный глюконеогенез.

. Отставленное восстановление.

. Суперкомпенсация. Основные причины сверхвосстановления.

. Время восстановления клеточных компонентов после мышечной работы.

. Понятие адаптации к мышечной деятельности. Фенотипическая адаптация. Срочная адаптация.

. Основные катаболические и анаболические процессы срочной адаптации.

. Устойчивое состояние метаболических процессов при спортивной деятельности.

. Показатели оценки аэробного фосфорилирования.

. Кислородный запрос. Кислородный приход. Кислородный дефицит.

. Максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена.

. Соотношение между различными путями ресинтеза АТФ при мышечной работе.

. Преимущества и недостатки каждого пути ресинтеза АТФ.

. Зоны относительной мощности мышечной работы. Максимальная, субмаксимальная, большая, умеренная мощность.

. Механизмы нервно-гормональной регуляции мышечной деятельности.

. Биохимические изменения в скелетных мышцах при мышечной работе.

. Биохимические сдвиги в миокарде при мышечной работе.

. Биохимические сдвиги в печени при мышечной работе.

. Биохимические сдвиги в крови при мышечной работе.

. Биохимические сдвиги в моче при мышечной работе.

. Утомление. Факторы, вызывающие развитие утомления. Развитие охранительного торможения при утомлении. Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма при утомлении.

. Срочное восстановление. Устранение алактатного кислородного долга.

. Лактатный кислородный долг.

. Долговременная адаптация. Основные направления долговременной адаптации.

. Гормоны и их роль в адаптации при мышечной деятельности.

. Строение и функции белково-пептидных, стероидных гормонов и гормонов -производных полиненасыщенных жирных кислот, гормонов - производных аминокислот.

. Изменение уровня гормонов при физических нагрузках.

. Оценка влияния тренировочного процесса на формирование адаптации к мышечной работе.

. Типы мышц и мышечных волокон. Гладкие и поперечнополосатые мышцы. Быстро сокращающиеся и медленно сокращающиеся волокна.

. Строение мышечного волокна. Химический состав мышечного волокна. Молекулярный механизм мышечного сокращения и расслабления.

. Общая характеристика путей ресинтеза АТФ. Анаэробный и аэробный ресинтез АТФ. Количественная характеристика ресинтеза АТФ. Максимальная мощность. Время развертывания. Время поддержания максимальной мощности. Метаболическая емкость.

. Анаэробные пути ресинтеза АТФ. Креатинкиназный путь ресинтеза АТФ. Анаэробный гликолиз ресинтеза АТФ.

. Миокиназная реакция ресинтеза АТФ. Количественные характеристики анаэробных путей ресинтеза АТФ .

. Аэробный путь ресинтеза АТФ. Тканевое дыхание. Количественные характеристики аэробных путей ресинтеза АТФ.

. Понятие кислородной емкости крови.

. Срочный тренировочный эффект. Отставленный тренировочный эффект. Кумулятивный тренировочный эффект.

. Биологические принципы спортивной тренировки. Принцип сверхотягощения. Принцип обратимости. Принцип специфичности. Принцип последовательности. . Принцип регулярности. Принцип цикличности.

. Биохимические основы питания. Переваривание. Всасывание. Пищевой рацион. Энергетическая ценность. Сбалансированность пищевых веществ. Формула сбалансированного питания.

. Особенности питания спортсменов. Энергопотребление организма спортсменов различных специализаций.

. Биохимические основы выносливости. Алактатная, лактатная и анаэробная выносливость. Физические нагрузки для развития выносливости.

. Основные задачи биохимического контроля. Объекты биохимического контроля.

. Методы биохимического контроля, их сочетание с физической нагрузкой.

. Стандартные физические нагрузки для тестирования. Максимальные физические нагрузки для тестирования.

. Биохимические сдвиги после нагрузок и уровень тренированности.

Перечень вопросов к контрольной работе

Перечень вопросов (ОПК-1 )

. Роль АТФ в мышечной деятельности. Лактатный путь ресинтеза АТФ, его количественная характеристика.

