Г) спортивные праздники и соревнования.

15.

Обучение акробатическим упражнениям начинается

А) с 4 класса;

Б) с 1 класса;

В) с 5 класса;

Г) с 3-4 класса

16.

Количество упражнений в комплексе общеразвивающих упражнений зависит от

А) от возраста учащихся;

Б) от формы занятий;

В) от подготовленности учащихся;

Г) от задач занятия.

17.

Продолжительность комплекса ритмической гимнастики

А) 15-20 мин;

как самостоятельного секционного занятия в школе

Б) 20-30 мин;

В) 40-60 мин;

Г) 60-90 мин.

18.

Форма занятия спортивными видами гимнастики

А) урок;

Б) тренировка;

В) учебно-тренировочное занятие;

Г) секция.

19.

Возраст начинающих секционные занятия

А) с 7-8 лет;

акробатическими упражнениями

Б) 5-6 лет;

В) 8-9 лет;

Г) 7-10 лет

20.

Форма занятий общеразвивающих упражнений проводится по методу круговой тренировки

А) шейпинг;

Б) ритмическая гимнастика;

В) атлетическая гимнастика;

Г) спортивная разминка.

21.

Физическое качество специфическое для художественной гимнастики

А) гибкость;

Б) координация;

В) сила;

Г) выразительность движений.

22.

Основные способности для выполнения гимнастических упражнений

А) силовых и гибкости;

Б) координационных;

В)смелости, решительности, мужества

Г) скоростно-силовых.

23.

Упражнение не входящее в арсенал действий на развитие гибкости

А) наклоны вперед и назад;

Б) мост;

В) выкруты в плечевых суставах;

Г) сгибание в тазобедренных суставах лежа на животе.

24.

Тест на определение гибкости в нормативной таблице комплексной программы каждого класса

А) наклон сидя (см.);

Б) наклон стоя на скамейке (см.);

В) мост из положения лежа (см.);

Г) удержание левой и правой ноги вперед, в сторону и назад (град.).

25.

Выведение оценки при 4-х судьях

А) все оценки складываются;

Б) среднеарифметическая 4 оценок;

В) окончательной считается самая высокая;

Г) высшая и низшая отбрасывается, среди двух оставшихся выводится среднеарифметическая.

26.

Классификация соревнований по гимнастике зависит

А) от направления учебно-тренировочного процесса;

Б) от популяризации и агитации к систематическим занятиям;

В) цели, формы, массива и характера соревнований;

Г) от представительства участников.

27.

Документом для руководства при подготовке соревнований

А) программа соревнований;

Б) положение о соревнованиях;

В) календарь соревнований;

Г) правила соревнований

28.

Форма состязательности присущая для массовых гимнастических упражнений

А) турнир;

Б) соревнования;

В) смотр - конкурс;

Г) фестиваль.

29.

Минимальное расстояние между снарядами составляет:

А) 1 м;

Б) 2 м;

В) 3 м;

Г) 4 м.

30.

Нормативные требования к спортивно-гимнастическим залам с одним комплектом гимнастических снарядов

А) 30х18х6 (м);

Б) 21х15х7 (м); В) 36х18х6 (м)

Г) 35-55 чел в смену.

31.

Используется для предупреждения падений на твердый пол

А) паралоновая яма;

Б) маты;

В) помост;

Г) специальные подушки.

32.

При составлении комплексов ОРУ, для предупреждения травм следует учитывать

А) соблюдение правил организации и методики занятия;

Б) соблюдение правил очередности упражнений в комплексе;

В) место и время проведения;

Г) соответствие задачам урока.

1.

Позиций ног в хореографии

А) 4;

Б) 5;

В) 6;

Г) 8;

2.

Требования к терминологии.

А) обозначение понятия и уточнение действия;

Б) доступность, точность, краткость;

В) соответствие законам словообразования;

Г) удобны для произношения

3.

Из перечисленных терминов относится к группе основных

А) подъем;

Б) вольные упражнения;

В) переворот боком;

Г) соскок дугой.

4.

Термин, обозначающий движение с выставлением и сгибанием опорной ноги

А) присед;

Б) стойка;

В) выпад;

Г) равновесие.

5.

Гранд батмат отличается от батмана жете

А) положением свободной руки;

Б) различным исходным положением;

В) амплитудой движения свободной ноги;

Г) наклоном туловища.

6.

Техника исполнения гимнастических упражнений:

А) это наиболее целесообразный способ управления движениями;

Б) устойчивое и высококачественное исполнение упражнений;

В) сложная система движений тела и отдельных его звеньев;

Г) движения в основе которых лежат законы механики, анатомии, физиологии и психологии.

7.

