Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день
(на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот
овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки,
предпочтительно днем. И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме
того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один
цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько
порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в
любых количествах.
Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг.
То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем
больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.
Примерное меню.
Завтрак.
150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
2 завтрак.
125 г диетического йогурта, сок.
Обед.
200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.