. Свободнорадикальное окисление при спортивной деятельности и возможности антиоксидантной системы организма.

. Критерии количественной характеристики различных путей ресинтеза АТФ в примерах.

. Анаэробные пути ресинтеза АТФ, их количественная характеристика.

. Химический состав мышцы и ее строение.

. Зоны относительной мощности мышечной работы, пути энергообеспечения и сопутствующие им биохимические сдвиги в организме.

. Биохимические изменения в сердечной мышце при физической нагрузке.

. Биоэнергетические механизмы мышечной деятельности.

. Молекулярные механизмы утомления при спортивной деятельности.

. Дерматоглифика как метод исследования в тератологии.

. Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе в примерах.

. Пути ресинтеза АТФ в мышечной деятельности.

. Образование и накопление в организме лактата.

. Как повреждаются биологические мембраны свободнорадикальным окислением при физических нагрузках.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений максимальной и субмаксимальной мощности.

. Механизмы нервно-гормональной регуляции мышечной деятельности.

. Пищеварение при физической деятельности. Переваривание. Всасывание.

. Биохимические сдвиги в моче, обусловленные спортивной деятельностью.

. Особенности гладких и поперечнополосатых мышц.

. Что такое зоны относительной мощности мышечной работы. Объяснить на примерах.

. Как оценить сбалансированность пищевых веществ при спортивной деятельности.

. Стандартные физические нагрузки для тестирования.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений большой и умеренной мощности.

. Быстро сокращающиеся и медленно сокращающиеся мышечные волокна.

. Определений понятий. Кислородный запрос. Кислородный приход. Кислородный дефицит.

. Понятие адаптации к мышечной деятельности.

. Срочный тренировочный эффект. Отставленный тренировочный эффект. Кумулятивный тренировочный эффект.

. Физические нагрузки для развития силы и быстроты. Биохимические основы выносливости.

. Роль гормонов в адаптации к мышечной деятельности.

. Биохимические процессы в печени, обусловленные физической нагрузкой.

. Биохимические показатели выносливости. Физические нагрузки для развития выносливости.

. Основные причины сверхвосстановления.

. Понятие адаптации к мышечной деятельности. Фенотипическая адаптация. Срочная адаптация.

. Принципы спортивной тренировки: сверхотягощения, обратимости, специфичности.

. Основные катаболические и анаболические процессы срочной адаптации.

. Биохимические основы скоростно-силовых качеств. Энергообеспечение, структурно-морфологические особенности.

. Стандартные физические нагрузки для тестирования. Максимальные физические нагрузки для тестирования.

. Время восстановления клеточных компонентов после мышечной работы.
. Миокиназная реакция.

. Факторы, вызывающие развитие утомления.

. Показатели оценки аэробного фосфорилирования.

. Явление суперкомпенсации.

. Строение и функции белково-пептидных, стероидных гормонов и гормонов -производных полиненасыщенных жирных кислот, гормонов - производных аминокислот.

. Пищевой рацион и его энергетическая ценность при физической деятельности.

. Основные задачи биохимического контроля. Объекты биохимического контроля.

. Биохимические сдвиги после нагрузок и уровень тренированности.

. Алактатная, лактатная и анаэробная выносливость.

. Оценка влияния тренировочного процесса на формирование адаптации к мышечной работе.

. Определение понятий гипертрофия и гиперплазия, примеры.

. Биохимические основы развития охранительного торможения при утомлении.

. Максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена.

. Соотношение между различными путями ресинтеза АТФ при мышечной работе.

. Биохимические изменения в скелетных мышцах при спортивной деятельности.

. Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма при утомлении.

. Биохимические сдвиги в печени при спортивной деятельности.

. Молекулярный механизм мышечного сокращения и расслабления.

. Анаэробные пути ресинтеза АТФ.

. Устойчивое состояние метаболических процессов при физической нагрузке.

. Сбалансированность пищевых веществ. Формула сбалансированного питания.

. Методы биохимического контроля, их сочетание с физической нагрузкой.