Определяется трудность упражнения

А) степенью напряжения мышц;

Б) трудностью удержания равновесия

В) техникой выполнения упражнения;

Г) трудностью удержания равновесия и степенью напряжения мышц.

8.

Форма движений не характерна для ОРУ

А) сгибание- разгибание;

 Б) круговые движения;

В) вращения;

Г) повороты.

9.

Для обучения приставному шагу, нужно сначала освоить:

А) острый шаг;

Б) высокий;

В) мягкий;

Г) перекатный.

10.

Условия успешного обучения:

А) создание программы обучения, модели хода обучения с учётом подготовленности ученика;

Б) использование различных методических и технических средств в процессе обучения;

В) использование принципов обучения, выработанных педагогикой и теорией ФВ.

Г) достаточно знать технику обучаемого упражнения.

11.

Изучение акробатических упражнений начинается

А) с группировки;

Б) со стойки на руках;

В) с перекатов и группировки;

Г) с перекатов.

12.

Положение преподавателя при подаче команды

А) лицом к учащимся;

Б) О.С.;

В) в любой точке зала;

Г) на боковой стороне зала.

13.

Упражнения с предметами художественной гимнастики не входят в школьную программу

А) с обручем;

Б) со скакалкой;

В) с мячом;

Г) с булавами.

14.

Начинается преподавание гимнастики на снарядах

А) с 1 класса;

Б) с 5 класса;

В) в младших классах;

Г) со 2-3 класса.

15.

Тест на гибкость входящий в нормативную таблицу комплексной программы определения уровня физической подготовленности

А) мост из положения лежа;

Б) наклон вперед сидя;

В) махи ногой вперед, в сторону и назад;

Г) наклон вперед стоя на гимнастической скамейке.

16.

Следует постепенно повышать нагрузку

А) увеличением ЧСС до 220 уд./мин. минус возраст;

Б) за счет изменения темпа;

В) увеличением количества и темпа движения;

Г) комплексом факторов и количеством занятий в неделю.

17.

Процент времени урока ритмической гимнастики должна занимать основная часть

А) 50%;

Б) 60%;

В) 70%;

Г) 80-85%.

18.

Периодичность занятий в секциях гимнастики при общеобразовательных школах

А) 2-3 раза/нед;

Б) 2 раза/нед;

В) 3 раза/нед;

Г) по договору с администрацией школы.

19.

В упражнениях не используется музыка

А) женские тройки;

Б) смешанные пары;

В) акробатические прыжки;

Г) мужские пары.

20.

Группа строевых упражнений не используется в спортивно- массовых выступлениях

А) передвижения;

Б) строевые приемы;

В) смыкание, размыкание;

Г) перестроения.

21.

Используются упражнения ритмической гимнастики в основной части урока ФК

А) для разминки;

Б) для развития физических качеств;

В) поднять настроение;

Г) снять утомление.

22.

Успешность обучения гимнастическим упражнениям зависит от

А) постоянной помощи и контроля за ходом выполнения;

Б) продолжительности обучения;

В) комплекса физических, двигательных и психических качеств;

Г) особенностей организации обучения.

23.

Упражнение является тестовым для определения уровня развития равновесия

А) «Ласточка» (сек.);

Б) ходьба по прямой линии на носках;

В) стойка на одной ноге (сек.);

Г) переворот в сторону по линии.

24.

Тест на определение силовых способностей учащихся старших

А) вис на согнутых руках (сек.);

ллассов (юшошей)общеобразовательных школ, вошедший в

Б) удержание угла в висе (сек.);

нормативную таблицу каждого класса

В) подтягивание в висе (раз);

Г) отжимание в упоре лежа (раз).

25.

Допустимое расхождение при окончательной оценке от 9.0 балла

А) 0,1 б;

до 9.55 балла составляет:

Б) 0,2 б;

В) 0,05 б;

Г) 0,3 б.

26.

Из перечисленных пунктов не входит в положение о соревнованиях по гимнастике

А) руководство соревнованием;

Б) допуск участников;

В) программа;

Г) оценка упражнения.

27.

Существует классификация допускаемых ошибок в акробатике

А) заметные и малозаметные;

Б) общие и специальные;

В) мелкие, средние, грубые;

Г) технические, сложные, артистические.

28.

Технология оценивания групповых упражнений, в которых основой содержания являются ОРУ

А) количество судей в бригаде равно количеству участников в команде и каждый судит одного;

Б) половина судей оценивают одну часть команды, а другая другую и выводится среднее арифметическое;

В) каждый судья оценивает всех участников;

Г) оценивается как обычные гимнастические упражнения по общим правилам.

29.

Страхующий при выполнении стойки на руках должен стоять

А) со стороны спины;

Б) со стороны толчковой ноги;

В) со стороны маховой ноги;

Г) у места постановки рук.

