Здоровье и болезнь. Тест по валеологии для студентов (2022 год)

Ответить на вопросы по содержанию лекции №2 «Здоровье и болезнь»

                           Задание: выбрать один правильный ответ.

1. Что является предметом изучения валеологии?

А) самосохранение человека;
Б) здоровье человека;
В) человек; 
Г) жизнь клетки;

2. Не относятся к признакам здоровья:

А) устойчивость к действиям повреждающих факторов;

Б) функционирование в пределах нормы;

Г) регулярная заболеваемость

3. Состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия называется…..

А) блаженство;

Б) нирвана;

В) здоровье;

Г) релаксация

4. Общественное здоровье – это……

А) здоровье группы людей;

Б) личное здоровье;

В) здоровье населения страны;

Г)  здоровье людей определенной этнической группы

5) Выберите признак нездорового образа жизни

А) активная жизненная позиция;

Б) несбалансированное питание;

В) полноценный отдых;

Г) регулярная двигательная активность

                                           ТЕСТ: «Моё здоровье»

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

 1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

                                                     Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Конечно, вы вправе не согласиться с этими результатами, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни!

Тест по теме: «Как вы относитесь к своему здоровью?»

Глубоко ошибается тот, кто считает, что о своём здоровье должны заботиться только люди среднего, если не старшего, возраста. Но ведь и в молодости человек должен беречь здоровье. Иначе старость он встретит далеко не в лучшей форме. Как же вы относитесь к своему здоровью? Узнать это, надеемся, поможет наш тест. За каждый ответ «а» вы получите 4 очка, за «б» - 2 балла, за «в» -0 баллов.

Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а). Именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;

б). Иногда бывает, что я обхожусь без завтрака и обеда;

в). я вообще не поддерживаюсь никакого режима.

2. Курите ли вы?

а). Нет;

б). Да, но лишь 1-2 сигареты в день;

в). Курю по целой пачке в день.

3. Употребляете ли вы спиртное?

а). Нет;

б). Иногда выпиваю с приятелями или дома;

в). пью довольно часто, бывает, что и без повода, среди бела дня.

4. Пьёте ли вы кофе?

а). Очень редко;

б). Пью, но не больше 1-2 чашек в день;

в). не могу обойтись без кофе, пью его очень много.

5. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а). Да, для меня это необходимо;

б). Хотел бы делать, но не всегда удаётся себя заставить;

в). нет, не делаю.

6. Вам доставляет удовольствие учёба?

а). Да, я иду в колледж обычно с удовольствием;

б). Учёба меня, в общем-то, устраивает;

в). я учусь без особой охоты.

7. Принимаете ли вы какие-то лекарства?

а). Нет;

б). Только при острой необходимости;

в). да, принимаю почти каждый день.

8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?

а). Нет;

б). Затрудняюсь ответить;

в). да.

9. Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма, занятий спортом?

а). Да, а иногда и оба дня;

б). Да, но только когда есть возможность;

в). нет, мне приходиться заниматься домашним хозяйством.

10. Как вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а).активно, занимаюсь спортом;

б). В приятной, весёлой компании;

в). веду малоподвижный образ жизни (долго сплю, гуляю до позднего времени).

11. Есть ли у вас чувство юмора?

а). Мои близкие и друзья говорят, что есть;

б). Я ценю людей, у которых оно есть;

в). нет.

12. Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас дома или в колледже?

а). Нет;

б). Да, но я стараюсь избегать этого;

в). да.

Ответы.

От 30 до 48 очков. У вас есть все шансы дожить до ста лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность, активность до глубокой старости.

От 11 до 29 очков. У вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья?

От 0 до 10 баллов. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас. Но вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, вы уже жалуетесь на своё здоровье или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства! Если вы пока не бегаете по врачам, то это заслуга только вашего здорового организма. А это не может продолжаться до бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.

Тест по определению группы здоровья у ребёнка

Прочитайте задание и определите группу здоровья

1. группа здоровья у ребёнка.: физическое и нервно-психическое развитие соответствует возрасту, гармоничное, миопия 1 степени, хронических заболеваний нет, в течении года перенёс 2 орз, у обоих родителей выраженная миопия

2. группа здоровья ребёнка.: физическое развитие соответствует возрасту, дисгармоничное, состояние нервной системы характеризуется выраженной лабильностью, хронических заболеваний нет, за истекший год 6 раз болела орви


3.группа здоровья у девочки: хронический гастрит вне обострения, дискинезия желчных путей, физическое и нервно-психическое развитие соответствует возрасту, гармоничное, в течении года болел стоматитом и орз, по отцовской линии – глаукома

4. группа здоровья у мальчика: хронический пиелонефрит вне обострения, физическое и нервно-психологическое развитие соответствует возрасту, гармоничное, в течении последнего года не болел простудными заболеваниями

5. хронических заболеваний нет, физ. развитие соответствует возрасту, дисгармоничное за счёт избыточной массы тела и повышенного жироотложения, в течении года перенесла 2 орз и грипп. Определите Группу здоровья

6. физическое развитие соответствует возрасту, дефицит массы тела, нарушение осанки, нервно-психическое развитие соответствует возрасту, гармоничное, гипертрофия нёбных миндалин, в течении года перенёс пневмонию. Группа здоровья

7. хронический бронхит с обострениями 5 раз в течении года, общая задержка в физическом развитии, дефицит массы тела, снижены показатели внешнего дыхания, астенический синдром. Группа здоровья?
 

8. кариес зубов, хронических заболеваний нет, физических и нервно-психическое развитие соответствует возрасту, гармоничное, в течении года перенёс сальмонеллез и ОРЗ. Группа здоровья?
 

9. хронических заболеваний нет, функциональный систолический шум, длит. восстановление пульса после физ. нагрузки, развитие гармоничное, соответствует возрасту, в течении года болел ОРЗ. Группа здоровья?

 

////////////////////////////