. Количественная характеристика ресинтеза. Максимальная мощность. Время развертывания. Время поддержания максимальной мощности. Метаболическая емкость.

. Общая характеристика путей ресинтеза АТФ.

. Понятие кислородной емкости крови.

. Механизмы нервно-гормональной регуляции мышечной деятельности.

. Биохимические сдвиги в миокарде при спортивной деятельности.

. Что такое тканевое дыхание.

. Что такое лактатный глюконеогенез.

. Биохимические основы двигательных качеств. Сила. Быстрота. Выносливость. Координация. Гибкость. Прыгучесть.

. Биологические принципы спортивной тренировки.

. Особенности питания спортсменов.

. Биохимические основы скоростно-силовых качеств.

. Биохимические сдвиги в крови при физической деятельности.

. Устранение алактатного кислородного долга в процессе восстановления.

. Изменение уровня гормонов при физических нагрузках.

. Энергопотребление организма спортсменов различных специализаций.

. Строение мышечного волокна. Химический состав мышечного волокна.

. Какие биохимические особенности различных групп населения необходимо знать и учитывать при организации туристско-экологических, туристско-спортивных и туристско-оздоровительных мероприятий.

. В чем состоят основные принципы организации туристско -экологических, туристско-спортивных и туристско-оздоровительных мероприятий с позиций спортивной биохимии.

. Какие методы биохимического контроля, их сочетание с физической нагрузкой рекомендованы при организации туристско-экологических, туристско-спортивных и туристско-оздоровительных мероприятий.

Раздел: Биохимические основы питания и контроля в спорте

Тема Биохимические основы питания спортсменов. Биохимический контроль в спорте

. Биохимические основы питания. Переваривание. Всасывание.

Вопросы для самостоятельного изучения:
. Пищевой рацион. Энергетическая ценность. Сбалансированность пищевых веществ. Формула сбалансированного питания.

. Методы биохимического контроля, их сочетание с физической нагрузкой.

. Стандартные физические нагрузки для тестирования.

. Максимальные физические нагрузки для тестирования.

. Биохимические сдвиги после нагрузок и уровень тренированности.

. Особенности питания спортсменов. Энергопотребление организма спортсменов различных специализаций.

. Основные задачи биохимического контроля. Объекты биохимического контроля.

Раздел : Молекулярные механизмы мышечной деятельности

Тема. Принципы мышечного сокращения

. Строение мышечного волокна.
. Химический состав мышечного волокна.
. Молекулярный механизм мышечного сокращения и расслабления.
. Гладкие и поперечнополосатые мышцы.
. Быстро сокращающиеся и медленно сокращающиеся волокна.

Раздел: Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе

Тема . Механизмы регуляции и биохимические изменения в организме при мышечной деятельности

. Биохимические сдвиги в печени.

. Биохимические сдвиги в крови.

. Биохимические сдвиги в моче.

. Механизмы нервно-гормональной регуляции мышечной деятельности.

. Биохимические изменения в скелетных мышцах.

. Биохимические сдвиги в миокарде.

Раздел : Молекулярные механизмы мышечной деятельности

Тема . Биоэнергетика мышечной деятельности

. Понятие кислородной емкости крови. Устойчивое состояние метаболических процессов.

. Показатели оценки аэробного фосфорилирования.

. Кислородный запрос. Кислородный приход. Кислородный дефицит.

. Максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена.
. Понятие ресинтеза АТФ. Анаэробный и аэробный ресинтез.

. Количественные характеристики ресинтеза АТФ. Максимальная мощность. Время развертывания. Время поддержания максимальной мощности. Метаболическая емкость.

. Анаэробные пути ресинтеза АТФ и их количественные характеристики. Креатинкиназный путь. Анаэробный гликолиз. Миокиназная реакция.

. Аэробный путь ресинтеза АТФ и его количественные характеристики.

Раздел: Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе

. Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений максимальной и субмаксимальной мощности.

. Биохимические факторы утомления при выполнении упражнений большой и умеренной мощности.