30.

Неправильное минимальное количество матов уложенное вокруг снаряда

А) у перекладины - 7;

Б) у бревна - 4;

В) у брусьев - 4;

Г) у прыжков - 3-4.

31.

Применяется для страховки в акробатических упражнениях

А) накладки;

Б) магнезия;

В) лонжа;

Г) ручной пояс.

32.

Не относится к признакам утомления

А) снижение внимания, вялость, апатия;

Б) побледнение, дрожание конечностей;

В) нарушение регулирования нагрузки;

Г) ухудшение качества выполнения упражнений.

1.

Название упражнения не относится к хореографии

А) релеве;

Б) пор де бра;

В) батман;

Г) рондат.

2.

Правила сокращенного описания.

А) не указываются общепринятые детали движений или положений, предусмотренных гимнастическому стилю;

Б) не указывается путь конечностей и тела;

В) не указывается положение рук, ног, носков, ладоней, если оно соответствует гимнастическому стилю;

Г) включаются общие, основные и дополнительные термины.

3.

Термин обозначающий действие: прыжок назад с рук на ноги

А) подъем разгибом;

Б) рондат;

В)перекидка;

Г) курбет.

4.

Вариант, несоответствующийправилам записи упражнений с предметом

А) мяч за голову;

Б) правую в сторону, палку вверх;

В) палку к плечу вправо;

Г) мяч прямыми руками вверх.

5.

Исходное положение для выполнения «волны» вперёд в художественной гимнастике

А) основная стойка;

Б) круглый полуприсед;

В) стойка на коленях;

Г) присед.

6.

Из перечисленных упражнений не относятся к статическим и силовым упражнениям

А) висы;

Б) упоры;

В) опускание из упора в вис согнувшись;

Г) подъём тела переворотом в упор.

7.

Перемещение тела занимающихся акробатическими упражнениями по полному кругу или его частям происходит по осям

А) фронтальной и сагиттальной;

Б) фронтальной и продольной;

В) лицевой, переднезадней и продольной;

Г) продольной, сагиттальной и переднезадней.

8.

Упражнение не относящиеся к группе упражнений для сгибателей предплечья

А) подтягивание в висе лежа;

Б) перемещение тела в упоре лежа попеременно на левой и правой руке;

В) прыжки на руках в упоре лежа;

Г) сгибание руки в широком положении упора лежа.

9.

Успешное выполнение поворотов в художественной гимнастике зависит от:

А) гибкости;

Б) силы мышц ног;

В) умения сохранять равновесие;

Г) от музыкальности.

10.

Задача первого этапа обучения гимнастическому упражнению:

А) знакомить с гимнастической терминологией;

Б) создать общее представление о движении;

В) объяснить технику исполнения упражнения и показать его;

Г) выполнить подготовительные упражнения и попытаться выполнить основные действия.

11.

Подготовительным для обучения стойки на руках является упражнение

А) выкруты в плечевых суставах;

Б) сгибание рук в упоре;

В) шпагаты;

Г) махи нагой назад у опоры.

12.

При разучивании по разделениям подается команда

А) «По разделению, выполняй!»

Б) «Делай раз, делай два!» и т.д.

В) «Шаг левой назад, делай раз!» и т.д.;

Г) «По разделению, начи-най! Делай раз, делай два!» и т.д.

13.

Следует начинать обучение упражнениям с мячом с

А) бросков;

Б) перекатов;

В) хватов;

Г) отбивов.

14.

Дифференцированное обучение в висах и упорах начинается

А) с 4-го класса;

Б) с 6-го класса

В) с 7-го класса;

Г) с 5-го класса.

15.

Основным средством гимнастического многоборья является акробатическое упражнение

А) вольные упражнения;

Б) брусья;

В) бревно;

Г) опорный прыжок.

16.

Наступление утомления легко определяется упражнениями

А) на гибкость;

Б) на силу;

В) на выносливость;

Г) на координацию.

17.

Беговая серия не входит в часть урока ритмической гимнастики

А) подготовительную;

Б) основную;

В) заключительную;

Г) комбинированную

18.

Этапы подготовки юных гимнастов

А) перспективный, годовой и оперативный;

Б) начальный, учебно-тренировочный, спортивного совершенствования

В) подготовительный, предсоревновательный и соревновательный;

Г) годовой, двухгодичный, четы

19.

Не разрабатывается тренером - преподавателем документ планирования

А) тематическая рабочая программа;

Б) учебный план;

В) развернутый учебный план;

Г) конспект урока.

20.

Успех гимнастических выступлений зависит от

А) зрелищности;

Б) зрелищности и сложности;

В) четкого выполнения и равнения;

Г) соответствие содержания выступления подготовленности участников, сложности и зрелищности.

21.

В наибольшей степени способствуют развитию координации движений упражнения художественной гимнастики

А) танцевальные упражнения;

Б) упражнения без предмета;

В) упражнения с предметами

Г) упражнения ритмической гимнастики.

22.

Наиболее распространён в современной тренировке гимнастов метод развития силы

А) метод повторных усилий;

Б) метод максимальных усилий;

В) метод круговой тренировки;

Г) метод динамических усилий.

23.

Для развития специальной выносливости в акробатике используется задание

А) кроссовый бег;

Б) многократное выполнение соревновательных упражнений;

В) продолжительный бег;

Г) 6 – ти минутный бег.

24.

Для определения уровня развития координационных способностей у школьников любого возраста применяется тест

А) челночный бег 4 х 10 м (сек.);

Б) два кувырка вперед (сек.);

В) вертикальное равновесие на одной ноге, другая согнута коленом в сторону «Фламинго» (сек.);

Г) горизонтальное равновесие («Ласточка»), (сек.).

25.

Команды, соревнующиеся на одном и том же комплекте снарядов, называются:

А) сменой;

Б) потоком;

В) группой;

Г) кругом.

26.

Управляет ходом соревнований

А) главный судья;

Б) зам главного судьи;

В) старший судья;

Г) главный секретарь.

27.

Заполняет протокол и выводит окончательную оценку

А) судья на виде;

Б) старший судья;

В) секретарь соревнований;

Г) зам. главного судьи.

28.

Виды гимнастики основой которых является ОРУ не проводятся массовые состязания

А) утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) «Зарядка»;

Б) атлетическая гимнастика;

В) ритмическая гимнастика;

Г) прикладная гимнастика.

29.

Нельзя страховать кувырок вперёд из седа ноги врозь на брусьях

А) под спину, руки под жердями;

Б) ближней рукой под переднюю поверхность бедра над жердью, дальней под

голову под жердью;

В) под спину, руки над жердями;

Г) за плечо и под спину под жердями.

30.

Неправильная расстановка снарядов является причиной травм

А) иногда;

Б) может быть; В) да;

Г) нет.

31.

Для формирования навыка самостраховки в акробатических упражнениях следует обучать в первую очередь

А) прыжкам с гимнастического трамплина;

Б) прыжкам в глубину;

В) прыжкам на батуте;

Г) приземлениям на ноги, живот, спину, на маты.

32.

Вариативность помощи и поддержки при выполнении ОРУ в парах зависит

А) скорости двигательной реакции;

Б) от индивидуальных способностей партнеров;

В) роста, веса, физической подготовленности;

Г) размеров ладоней.

1.

Направление движения «по ходу танца» обозначает термин

А) диагональ;

Б) поворот в парах на месте;

В) по ходу часовой стрелки;

Г) против часовой стрелки.

2.

Указать правильную запись обозначения положения.

А) И.п. стойка в строю;

Б) Исх. пол. Стойка ноги вместе;

В) И.п. о.с.;

Г) И.п. стойка ноги вместе, руки вниз.

3.

Переворот – это…

А) свободное переворачивание тела в воздухе;

Б) вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиваниемчерез голову;

В) вращательное движение тела с полным переворачиванием с одной двумя фазами полета;

Г) равномерное вращательное движение тела с полным переворачиванием из фазы полета.

4.

Строй занимающиеся расположеных в шеренгах или колоннах с интервалом равным ширине ладони, один от другого и равной поднятой вперед руки

А) шеренга;

Б) сомкнутый строй;

В) обычный строй;

Г) колонна.

5.

Вариант расположения в порядке возрастающей сложности прыжки художественной гимнастики

А) 1) шагом;2) скачок;3) перекидной;4) со сменой ног.

Б) 1) со сменой ног;2) шагом;3) скачок; 4) перекидной.

В) 1) перекладиной; 2) со сменой ног;

3) скачок; 4) шагом.

Г) 1) скачок; 2) со сменой ног; 3) шагом;4) перекидной.

6.

Структура маховых упражнений включает в себя

А) сложные движения, состоящие из нескольких простых;

Б) включает три группы действий: подготовительные, основные и завершающие;

В) сложное движение, включающее разное количество фаз действий;

Г) передача движения от одного звена тела к другому или перераспределение скоростей движения.

7.

Не относятся к групповым упражнениям в акробатике

А) тройки женщин;

Б) парные упражнения мужчин;

В) смешанные пары;

Г) шестерки женщин.

8.

Круговые движения туловищем относятся к группе упражнений

А) упражнения на все тело;

Б) упражнения для мышц туловища;

В) упражнения для задней и передней поверхности туловища;

Г) упражнения для туловища.

9.