. Понятие утомления. Факторы, вызывающие развитие утомления.

. Развитие охранительного торможения.

. Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма.

. Исчерпание энергетических резервов.

. Образование и накопление в организме лактата.

Раздел: Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе

Тема. Биохимические закономерности восстановления после мышечной работы

. Отставленное восстановление.

. Суперкомпенсация.

. Основные причины сверхвосстановления.

. Время восстановления клеточных компонентов после мышечной работы.
. Понятие восстановления.

. Срочное восстановление.

. Устранение алактатного кислородного долга.

. Лактатный кислородный долг.

. Лактатный глюконеогенез.

Раздел: Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе

Тема . Биохимические основы двигательных качеств спортсмен

. Алактатная, лактатная и анаэробная выносливость.

. Биохимические показатели выносливости.

. Физические нагрузки для развития выносливости.

. Двигательные качества. Сила. Быстрота. Выносливость. Координация. Гибкость. Прыгучесть.

. Биохимические основы скоростно-силовых качеств. Энергообеспечение, структурно-морфологические особенности.

. Физические нагрузки для развития силы и быстроты.

. Биохимические основы выносливости.

Раздел: Биохимические основы адаптации к мышечной деятельности

Тема. Понятие адаптации к мышечной деятельности. Основные катаболические и анаболические процессы адаптации

. Отставленный тренировочный эффект.

. Кумулятивный тренировочный эффект.

. Гормоны и их роль в адаптации.

. Изменение уровня гормонов при физических нагрузках.

. Биологические принципы спортивной тренировки. Принцип сверхотягощения. Принцип обратимости. Принцип специфичности. Принцип последовательности. Принцип регулярности. Принцип цикличности.

. Понятие адаптации к мышечной деятельности. Фенотипическая адаптация. Срочная адаптация.

. Основные катаболические и анаболические процессы срочной адаптации.

. Долговременная адаптация. Основные направления долговременной адаптации.

. Оценка влияния тренировочного процесса на формирование адаптации к мышечной работе.

. Срочный тренировочный эффект.

1) Катерина, мастер спорта по большому теннису, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение четырёх часов (утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Катерине оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать свои энергозатраты утренней двухчасовой тренировки. При выборе учтите, что Катерина любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Катерину потреблять блюда с наибольшим содержанием белка.

В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.

2). Семён и Дина поехали в выходные кататься на велосипедах за город. На обратном пути после трехчасовой небыстрой прогулки они решили заехать перекусить в один из ресторанов быстрого питания. Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты, если Дина старается есть только растительную пищу и курицу и ограничивает себя в сладком, а Семён любит мясные блюда? В ответе укажите энергозатраты прогулки и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.

3) Марфа и Катя катались на роликовых коньках в течение 2 часов, после чего решили перекусить в одном из ресторанов быстрого питания. Рассчитайте, что стоит съесть каждой из них, чтобы компенсировать их энергозатраты. При выборе учтите, что Катя очень любит сладкое и предпочитает не есть мясо (при этом ест птицу), а Марфа любит есть жирные мясные блюда и не мыслит обеда без газировки. В ответе укажите энергозатраты катания и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.

Кейс-задача №

- По каким биоэнергетическим критериям можно судить об общей работоспособности спортсмена?

- Возрастные особенности формирования специальной работоспособности в Вашем виде спорта.

- Биохимические основы методов развития физических качеств у людей разного возраста.

Кейс-задача №
- Опишите биохимические изменения в организме, происходящие при выполнении Вашего соревновательного упражнения. Что служит причиной утомления?

- . Опишите биохимические изменения, происходящие в организме при выполнении Вашего тренировочного занятия (направленность - по Вашему выбору).

Какими методами тренировки можно повысить специальную выносливость в Вашем виде спорта?

1.Творческое задание «Планирование тренировочных циклов в разные тренировочные периоды» - составить план микроцикла.

1. Эссе «Особенности допингового контроля в разных видах спорта»

1.Реферат «Питание спортсменов (по выбору Вашего вида спорта)