Способ выполнения упражнений применяемый в ритмической гимнастике

А) раздельный;

Б) проходной;

В) поточный;

Г) игровой.

10.

Приёмы, используемые на этапе углубленного разучивания движения

А) обеспечение безопасности исполнения;

Б) овладение основами техники движения;

В) определённое чередование уже освоенных движений;

Г) регламентирование повторений.

11.

Подводящими при обучении перевороту в акробатике являются упражнения

А) стойки на предплечьях;

Б) кувырки вперед и назад

В) стойки на руках;

Г) стойка на руках ноги врозь возле стенки.

12.

Подбор упражнений в комплексе ОРУ зависит от

А) от педагогических задач;

Б) от возраста занимающихся;

В) от схемы последовательности упражнений;

Г) от гимнастического метода.

13.

Оптимальный пульсовой режим при выполнении упражнений ритмической гимнастики.

А) 70-90 уд/мин;

Б) 90-110 уд/мин;

В) 120-160 уд/мин;

Г) 160-170 уд/мин.

14.

Обязательно входят в школьное юношеское многоборье упражнения на снаряде

А) вольные упражнения;

Б) кольца;

В) упражнения с предметами;

Г) конь/махи.

15.

Дифференцированное обучение гимнастическому упражнению начинается

А) с 5 класса;

Б) с 7 класса;

В) с 9 класса;

Г) с 10 класса

16.

Предусматривается проведение урока гимнастики в каждом классе двумя учителями

А) с 7 класса;

Б) в 10 – 11 классах;

В) с 8 класса;

Г) в 9 – 11 классах.

17.

Для подготовительной части комплекса ритмической гимнастики не характерны упражнения

А) танцевальные шаги;

Б) полуприседы;

В) наклоны головы;

Г) глубокие наклоны.

18.

Метод изучения и развития двигательных способностей юных гимнастов используемый на занятиях

А) анкетирование;

Б) тестирование;

В) педагогический контроль;

Г) рейтинг.

19.

Вид учета для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса

А) итоговый;

Б) предварительный;

В) текущий;

Г) медицинский.

20.

Возрастные группы выделяемыея для физкультурно- оздоровительных занятий силовой подготовки в школе

А) 12 – 15 лет, 16 – 18 лет;

Б) 16 – 18 лет, 19 и старше;

В) 16 – 18 лет;

Г) 10 – 12 лет, 12 – 15 лет, 16 – 18 лет.

21.

Для выполнения «мостика» из положения стоя нужно развивать

А) пластичность;

Б) силу;

В) координацию;

Г) гибкость.

22.

Следует сочетать упражнения на гибкость с упражнениями

А) выносливость;

Б) силу;

В) быстроту;

Г) ловкость.

23.

Уровень физической подготовленности дает возможность усвоения технических основ упражнений

А) средний;

Б) достаточный;

В) высокий;

Г) низкий.

24.

Тест на быстроту при отборе детей для занятия гимнастикой.

А) бег 30 м (сек.);

Б) бег 20 м (сек.);

В) бег 18 м (сек.);

Г) бег 60 м (сек.).

25.

Перерыв в упражнении, связанный с падением не должен превышать…

А) 5 сек;

Б) 15 сек;

В) 30 сек;

Г) 1 мин.

26.

Оптимальное количество судей должно входить в судейскую бригаду на каждом виде для выполнения разрядных нормативов

А) два;

Б) четыре;

В) два, три или четыре;

Г) пять.

27.

Количество рабочих протоколов для проведения соревнований зависит от

А) от количества участников;

Б) от количества судейских бригад;

В) от количества команд участников;

Г) от заявок.

28.

Основными средствами спортивно-прикладной гимнастики являются общеразвивающих упражнений

А) скоростно-силовые упражнения с максимальной скоростью;

Б) ОРУ без предметов и с предметами с учетом вида спорта;

В) упражнения с постепенным увеличением амплитуды движений на гимнастических снарядах, гимнастической стенке, канатах, шестах и т.п.;

Г) упражнения на координацию движений (вращения в различных плоскостях и разнообразные прыжки).

29.

Для предупреждения травматизма нельзя выполнять упражнения на снарядах:

А) в накладках;

Б) в спортивном трико;

В) в часах;

Г) в чешках.

30.

Страхующий при выполнении опорных прыжков должен стоять

А) между конём и мостиком;

Б) два страхующих: один между конём и мостиком, другой у места приземления;

В) стоять за конём сбоку у места приземления;

Г) держать двумя руками за плечо, перемещаясь с занимающимся.

31.

Упражнения в акробатике не относящиеся к подготовительным упражнениям направленного характера

А) подскоки в упоре лежа;

Б) поднимание на носки, опираясь носками на возвышенность;

В) передвижения на руках в упоре лежа;

Г) выкруты в плечевых суставах.

32.

Предшествовать упражнениям на растягивание должны движения

А) на силу;

Б) на координацию; В) на быстроту;

Г) на выносливость.

1.

Поворот в художественной гимнастике выполняется на двух ногах

А) скрестный;

Б) одноимённый;

В) разноимённый;

Г) махом одной вперёд

2.

Из перечисленных терминов не относится к терминам общеразвивающих и вольных упражнений

А) седы;

Б) выпады;

В) замах;

Г) упоры.

3.

Необходимо указывать при записи отдельных упражнений

А) последовательность, в которой выполняются движения

Б) исходное положение, название движений, направление, конечное положение

В) сначала записываются основные движения, а затем остальные движения

Г) если движения выполняются в необычном стиле, то это надо отмечать в записи (плавно, резко и т.п.)

4.

Команда, записаная не правильно

А) «На первый и второй, рассчитайсь!»;

Б) «Налево в обход по залу, шагом, марш!»;

В) «Отделениями в колонну по 3, левое плечо вперед шагом, марш!»;

Г) «В колонну по одному, налево в обход, шагом, марш!».

5.

Танцевальный шаг состоит из подскока и переменного шага

А) скачок;

Б) галоп;

В) шаг польки;

Г) переменный шаг.

6.

Соскок дугой с перекладины относится к…

А) движения большим махом;

Б) движения из статических положений;

В) движения разгибом;

Г) движения махом из упора продольно.

7.

Положении в котором нельзя выполнить группировку

А) в основной стойке;

Б) сидя;

В) лежа на спине;

Г) лежа на животе.

8.

Команда дается на перестроение уступами

А) «Отделения, левое плечо вперед, шагом, марш!»;

Б) «По рассчету, шагом, марш!»

В) «Уступами, стройсь!»;

Г) «В три (4,5 и т.д.) шеренги, стройсь!»

9.

Части урока ФК где следует изучать упражнения

А) в подготовительной;

ритмической гимнастики

Б) основной;

В) заключительной;

Г) до урока.

10.

Ведущие методы обучения на этапе закрепления движения.

А) самооценка и самоконтроль действий;

Б) метод контрольных заданий;

В) переменно-повторный, соревновательно-игровой;

Г) установка на результат.

11.

«Мост» выполняется из исходного положения

А) руки поставить за голову ладонями на пол;

Б) согнуть ноги вместе, опираясь на ладони

В) лежа на спине руки поставить под плечи;

Г) из положения лежа, руки поставить на ладони под плечи и согнуть ноги врозь

12.

Наиболее действенные методы обучения ОРУ

А) комбинированный и игровой;

Б) по разделениям или по частям;

В) по показу и рассказу;

Г) в целом и по разделениям.

13.

Недостающая группа в классификации упражнений художественной гимнастики: пружинные движения, волнообразные, взмахи, …., повороты, прыжки

А) наклоны;

Б) подскоки;

В) равновесия;

Г) седы.

14.

Общая плотность урока зависит

А) От потраченного времени на выполнение упражнений;

Б) От полезно использованного времени на уроке;

В) От подготовленности учителя к уроку;

Г) От дисциплины занимающихся.

15.

Количество раз необходимое для повторения изучаемого упражнения в средних классах

А) 10 - 12 раз на занятии;

Б) по 2 - 3 попытки в подходе;

В) 6 - 8 раз на каждом занятии;

Г) 5 - 6 раз на занятии.

16.

Включение общеразвивающих упражнений с предметами и на гимнастическом оборудовании в учебный материал начинается

А) с 1 класса;

Б) с 4 – 5 класса;

В) в младших классах;

Г) со среднего школьного возраста.

17.

Музыка на уроке ритмической гимнастики должна отвечать требованиям

А) музыка должна быть новой, незнакомой;

Б) музыка должна нравится большинству занимающихся;

В) музыка должна нравится учителю;

Г) музыка должна быть громкой.

18.

Нагрузка, полученная юным гимнастом, определяется

А) по количеству упражнений;

Б) по содержанию упражнений и темпу их выполнения;

В) по частоте сердечных сокращений;

Г) по появлению чувства усталости.

19.

Уровень развития ведущих двигательных способностей в акробатике определяется

А) с помощью контрольных упражнений;

Б) с помощью специальных тестов

В) по показателям антропометрических измерений;

Г) по росту спортивно – технической подготовленности.

20.

Способности, требующиеся для занятий гимнастикой, не относятся к физическим

А) координация движений, мышечная сила;

Б) гибкость, быстрота в действиях;

В) память на движения, ориентировки в пространстве;

Г) скоростная и силовая выносливость.

21.

Целесообразно включать упражнения на развитие физических качеств........ части урока

А) вводной;

Б) в начале основной;

В) в конце основной;

Г) в заключительной.

22.

Упражнение используемое для проверки координационных способностей школьников

А) акробатическое упражнение;

Б) кувырок вперёд, кувырок назад (на время);

В) подъём переворотом на брусьях разной высоты (д) или перекладинах (м);

Г) челночный бег (4х10 м).

23.

Упражнение на развитие силовых качеств используемое в младших классах

А) подъем переворотом толчком двумя;

Б) удержание виса на согнутых руках;

В) подъем переворотом в висе;

Г) лазание на канат в 3 приема.

24.

Тест для определения уровня развития скоростной выносливости для мальчиков в комплексной программе

А) прыжки со скакалкой (кол – во за мин.);

Б) поднимание туловища из положения лежа на спине с согнутыми ногами (кол – во за мин.);

В) лазание на канат (сек.);

Г) 6-ти минутный бег (м).

25.

В мужском многоборье по спортивной гимнастике фиксируется время выполнения упражнения на …........

А) брусья;

Б) перекладина;

В) конь;

Г) вольные упражнения.

26.

Оценка за исполнение гинастической комбинации выводится

А) сумма оценок всех судей;

Б) средняя арифметическая всех оценок;

В) средняя арифметическая между оставшимися после исключения высокой и низкой оценки;

Г) вычитание сбавок за допущенные ошибки из 10 баллов.

27.

Не относится к рабочим документам соревнования

А) рабочие протоколы;

Б) заявки;

В) график соревнований;

Г) положение.

28.

Допускается количество участников в команде для групповых упражнений

А) 6 – 8;

Б) 4 – 6;

В) 8 – 10;

Г) 10 – 12.

29.

При выполнении нового элемента на снаряде необходимо

А) страховать только слабых;

Б) страховать выборочно;

В) страховать каждого ученика;

Г) страховать друг друга.

30.

Можно отнести к внутренним причинам травматизма

А) недостаточное развитие физических качеств занимающегося;

Б) неточное расположение мостика;

В) недостаточная быстрота реакции при страховке;

Г) незнание техники упражнений.

31.

Индивидуальные особенности , которые учитываются тренером, при выборе вариантов в акробатических упражнениях

А) рост

Б) слабый толчок ногами или руками;

В) быстрота реакции;

Г) физическая сила.

32.

Для предупреждения травм пальцев в ОРУ с набивным мячом при бросках и ловле необходимо соблюдатьправило -

.......

А) ловить мяч только снизу;

Б) ловить мяч в согнутые руки на грудь;

В) ловить мяч ненапряженными руками с расставленными пальцами;

Г) соблюдать дисциплину при выполнении упражнений.

1.

Подобрать название к следующему определению: …. это общеразвивающие упражнения выполняемые поточным способом под эмоциональную музыку

А) шейпинг;

Б) ритмическая гимнастика;

В) калланетика;

Г) хореография.

2.

Преодоление расстояния в полёте после отталкивания одной или двумя ногами обозначается термином

А) подскоки;

Б) прыжок; В) соскок;

Г) замах.

3.

Из перечисленных упражнений не относятся к видам акробатических упражнений

А) парны упражнения;

Б) акробатические прыжки;

В) вольные упражнения;

Г) групповые упражнения

4.

Строевых упражнений известно........групп (ы)

А) три;

Б) шесть;

В) четыре;

Г) пять.

5.

Правильное положение рук при выполнении скачка в художественной гимнастике

А) руки в стороны;

Б) руки вперёд;

В) одноимённо одна вперёд, другая в сторону;

Г) разноимённо дна вперёд, другая в сторону.

6.

Количество фаз движений выделяемых в опорных прыжках:

А) четыре;

Б) семь;

В) восемь;

Г) шесть.

7.

Сущность переворота в сторону

А) выполнение вращательного движения через голову с последовательной опорой ногами и руками

Б) широким шагом наклонить туловище и сгибая ногу поставить левую руку на одной линии с ногой

В) руки и ноги ставить на одной линии

Г) махом одной, толчком другой ноги с последовательной опорой прямыми руками с поворотом 1800.

8.

Размер «Змейки» определяется

А) по длине или ширине зала;

Б) по указанию преподавателя;

В) по первому противоходу;

Г) например: «Налево, средней змейкой, марш!»

9.

Наиболее целесообразно включение музыки на уроке

А) при выполнении новых упражнений;

Б) при выполнении трудных упражнений;

В) при выполнении простых и хорошо освоенных упражнений;

Г) при проведении игр и эстафет.

10.

К методическим средствам обучения относится …

А) тренажёрные устройства;

Б) звуковые средства сопровождения;

В) модели тела человека;

Г) видеомагнитофоны.

11.

Алгоритм действий при обучении кувырка назад прогнувшись не входит

А) стойка на лопатках;

Б) кувырок назад в группировки

В) кувырок назад в группировке через плечо;

Г) перекат назад согнувшись.

12.

Гимнастический метод проведения общеразвивающих упражнений определяется

А) направлением и амплитудой движений;

Б) строгой регламентацией движений;

В) прямыми положениями рук, ног; оттянутыми носками;

Г) использованием различных предметов и гимнастического оборудования.

13.

Упражнения ритмической гимнастики входят в школьную

А) с 1 класса;

программу

Б) с 3 класса;

В) с 5 класса;

Г) с 7 класса.

14.

Выбор конкретных упражнений в вводно-подготовительной части урока зависит

А) от условий проведения занятий;

Б) задач урока в целом;

В) состава занимающихся;

Г) от вида развития двигательных качеств.

15.

Особенности методики занятий с девочками и девушкам

А) расчлененный метод;

Б) склонность к танцевальным движениям;

В) обращать внимание на физическую помощь;

Г) всесторонняя физическая подготовка

16.

Дозировка при выполнении махов ногами для развития

А) 4-6;

гибкости

Б) 5-10;

В) 15-20;

Г) 30-40.

17.

Дозировка при выполнении махов ногами для развития

А) в среднем школьном возрасте;

гибкости

Б) с 1 класса;

В) с 1 уроков;

Г) с 9 класса.

18.

Составление комплекса ритмической гимнастики с

А) определить задачи и направленность комплекса;

Б) подобрать упражнения;

В) подобрать музыку;

Г) определить длительность комплекса.

19.

Виды упражнений входящие в гимнастическое многоборье

1) Мальчиков:

А) В/У, ОП, БР, ПР.

Б) АКР, К/М, КЦ, ОП, БР, ПР.

В) В/У, ОП, БР, ПР, лазанье. Г) В/У, К/М, КЦ, ОП, БР, ПР.

20.

Форма итогового учета является наиболее рациональной для объективного оценивания достигнутых результатов

А) массовые показательные выступления

Б) прием контрольных нормативов по ОФП

В) соревнования определенного уровня и масштаба

Г) прием контрольных нормативов по спортивно-технической подготовке.

21.

Форма учебно-тренировочных занятий в школе

А) кружок;

Б) урок;

В) тренировка;

Г) секция

22.

В поточное выполнение круговой тренировки может входить

А) 9 - 10 упр. за 10-30 мин.;

Б) 4 - 5 упр. за 10-12 мин.;

В) 8 упр. за 20 мин.;

Г) 12 упр. за 30-35 мин

23.

Для определения уровня быстроты у юных акробатов

А) бег 20 м;

используется

Б) бег 60 м;

В) бег 30 м;

Г) бег 100 м.

24.

Тест определения скоростно-силовых способностей в нормативной таблице школьников

А) метание набивного мяча (м);

Б) тройной прыжок с места (м);

В) прыжок в высоту с места (см.);

Г) прыжок в длину с места (см.).

25.

Недостаточное разгибание в соскоках относится группе ошибок

А) общие ошибки;

Б) специфичные;

В) типичные;

Г) основные.

26.

Рациональнее указывать порядок перехода команд от одного вида гимнастического многоборья к другому

А) на доске объявлений;

Б) протоколе;

В) у судьи-информатора;

Г) в записке тренера команды

27.

Cбавка за средние ошибки

А) 0,2 – 0,3;

Б) 0,3;

В) 0,3 – 0,4;

Г) 0,2.

28.

На разминку соревнований по гимнастике отводится

А) по 30 сек. на каждого участника;

Б) зависит от количества участников в команде;

В) по 40 сек. на каждого участника;

Г) не более 5 мин.

29.

Начинать обучение приёмам страховки и помощи нужно

А) в начале четверти;

Б) перед тем, как начинать изучение нового элемента;

В) параллельно с изучением нового элемента;

Г) после того, как освоен элемент.

30.

Первая помощь при травмах средней тяжести:

А) вызвать скорую помощь;

Б) наложить холодный компресс;

В) обеспечить неподвижность и вызвать скорую помощь;

Г) холодный компресс, повязка и вызов врача.

31.

В мерах предотвращения травматизма необходимо учитывать

А) врачебный контроль;

Б) медосмотр не реже 1 раза в год;

В) самоконтроль;

Г) медосмотр не реже 2 раз в год.

32.

Для предупреждения наступления утомления и травматизма при ОРУ с гантелями отдых после каждого упражнения должен быть продолжительностью

А) 8 – 10 сек.;

Б) 12 – 15 сек.;

В) 20 сек.;

Г) 10 – 20 сек.